運動養(yǎng)生術(shù)健心理論研究

前言 第一章中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的“健心”思想1 第一節(jié)儒家養(yǎng)生的“健心”觀2 第二節(jié)佛家養(yǎng)生的“健心”觀5 第三節(jié)道家養(yǎng)生的“健心”觀8 第四節(jié)醫(yī)家養(yǎng)生的“健心”觀11 第五節(jié)武家養(yǎng)生的“健心”觀14 第六節(jié)傳統(tǒng)養(yǎng)生“健心”特點18 參考文獻22 第二章現(xiàn)代心理學(xué)的“健心”思想24 第一節(jié)健康心理學(xué)的“健心”觀24 第二節(jié)心理衛(wèi)生學(xué)的“健心”觀29 第三節(jié)鍛煉心理學(xué)的“健心”觀34 第四節(jié)心理健康及其維護41 參考文獻47 第三章健身氣功及其“健心”思想50 第一節(jié)健身氣功的概念釋義50 第二節(jié)健身氣功的發(fā)展脈絡(luò)55 第三節(jié)健身氣功的“健心”思想62 第四節(jié)健身氣功的“健心”機制69 第五節(jié)健身氣功的“健心”規(guī)律83 參考文獻86 第四章老年人心理健康基本特征88 第一節(jié)老年人與老齡化88 第二節(jié)老年人的智力特點98 第三節(jié)老年人的情緒特點102 第四節(jié)老年人的人格特點105 第五節(jié)老年人心理健康標準110 參考文獻114 第五章老年人體育鍛煉的“健心”效應(yīng)研究述評116 第一節(jié)不同群體體育鍛煉的心理效應(yīng)116 第二節(jié)體育鍛煉積極與消極的心理效應(yīng)119 第三節(jié)體育鍛煉短時和長時的心理效應(yīng)122 第四節(jié)同體育鍛煉項目的心理效應(yīng)126 第五節(jié)體育鍛煉的“健心”效應(yīng)研究展望131 參考文獻133 第六章老年人鍛煉健身氣功“健心”效應(yīng)研究進展136 第一節(jié)健身氣功    五禽戲的“健心”效應(yīng)136 第二節(jié)健身氣功    易筋經(jīng)的“健心”效應(yīng)142 第三節(jié)健身氣功    八段錦的“健心”效應(yīng)148 第四節(jié)健身氣功    六字訣的“健心”效應(yīng)153 第五節(jié)四種功法“健心”效應(yīng)與原理的比較158 參考文獻165 第七章老年人鍛煉健身氣功“健心”效應(yīng)的調(diào)查研究169 第一節(jié)鍛煉健身氣功與老年人智力172 第二節(jié)鍛煉健身氣功與老年人人格178 第三節(jié)鍛煉健身氣功與老年人心境183 第四節(jié)鍛煉健身氣功與老年人自尊190 第五節(jié)鍛煉健身氣功與老年人應(yīng)對198 第六節(jié)鍛煉健身氣功與老年人焦慮204 參考文獻210 第八章老年人鍛煉健身氣功“健心”效應(yīng)的試驗研究217 第一節(jié)鍛煉健身氣功對身體自尊的影響219 第二節(jié)鍛煉健身氣功對抑郁與焦慮的影響225 第三節(jié)鍛煉健身氣功對人格與應(yīng)對的影響229 第四節(jié)鍛煉健身氣功對認知能力的影響234 第五節(jié)鍛煉健身氣功對幸福度的影響238 第六節(jié)鍛煉健身氣功對衰老感的影響241 參考文獻246 附錄253 后記276