輕食瘦身營養(yǎng)餐全書

　　《輕食瘦身營養(yǎng)餐全書》全書共分5章，通過介紹美容瘦身常識、烹飪制作竅門、常見食材藥材以及上百種具有代表性的美白瘦身菜、美膚養(yǎng)顏羹、滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯、瘦身沙拉、瘦身蔬果汁的推薦，讓您足不出戶就可以健康合理地安排膳食，并且在滿足味蕾的同時還能做到清理腸道，排出毒素，讓生活更健康輕松。此外，本書還通過小貼士的方式為您提示有關(guān)美麗、養(yǎng)生、烹飪的方法，內(nèi)容豐富，非常實用，細(xì)微之處見真摯，希望您可以通過本書達(dá)到美容瘦身的目的，吃出健康、吃出美麗。

　　于雅婷主任醫(yī)師、高級藥膳食療師、北京世健聯(lián)首席養(yǎng)生專家、中國特效醫(yī)術(shù)專業(yè)委員會首席專家，現(xiàn)任北京亞健康防治協(xié)會理事兼飲食健康專業(yè)委員會秘書長、世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會藥膳食療研究專業(yè)委員會常務(wù)理事。曹軍云南省玉溪市中醫(yī)醫(yī)院高級營養(yǎng)師、中國營養(yǎng)學(xué)會會員、全營養(yǎng)辨證施膳（QBS）臨床模板推廣專家。在云南省中醫(yī)學(xué)院第四附屬醫(yī)院——玉溪市中醫(yī)醫(yī)院從事臨床營養(yǎng)工作三十余年。云南省營養(yǎng)學(xué)會理事、云南省醫(yī)院協(xié)會首屆臨床營養(yǎng)分會委員。對急危重癥的腸內(nèi)營養(yǎng)治療能結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)食療應(yīng)用于臨床；在全營養(yǎng)辨證施膳調(diào)理慢性代謝性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)和亞健康的防治方面，具有豐富的經(jīng)驗。