改變?nèi)松钠咛谜n

第一章 回顧過(guò)去，規(guī)劃未來(lái)
今天是圣誕節(jié)，我起了個(gè)大早。趁先生浩沒(méi)起床，我偷偷地把禮物放到圣誕樹下，然后走到餐桌前坐下來(lái)。環(huán)顧四周，滿目的溫馨，我拿起筆，開始寫這封給自己的信。
寫給自己的一封信
第二章 凡事內(nèi)看，承擔(dān)責(zé)任
我在腦海里一遍又一遍地翻閱著過(guò)去：因?yàn)榧依锔F，因?yàn)閺男”蝗丝床黄穑驗(yàn)槟赣H整天念叨要我爭(zhēng)口氣，因?yàn)楦赣H不在了……所以……“因?yàn)椤浴蓖蝗晃铱吹搅艘环N模式：活到今天，有哪一次我不是在用這些個(gè)“因?yàn)椤眮?lái)為自己開脫？
你是誰(shuí)
這是誰(shuí)的錯(cuò)
我錯(cuò)在哪里
第三章 夢(mèng)想的力量
仿佛安東尼就坐在對(duì)面，對(duì)我說(shuō)：不管你曾經(jīng)做了什么，不管別人如何批評(píng)你，告訴你“你不行”，甚至你已經(jīng)被打擊得如此消沉，開始相信自己一文不值，但我告訴你：“你行！你來(lái)到這個(gè)世上很重要，你要重新站起來(lái)，好好地活著！”是的，我要站起來(lái)，我還可以有夢(mèng)！
第四章 原諒的功課
原諒是為釋放自己而做的選擇，與誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)沒(méi)有關(guān)系。但是，原諒不等于忽略自己所受的傷害，不代表對(duì)方?jīng)]有錯(cuò)，也不是讓過(guò)錯(cuò)方逃避懲罰。
第五章 打破常規(guī)，創(chuàng)造可能
有誰(shuí)不愿意開發(fā)潛能，看看自己的極限在哪里？假如不必害怕，有誰(shuí)不愿意走到籠外，看看外面的世界究竟如何？可是，捫心自問(wèn)：有多少人釋放了自己的潛能？有多少人活出了自己的天性？現(xiàn)在，你們已經(jīng)拿到了這把打破枷鎖、釋放潛能的鑰匙——教練思維。若要如何，全憑自己！
一副手銬：籠內(nèi)籠外
手銬從哪兒來(lái)
一面鏡子：這是真的嗎
不是真的會(huì)怎樣
不試怎知道
教練是一面鏡子
教練怎么照鏡子
二十分鐘學(xué)會(huì)做教練
第六章 確定實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的最佳路徑
事業(yè)、家庭、健康像一張網(wǎng)一樣交織在一起，割掉哪一塊兒，網(wǎng)都會(huì)破。除非為了事業(yè)，可以身家性命皆不要，偏偏我事業(yè)、家庭、健康都想要。這幾樣可謂是一變俱變，挑戰(zhàn)層出不窮，早已不是最初的路徑，但方向卻從未改變。“究竟哪一條是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的最佳路徑呢？”“堅(jiān)持到夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的那一條路。”我說(shuō)。
第七章 超越自我，為夢(mèng)想而行動(dòng)
人生中不是所有問(wèn)題都能避開。為什么一定要等到避不過(guò)去了，才豁出去呢？避來(lái)避去，走了多少的彎路，錯(cuò)失了多少的良機(jī)啊。既然在沒(méi)有退路時(shí)，我才有最好的表現(xiàn)，那就斬?cái)嗤寺?，知難而上，我對(duì)自己說(shuō)。
語(yǔ)言障礙：奇跡發(fā)生在斬?cái)嗤寺泛?br />放棄登山的同學(xué)，因教練爬上了英格蘭最高峰
渴望有個(gè)家：美國(guó)教練大衛(wèi)讓我克服了被騙的恐懼
山為媒的一段異國(guó)戀情 ：你拒絕了什么
男朋友是潛力股嗎
美國(guó)加州NLP 大學(xué)遇教練喬娜，為事業(yè)與家庭的選擇指點(diǎn)迷津
美國(guó)加州NLP大學(xué)的大發(fā)現(xiàn)：腦袋里面有個(gè)聲音——“你不夠好”
夢(mèng)想之路困難重重，喬娜教練同行力量大
不是不懂才問(wèn)，而是把思考的能力還給人
教練對(duì)“錢”的看法，實(shí)現(xiàn)收入的倍速增長(zhǎng)
倫敦恐怖襲擊，面對(duì)死亡重新思考人生
老公沒(méi)話跟我說(shuō)，是不是養(yǎng)了小三
事業(yè)與家庭又一次面臨沖突，二選一如何選
移居英國(guó)：把自己弄丟了
移居英國(guó)，自我教練半年跳八級(jí)
角色錯(cuò)位是禍根：順?lè)c舍己是幸福家庭的秘訣
不肯舍己，是不懂彼此愛(ài)的語(yǔ)言嗎
對(duì)家人愛(ài)發(fā)脾氣是為何
醫(yī)生宣判不能跑跳與登山，教練創(chuàng)奇跡
奇跡的背后：挑戰(zhàn)與教練六步曲
輔導(dǎo)英國(guó)最底層人士：教練的最高境界是“舍己”的愛(ài)
原諒母親，還是母親原諒我
婆媳難相處，怎么辦
蘇格蘭野營(yíng)：當(dāng)下的幸福是什么
蘇格蘭野營(yíng)：給心一個(gè)幸福的理由
夢(mèng)想，沒(méi)有完美的時(shí)刻
要為兒子辭掉工作嗎
移居法國(guó)：丈夫變了，妻子如何順?lè)?br />移居法國(guó)：為挽救婚姻，妻子輔導(dǎo)丈夫
輔導(dǎo)改變了丈夫
我愛(ài)上別人了，想和老公離婚
你在忙什么
給時(shí)間開個(gè)價(jià)：學(xué)會(huì)取舍
教練思維如何引導(dǎo)人認(rèn)識(shí)自己
對(duì)自己溫柔一點(diǎn)，原諒自己
第八章 回顧過(guò)去，規(guī)劃未來(lái)
選擇去那里，去以前沒(méi)人去過(guò)的地方，去現(xiàn)在沒(méi)人會(huì)去的地方。去尋找答案，哪怕是環(huán)繞大半個(gè)地球。有的時(shí)候，正以為找到了答案，卻發(fā)現(xiàn)背后是更多的問(wèn)題；有的時(shí)候需要回頭看看，才知道是如何到達(dá)今天的位置以及正走向何方；有的時(shí)候，正以為靠近了終點(diǎn)，卻發(fā)現(xiàn)一段新的旅程才開始，繼續(xù)前行，因?yàn)椤@是你的旅程！
主要參考文獻(xiàn)