年齡只是數(shù)字

定　價：￥36.00

作　者：	[英] 查爾斯·尤格斯特（Charles Eugster）著；郭在寧譯
出版社：	江西人民出版社
叢編項：
標　簽：	成功/激勵心靈勵志

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ISBN：	9787210097655	出版時間：	2017-12-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	192頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　作者查爾斯·尤格斯特97歲時的身體形態(tài)和精神面貌遠超過大多數(shù)青年人，面對這樣一位自信又充滿活力的老人，你一定想不到年少時的他也曾體弱多病、中年時更是像大多數(shù)人一樣——禿頂、自滿、像塊豬油，當想要通過運動做出改變時卻因方法不當而造成結核病復發(fā)被迫休息療養(yǎng)。但查爾斯一直沒有放棄改變之路，在經(jīng)歷了疾病、喪偶與身體機能退化帶來的種種打擊后，他在自我反思的某一瞬間決定要振作起來，最終以健康、旺盛的體魄出現(xiàn)在眾人面前。本書就將帶讀者一起體驗查爾斯在其人生不同階段的經(jīng)歷分享與轉(zhuǎn)變過程，通過他提倡的“工作、飲食、運動”方法，相信每個人都可以讓余生成為自己zui好的歲月。

作者簡介

　　查爾斯·尤格斯特（Charles Eugster），在63歲時從牙醫(yī)的崗位上退休，重拾劃船運動；快70歲時，他開始參加年齡組劃船比賽；87歲時，因身上的大部分肌肉都開始變得松弛，便開啟了健美鍛煉生涯；95歲時，他被查出心率不齊，被迫停止了劃船，也由此從水上轉(zhuǎn)戰(zhàn)陸地，di一次嘗試短跑，還兩次打破了95歲及以上組的世界紀錄，驚人地以55.48秒跑完了200米。在運動領域不斷開拓的同時，他還積極活躍在媒體和演講領域。查爾斯用自己的親身經(jīng)歷告訴我們，通過運動和工作積極調(diào)整自己的狀態(tài)，年老之時依然可以煥發(fā)光彩。郭在寧，北京語言大學翻譯碩士（英語筆譯），人事部三級筆譯，參與過多個翻譯項目。

圖書目錄

中文版序? 1
前?言? 開跑時刻? 3
第一部分? 我的童年……………………………………… 1
1? 一個常常頭痛的瘦弱男孩? 3
2? 水上時光? 10
3? 下巴尖? 17
4? 奧斯坦德的賽艇比賽? 25
5? 為共同利益做出的犧牲? 34
6? 白金、黃金……和美元? 41
7? 一塊豬油? 48
8? 季? 夏? 54
9? 游戲結束? 61
第二部分? 第二人生……………………………………… 71
10? 新的開始? 73
11? 更強壯的身體！? 85
12? 我自己的比賽? 92
13? 越過終點線? 100
第三部分? 你的生活……………………………………… 107
14? 重新審視鏡中的自己? 109
15? 為了生活工作? 133
16? 為了生活攝取營養(yǎng)? 136
17? 為了生活運動? 142
18? 未來是光明的? 169
19? 我們的未來就在現(xiàn)在……? 173
獲獎情況? 175
致?謝? 177
出版后記? 179