這些年，我們對怎么控制疾病和延緩衰老似乎找到了一種更好的辦法。這取決于我們的身體攝入什么——我們意識到飲食合理可以給身體帶來益處，同時也會影響到我們的能量水平和我們的自身感受。一般來說，健康的飲食會幫助我們積極地面對生活。我們也許經常聽說烹飪可能會損害有益健康的生物酶，破壞食物中的營養(yǎng)成分。因此，我們正在尋找快速、簡便的方式來食用生食。本書將為你提供一些有用的提示和絕妙的食譜創(chuàng)意，讓你在生活中獲得更多的綠色飲品。無論你是想減肥、抗疲勞、對抗疾病，還是只是想變得更健康，在你的飲食中加入綠色飲料將會慢慢地改善你的健康狀況?！睹牢遁p食 輕體果昔》全書主要介紹了66款果汁、果昔以及濃縮營養(yǎng)液和牛奶的制作方法，不僅詳細介紹了使用哪種攪拌機和榨汁機作為設備可以制作出適宜的果昔，還介紹了營養(yǎng)介質極高的幾款可以用來制作果昔的超級綠色蔬菜，并給出了排毒計劃前、中、后的具體指導建議，以及當你選擇了一個七日排毒計劃后，每天應當飲用多少果昔和何時飲用果昔效果適宜。這些果昔制作完成后都可以放入密封的罐子中進行適當保存，取用方便，可以按照各自的排毒計劃隨時飲用。
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