職業(yè)生涯規(guī)劃與實踐（本科）

理論篇
第一章職業(yè)生涯概述3
第一節(jié)職業(yè)概述5
一、 職業(yè)的含義5
二、 職業(yè)的產(chǎn)生與發(fā)展6
三、 職業(yè)的功能和意義8
第二節(jié)職業(yè)生涯9
一、 職業(yè)生涯的含義9
二、 影響職業(yè)生涯發(fā)展的因素11
三、 職業(yè)生涯發(fā)展的階段和規(guī)律12
第三節(jié)職業(yè)生涯的基本理論14
一、 職業(yè)選擇理論14
二、 施恩的職業(yè)錨理論15
三、 職業(yè)發(fā)展理論17
思考題20
方法篇
第二章自我認知23第一節(jié)性格認知23
一、 了解自己的性格——我適合做什么24
二、 職業(yè)性格26
第二節(jié)職業(yè)能力與氣質(zhì)認知28
一、 職業(yè)能力認知29
二、 氣質(zhì)認知33
第三節(jié)職業(yè)價值觀和職業(yè)興趣認知35
職業(yè)生涯規(guī)劃與實踐

目錄
一、 明確自己的職業(yè)價值觀——我的人生需求到底是什么36
二、 職業(yè)興趣——我喜歡做什么39
思考題42
本章實訓42第三章職業(yè)認知43
第一節(jié)職業(yè)分類和歷史變遷44
一、 職業(yè)分類44
二、 社會職業(yè)的歷史變遷45
三、 21世紀我國社會職業(yè)發(fā)展的趨勢47
第二節(jié)職業(yè)信息的搜集與分析51
一、 職業(yè)信息的含義及特點51
二、 確定職業(yè)信息搜集的方向52
三、 搜集職業(yè)信息的渠道53
第三節(jié)職業(yè)信息的篩選、評估與使用56
一、 職業(yè)信息的篩選56
二、 職業(yè)信息價值的評估58
三、 職業(yè)信息的使用60
第四節(jié)職業(yè)定位61
一、 職業(yè)定位的含義與意義61
二、 職業(yè)定位的原則62
三、 大學生職業(yè)定位應(yīng)注意的問題63
四、 大學生職業(yè)定位的策略63
思考題64
本章實訓64第四章職業(yè)生涯決策65
第一節(jié)職業(yè)生涯決策概述66
一、 職業(yè)生涯決策的基本含義66
二、 職業(yè)生涯決策的重要性67
三、 影響職業(yè)生涯決策的因素68
四、 職業(yè)生涯決策的基本過程69
第二節(jié)職業(yè)生涯決策的CASVE模型70
一、 職業(yè)生涯決策的CASVE模型概況70
二、 職業(yè)生涯決策的CASVE模型的運用技巧71
第三節(jié)職業(yè)生涯決策的方法73
一、 SWOT分析法在職業(yè)生涯決策中的應(yīng)用73
二、 平衡單決策法在職業(yè)生涯決策中的應(yīng)用76
思考題78
本章實訓78第五章職業(yè)生涯規(guī)劃80
第一節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃概述81
一、 職業(yè)生涯規(guī)劃的含義81
二、 職業(yè)生涯規(guī)劃的分類82
三、 職業(yè)生涯規(guī)劃的意義82
四、 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的策略83
第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的基本方法86
一、 “5W”法86
二、 職業(yè)決策平衡單法88
第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟89
一、 自我評估，明確職業(yè)生涯方向89
二、 生涯機會的評估，發(fā)掘職業(yè)發(fā)展機會89
三、 選擇職業(yè)道路，明晰職業(yè)生涯發(fā)展路線90
四、 明確職業(yè)定位，做出職業(yè)決策90
五、 設(shè)定職業(yè)目標，制訂行動計劃與措施91
六、 實施、評估與反饋，及時修正職業(yè)生涯目標91
思考題94
本章實訓94
體驗篇
第六章大學生就業(yè)能力的培養(yǎng)與就業(yè)準備99第一節(jié)大學學習與職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)100
一、 大學的功能與大學學習的特點100
二、 大學生職業(yè)知識準備103
三、 大學生職業(yè)能力培養(yǎng)104
四、 大學生就業(yè)能力培養(yǎng)108
第二節(jié)大學生就業(yè)準備113
一、 就業(yè)信息的收集與篩選113
二、 應(yīng)聘準備與技巧117
三、 簽訂就業(yè)協(xié)議121
思考題121
本章實訓122第七章職業(yè)適應(yīng)與發(fā)展124
第一節(jié)角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)125
一、 學生角色向職業(yè)角色轉(zhuǎn)換125
二、 職業(yè)適應(yīng)能力的培養(yǎng)127
三、 重塑自我，積極主動適應(yīng)社會128
四、 職業(yè)倦怠及其應(yīng)對130
第二節(jié)職業(yè)發(fā)展135
一、 不斷學習，提升素質(zhì)135
二、 善于把握機遇136
三、 著力培養(yǎng)職業(yè)意識137
四、 嚴格遵守職業(yè)道德140
思考題143
本章實訓143第八章大學生創(chuàng)業(yè)144
第一節(jié)創(chuàng)業(yè)概述145
一、 創(chuàng)業(yè)的內(nèi)涵145
二、 創(chuàng)業(yè)的類型146
三、 創(chuàng)業(yè)的意義147
第二節(jié)大學生創(chuàng)業(yè)147
一、 大學生創(chuàng)業(yè)是時代的呼喚147
二、 適合大學生的創(chuàng)業(yè)領(lǐng)域150
三、 大學生創(chuàng)業(yè)動機類型151
四、 大學生選擇創(chuàng)業(yè)目標應(yīng)注意的問題153
第三節(jié)大學生創(chuàng)業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)153
一、 大學生成功創(chuàng)業(yè)的條件153
二、 大學生創(chuàng)業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)156
三、 創(chuàng)業(yè)過程中的風險與防范160
思考題163
本章實訓163附錄1教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)《大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導
課程教學要求》的通知165附錄2教育部辦公廳關(guān)于開展全國普通高校畢業(yè)生精準就業(yè)
服務(wù)工作的通知172附錄3職業(yè)錨測評174附錄4面試中的常見問題176參考文獻178