好媽媽應(yīng)該懂的中醫(yī)智慧

PART1媽媽是孩子最好的中醫(yī)師
媽媽懂點(diǎn)中醫(yī)是對孩子最大的保護(hù) 2
從中醫(yī)的角度看孩子的生長發(fā)育 5
積食是導(dǎo)致孩子生病的罪魁禍?zhǔn)?8
孩子臟腑嬌嫩、形氣未充，一定要做好養(yǎng)護(hù) 12
兒童養(yǎng)生順應(yīng)天地法則最重要 15
精與神是孩子健康的基礎(chǔ) 18
孩子氣血足，身體才能強(qiáng)壯 21
PART2小兒疾病逃不過好媽媽的眼睛
不要忽視不起眼的耳朵 26
嘴唇色澤變化是疾病的征兆 29
牙齦、牙齒發(fā)生變化也要小心 32
學(xué)會(huì)分辨正常的舌象與生病時(shí)的舌象 35
孩子的大小便也能指示疾病 38
從指甲上看出的小兒疾病 41
孩子臉色白就是受寒了嗎 45
孩子臉色發(fā)黃說明什么 47
面色紅有可能是熱證的征兆 50
臉色發(fā)青或發(fā)黑都不好 53
PART3好媽媽應(yīng)該掌握的兒童經(jīng)絡(luò)調(diào)理法
分推腹陰陽，讓孩子肚子舒服不喊痛 58
運(yùn)太陽，遠(yuǎn)離感冒困擾 59
揉耳后高骨，專治孩子頭痛 60
推天柱，最有效的嘔吐良藥 61
揉摩肚臍，治療兒童便秘的良藥 62
揉丹田，改善孩子腹痛、腹瀉 63
推七節(jié)骨，讓孩子不再尿床 65
揉龜尾，解決孩子排泄問題 66
推脾經(jīng)，養(yǎng)好脾胃身體壯 67
推心經(jīng)，口舌生瘡輕松治 68
推肺經(jīng)，呼吸問題找肺經(jīng) 69
推胃經(jīng)，胃口強(qiáng)健“吃嘛嘛香” 70
推坎宮，讓孩子擁有一雙明亮的眼睛 71
PART4好媽媽必知的飲食原則
五谷、五果、五畜、五菜是最好的營養(yǎng)來源 74
三分饑寒可保小兒健康平安 78
飲食也要講究陰陽平衡 81
食物的性、氣、味應(yīng)滋養(yǎng)經(jīng)脈臟腑 84
順應(yīng)四時(shí)的食物才是最好的食物 87
一日之內(nèi)也要注意飲食變化 90
挑選食物時(shí)要分清孩子的體質(zhì) 94
PART5小兒常見疾病的中醫(yī)食療方
小兒貧血，可以用湯粥藥膳調(diào)理 98
小兒夜哭，安神湯膳來幫忙 102
小兒麻疹，清熱解毒的食療方 105
小兒疳積，簡單食療巧治療 108
小兒腹瀉，不妨試試葛根湯 111
小兒蛔蟲，嚼嚼絲瓜子就趕跑 114
小兒遺尿，補(bǔ)腎健脾的食療方 118
小兒肺炎，不僅冰糖雪梨有療效 121
手足口病，清熱抗菌粥有功勞 126
小兒支氣管炎，試試六道食療湯水 130
PART6好媽媽就要養(yǎng)好孩子的五臟
腎——孩子的先天之本 136
脾——保養(yǎng)好孩子的后天之本 143
肺——讓孩子呼吸通暢 150
心——掌管身體的君王 157
肝——疏通全身氣血 164
PART7兒童四季養(yǎng)生指南
春季養(yǎng)生 174
夏季養(yǎng)生 188
秋季養(yǎng)生 199
冬季養(yǎng)生 209