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內(nèi)容簡介

　　本書主要對跆拳道理論與實踐進行分析和研究，涵蓋了跆拳道運動概述、跆拳道運動的基本技、戰(zhàn)術與實踐研究，競技跆拳道主動進攻技術，跆拳道運動的身體素質(zhì)訓練，品勢訓練實踐以及跆拳道醫(yī)務保健等方面的內(nèi)容。全書內(nèi)容全面、邏輯層次清晰，對跆拳道運動的學習具有一定的指導和借鑒意義。

作者簡介

　　饒英（1966— ），男，漢族，湖北英山人，碩士，副教授，先后就職于中南財經(jīng)政法大學、深圳衛(wèi)生學校，現(xiàn)為深圳職業(yè)技術學院教師、校跆拳道運動隊主教練，深圳市巴西柔術協(xié)會副秘書長、深圳市武術技擊研究會推廣發(fā)展部部長。連續(xù)十年帶隊參加中國大學生跆拳道錦標賽，共獲 28 金 38 銀 59 銅，男女隊競技與品勢團體總分di一名十一次，競技與品勢團體總分第二名十一次；2013 年參加全國高職高專體育院校體育教師教學技能大賽獲“中年組一等獎”。 2012、2013、2016、2017 年獲中國大學生跆拳道錦標賽“優(yōu)秀教練員獎”。

圖書目錄

目錄
第一章??跆拳道運動概述
第一節(jié)??跆拳道運動的起源與發(fā)展??……………………………………… 001
第二節(jié)??跆拳道運動的特點與作用??……………………………………… 004
第三節(jié)??跆拳道運動的精神與禮儀??……………………………………… 006
第四節(jié)??跆拳道的級位與段位??…………………………………………… 013
第五節(jié)??跆拳道運動在我國的發(fā)展概況??………………………………… 014
第二章??跆拳道運動的身體素質(zhì)訓練
第一節(jié)??力量素質(zhì)訓練??…………………………………………………… 016
第二節(jié)??速度素質(zhì)訓練??…………………………………………………… 040
第三節(jié)??耐力素質(zhì)訓練??…………………………………………………… 052
第四節(jié)??柔韌素質(zhì)訓練??…………………………………………………… 059
第五節(jié)??靈敏素質(zhì)訓練??…………………………………………………… 064
第三章??跆拳道運動的基本技術與實踐研究
第一節(jié)??跆拳道運動的基本進攻技術與實踐??…………………………… 070
第二節(jié)??跆拳道運動的基本防守技術與實踐??…………………………… 095
第四章??跆拳道運動的基本戰(zhàn)術與實踐研究
第一節(jié)??跆拳道運動的基本戰(zhàn)術形式??…………………………………… 101
第二節(jié)??跆拳道運動的基本戰(zhàn)術實踐??…………………………………… 107
第五章??競技跆拳道主動進攻技術研究
第一節(jié)??國內(nèi)外競技跆拳道技戰(zhàn)術的發(fā)展現(xiàn)狀分析??…………………… 115
第二節(jié)??影響跆拳道主動進攻技術的因素??……………………………… 120
第三節(jié)??競技跆拳道訓練理念的轉(zhuǎn)變??…………………………………… 132
第六章??跆拳道運動的品勢訓練實踐
第一節(jié)??太極一章??………………………………………………………… 136
第二節(jié)??太極二章??………………………………………………………… 146
第三節(jié)??太極三章??………………………………………………………… 157
第四節(jié)??太極四章??………………………………………………………… 169
第七章??跆拳道運動的醫(yī)務保健
第一節(jié)??跆拳道運動常見損傷與處理??…………………………………… 182
第二節(jié)??跆拳道運動損傷產(chǎn)生的原因與預防??…………………………… 188
參考文獻