融入的藝術(shù)

引言：為何要學(xué)習(xí)社交藝術(shù) /// 001
第一章 　克服社交恐懼癥
一　蔓延全球的病癥——網(wǎng)絡(luò)依賴(lài) /// 002
二　如何“以假亂真” /// 004
三　四種克服恐懼的幻想良方 /// 006
◎ “裸聊室”想象法
◎ 隱形人幻想法
◎ 小伙伴計(jì)劃
◎ 名人效應(yīng)
四　選擇你的第一個(gè)小圈子 /// 012
◎ 選擇“壁花”練習(xí)社交
◎ “以貌取人”
◎ 注意身體語(yǔ)言
◎ “人多好辦事”
第二章 　芝麻開(kāi)門(mén)：來(lái)一次光鮮的亮相
一 各就各位，整裝待發(fā) /// 018
◎ 要不要握手
◎ 注意你的微笑
◎ 說(shuō)謊的哲學(xué)：為什么撒謊必不可少
二　四項(xiàng)基本準(zhǔn)入技巧 /// 023
◎ 誠(chéng)實(shí)策略
◎ 淡入策略
◎ 夸贊他人
◎ 老練程度測(cè)試
三　各種氛圍下的開(kāi)場(chǎng)白 /// 032
◎ 第一級(jí)：保守
◎ 第二級(jí)：調(diào)皮
◎ 第三級(jí)：大膽
第三章 　接下來(lái)怎么做？深入談話(huà)的訣竅
一　從糟糕的開(kāi)場(chǎng)白“反敗為勝” /// 039
二　需不需要談及職業(yè)話(huà)題 /// 041
三　十種行之有效的社交技巧 /// 045
◎ 詞窮時(shí)的記憶法
◎ 采訪(fǎng)
◎ 玩游戲
◎ 對(duì)房間里的其他人發(fā)表看法
◎ 不用顧忌陳詞濫調(diào)
◎ 關(guān)于眼神接觸
◎ 提示策略
◎ 回音法
◎ 慎用幽默
◎ 如何應(yīng)對(duì)喜歡開(kāi)玩笑的人
四　要不要讓內(nèi)心的情感溢于言表 /// 062
五　傾聽(tīng)的秘訣 /// 066
◎ 了解原因
◎ 聆聽(tīng)技巧
第四章　巧妙脫身：擺脫困境和轉(zhuǎn)移話(huà)題的技巧
一　脫身的恰當(dāng)時(shí)機(jī) /// 074
◎ 煩躁和其他不適感
◎ 不合拍
◎ 保全顏面
◎ 消失中的圈子
◎ 最佳社交時(shí)間
二　脫身禮節(jié) /// 077
◎ 知道去什么地方
◎ 社交生存的五條準(zhǔn)則
三　擺脫困境：12條脫身策略 /// 080
◎ 自助餐脫身法和其他快捷實(shí)用的脫身借口
◎ 手機(jī)脫身
◎ 誠(chéng)實(shí)脫身
◎ 悄無(wú)聲息地脫身
◎ 換崗脫身
◎ 巧妙脫身
◎ 握手逃離
◎ 替代品
◎ 私人經(jīng)理
◎ 達(dá)成共識(shí)
◎ 假裝找人
◎ 先發(fā)制人：躲球游戲
四　緊要關(guān)頭的脫身技巧 /// 092
第五章　一些非常聰明的策略：高級(jí)社交技巧
一　受過(guò)良好教育的人該如何社交 /// 096
◎ 轉(zhuǎn)移話(huà)題小能手
◎ 順桿兒爬
◎ 重復(fù)法
◎ 瑣事怡情
◎ 如影隨形法
◎ 蝴蝶穿花（只適用于社交達(dá)人）
二　如何做個(gè)信心十足的社交達(dá)人 /// 106
◎ 假裝認(rèn)錯(cuò)人
◎ 單刀直入（只適用于社交達(dá)人）
◎ 引經(jīng)據(jù)典
◎ 其他小技巧：窮途末路時(shí)，如何說(shuō)開(kāi)場(chǎng)白
◎ 多敬酒
三　老練的身體語(yǔ)言 /// 118
◎ 神秘策略
◎ 觸摸技巧
◎ 誤打誤撞
◎ 轉(zhuǎn)身策略
四　談話(huà)技巧：使用道具 /// 124
◎ 配飾
◎ 誤用手機(jī)害處多
◎ 端盤(pán)策略
◎ 妙用吧臺(tái)與餐桌
五　雙人戰(zhàn)略：團(tuán)隊(duì)配合式社交 /// 137
◎ 聚會(huì)前的戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備環(huán)節(jié)
◎ “采購(gòu)”交流對(duì)象
◎ 讓“同道中人”聚到一起
◎ “牧羊”之術(shù)
◎ 同舟共濟(jì)
◎ 配偶召喚
第六章　定制社交策略：特殊場(chǎng)合社交指南
一　掌握時(shí)事 /// 146
◎ 轉(zhuǎn)移時(shí)事要旨
◎ 主動(dòng)坦白
◎ 展現(xiàn)你的勇氣
◎ 高壓危險(xiǎn)區(qū)域！政治話(huà)題
二　普通老百姓：在公共場(chǎng)所社交 /// 156
◎ 在戶(hù)外或人群中交際
◎ 趁排隊(duì)的時(shí)候交際
◎ 電梯社交
三　公事公辦的社交 /// 166
◎ 名牌小技巧
◎ 關(guān)于商務(wù)名片的建議
四　為了愛(ài)情社交 /// 170
◎ 非聚會(huì)型戀愛(ài)場(chǎng)所
◎ 尋愛(ài)幫手
五　做東：如何取悅你的賓客 /// 176
◎ 做東恐懼癥
◎ 聚會(huì)教練
◎ 聚會(huì)的風(fēng)水學(xué)
第七章　如何應(yīng)對(duì)困境
一　適時(shí)說(shuō)謊，免于一劫 /// 182
二　小小失態(tài)怎么辦 /// 183
◎ 穿錯(cuò)衣服很尷尬
◎ 引薦他人：周而復(fù)始的噩夢(mèng)
◎ 社交中的補(bǔ)救措施——故事圓場(chǎng)法
◎ 故事圓場(chǎng)法的萬(wàn)能模板
◎ 犯了錯(cuò)誤拒不承認(rèn)也是一門(mén)藝術(shù)
◎ 救場(chǎng)專(zhuān)家
三　艱難環(huán)境下，如何自如應(yīng)對(duì) /// 200
◎ 沙丁魚(yú)罐頭
◎ “空巢”危機(jī)
◎ 對(duì)付醉鬼
◎ 對(duì)付極度自大的人
◎ 如何巧妙地融入別人的聚會(huì)
四　入座式社交 /// 211
五　極端情況快速補(bǔ)救措施 /// 214
◎ 如何應(yīng)對(duì)令人不悅的身體接觸
◎ 巧妙應(yīng)對(duì)羞辱
◎ 及時(shí)止損（何時(shí)該收手回家）
第八章　聚會(huì)后：深入交往指南
一　如何深入交往 /// 221
◎ 電子郵件或者短信
◎ 臉書(shū)
◎ 領(lǐng)英
◎ 推特
◎ 深入交往后該說(shuō)的話(huà)
◎ 語(yǔ)音技巧：何時(shí)使用你的聲音
◎ 手寫(xiě)便條的好處
二　高期望值 /// 227
第九章　悟道：社交之道
◎ 無(wú)為：社交前的冥想法
◎ 陰陽(yáng)循環(huán)
◎ 退而求其次的藝術(shù)：太極原理的運(yùn)用（向太極拳愛(ài)好者道歉）
◎ 一個(gè)人的時(shí)候，怎么發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣