鐵人三項運動解剖學(xué)（全彩圖解版）

　　鐵人三項運動是對人類技巧和耐力的嚴(yán)格考驗，不管是鐵人三項的業(yè)余愛好者，還是專業(yè)運動員，都需要學(xué)習(xí)一定的鐵人三項訓(xùn)練原理及方法，才能夠有效提升運動表現(xiàn)，并預(yù)防損傷?！惰F人三項運動解剖學(xué)（全彩圖解版）》首先簡單介紹了鐵人三項運動，詳細(xì)講解了如何做有氧運動以提升心血管及心肺功能，然后提供了針對鐵人三項運動的手臂、肩部、胸部、核心、背部、頸部、腿部及全身的訓(xùn)練動作。每個動作均配有全彩的肌肉解剖圖，深入解析骨骼、器官、肌肉、韌帶和肌腱活動帶動人體運動的原理，且每個動作都給出了詳細(xì)的訓(xùn)練步驟、該動作使用的關(guān)鍵肌肉、涉及的主要肌群和次要肌群，部分動作還配有變式練習(xí)，以供有不同訓(xùn)練需求的讀者使用。此外，本書還幫助讀者制訂屬于自己的鐵人三項訓(xùn)練計劃，zui后一章“損傷預(yù)防”則可以幫助讀者構(gòu)建身體平衡、避免運動損傷并保持zui佳的運動狀態(tài)。

　　【美】馬克？克里恩 （Mark Klion， MD），醫(yī)學(xué)博士，美國鐵人三項協(xié)會自行車團(tuán)隊顧問、紐約鐵人三項和Toughman半程鐵人三項比賽醫(yī)療聯(lián)合主任。 克里恩博士是獲得職業(yè)認(rèn)證的整形外科醫(yī)生和運動醫(yī)學(xué)專家，是一個狂熱的鐵人三項運動員和馬拉松運動員。他已完成10次全程鐵人三項比賽，包括2000年和2001年的夏威夷全程鐵人三項比賽。除此之外，克里恩博士還完成了15次馬拉松比賽和幾次超長距離的跑步競速比賽?！久馈刻芈逡?middot;雅各布森（Troy Jacobson），首批美國鐵人三項教練委員會成員，鐵人三項運動領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物。特洛伊從2010-2012年擔(dān)任全程鐵人三項的正式教練，執(zhí)教過覆蓋各個年齡組以及不同級別的運動員以及美國前奧運選手，獲得過多屆全美鐵人三項長距離比賽的冠軍。譯者簡介王悅北京體育大學(xué)運動康復(fù)系you秀本科畢業(yè)生，獲北京高等院校本科you秀畢業(yè)生稱號；清華大學(xué)運動訓(xùn)練學(xué)碩士生，現(xiàn)于美國南加州大學(xué)物理治療系碩士雙學(xué)位在讀；網(wǎng)球國家二級運動員，鐵人三項愛好者，南加州大學(xué)鐵人三項隊成員；曾參與2015年北京田徑世錦賽中國田徑隊體能與康復(fù)保障服務(wù)團(tuán)隊，以及中國體操隊備戰(zhàn)2016年里約奧運會重點隊員運動創(chuàng)傷預(yù)防及康復(fù)課題；專業(yè)研究方向：下肢運動模式 、臨床骨科康復(fù)的手法治療與教學(xué)等。