體育與健康

第一章 體育概論
第一節(jié) 體育的概念
第二節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第二章 健康與體質(zhì)
第一節(jié) 健康
第二節(jié) 影響健康的因素
第三節(jié) 體育促進(jìn)健康
第四節(jié) 體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試與評(píng)價(jià)
第三章 體育鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉的基本原理
第二節(jié) 體育鍛煉的原則
第三節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容與選擇
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方和鍛煉計(jì)劃的制定
第五節(jié) 體育鍛煉中常見生理反應(yīng)及處理
第六節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處置
第七節(jié) 體育鍛煉的自我監(jiān)督與評(píng)價(jià)
第四章 實(shí)用健身
第一節(jié) 常用健身方法
第二節(jié) 健美運(yùn)動(dòng)
第五章 田徑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)的概述
第二節(jié) 跑的基本技術(shù)
第三節(jié) 跳的基本技術(shù)
第四節(jié) 投的基本技術(shù)
第六章 球類運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 氣排球運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第七章 民族傳統(tǒng)體育
第一節(jié) 跳繩
第二節(jié) 投繡球
第三節(jié) 板鞋競(jìng)技
第四節(jié) 頂杠
第八章 體育游戲
第一節(jié) 投擲類游戲
第二節(jié) 奔跑類游戲
第三節(jié) 跳躍類游戲
第九章 體育競(jìng)賽與欣賞
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的種類
第二節(jié) 幾種競(jìng)賽制度的編排方法
第三節(jié) 體育欣賞
附錄一 國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
附錄二 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法