艾灸溫陽(yáng)祛病掌中查

PART1應(yīng)手而愈，認(rèn)識(shí)神奇艾灸
艾灸——最古老的中醫(yī)療法 / 002
艾灸的特點(diǎn)及功能 / 003
艾灸的材料及制作 / 004
認(rèn)識(shí)艾草 / 004 巧選艾條 / 005
選擇艾絨的要點(diǎn) / 006
施灸的體位、順序、強(qiáng)度、時(shí)間 / 007
施灸的體位 / 007 施灸的順序 / 008
施灸的強(qiáng)度 / 009 施灸的時(shí)間 / 009
常用的簡(jiǎn)便取穴方法 / 010
手指同身寸定位法 / 010 體表標(biāo)志定位法 / 011
骨度分寸定位法 / 012 感知找穴法 / 013
6大常規(guī)艾灸療法各顯神通/ 014
溫和灸 / 014 雀啄灸 / 015 回旋灸 / 015
隔姜灸 / 016 隔鹽灸 / 016 隔蒜灸 / 016
艾灸的適宜病癥與相關(guān)禁忌 / 017
艾灸適應(yīng)證 / 017
艾灸禁忌證/ 017
禁灸的穴位 / 018
灸療的注意事項(xiàng) / 020
艾灸后的反應(yīng)及護(hù)理 / 021
艾灸后的反應(yīng) / 021
灸皰的處理/ 022
灸瘡的處理 / 023
暈灸的預(yù)防和護(hù)理 / 023
施灸后的調(diào)養(yǎng) / 024

PART2養(yǎng)護(hù)有秘訣，“艾”保健康
學(xué)會(huì)辨證，看清病根 / 026
將隱藏的疾患“灸”出來(lái) / 029
艾灸保養(yǎng)功效多 / 032
祛黃氣◎讓容顏增色 / 032 消皸裂◎令肌膚滋養(yǎng) / 032
升中氣◎補(bǔ)陽(yáng)健體魄 / 032 拔瘡疹◎除濕泄火熱 / 033
淡色斑◎滋陰降火邪 / 033 防未病◎培元健體魄 / 033
十大艾灸保健穴 / 034
氣海——生發(fā)陽(yáng)氣穴 / 034 神闕——益氣補(bǔ)腎穴 / 034
關(guān)元——培腎固本穴 / 035 中脘——健胃奇穴 / 035
大椎——清腦寧神穴 / 036 命門——補(bǔ)腎壯陽(yáng)穴 / 036
曲池——清熱解毒穴 / 037 涌泉——強(qiáng)身健心穴 / 037
足三里——健康長(zhǎng)壽穴 / 038 三陰交——女性福穴 / 038

PART3 常灸經(jīng)穴，好好養(yǎng)護(hù)不生病
手太陰肺經(jīng)常用穴 / 040
手陽(yáng)明大腸經(jīng)常用穴 / 042
足陽(yáng)明胃經(jīng)常用穴 / 044
足太陰脾經(jīng)常用穴 / 046
手少陰心經(jīng)常用穴 / 048
手太陽(yáng)小腸經(jīng)常用穴 / 050
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)常用穴 / 052
足少陰腎經(jīng)常用穴 / 054
手厥陰心包經(jīng)常用穴 / 056
手少陽(yáng)三焦經(jīng)常用穴 / 058
足少陽(yáng)膽經(jīng)常用穴 / 060
足厥陰肝經(jīng)常用穴 / 062
督脈常用穴 / 064
任脈常用穴 / 066
經(jīng)外奇穴常用穴 / 068

PART4養(yǎng)生保健灸，通體皆舒暢
健脾養(yǎng)胃灸，消化好，身體棒 / 070
養(yǎng)心安神灸，行氣活血好安眠 / 072
疏肝解郁灸，肝氣順，脅肋不再痛 / 074
宣肺理氣灸，呼吸好，身輕松 / 076
補(bǔ)腎強(qiáng)腰灸，腎氣足，百病除 / 078
調(diào)經(jīng)止帶灸，女性不煩惱 / 080
益氣養(yǎng)血灸，面色紅潤(rùn)精神好 / 082
延年益壽灸，氣血足，體安康 / 084
小兒保護(hù)視力灸，眼睛不疲勞 / 086
小兒益智補(bǔ)腦灸，聰明伶俐發(fā)育好 / 088
小兒養(yǎng)心安神灸，睡眠好，不哭鬧 / 090
小兒健脾養(yǎng)胃灸，吃飯香，不挑食 / 092
小兒調(diào)理腸道灸，促消化，吸收好 / 094
小兒強(qiáng)身健體灸，百病難侵 / 096

PART5不可忽視亞健康，“灸”正狀態(tài)
頭痛惹人惱，灸除風(fēng)寒補(bǔ)氣血 / 100
眩暈想止住，活血補(bǔ)血是關(guān)鍵 / 103
通頭絡(luò)，散風(fēng)邪，巧治偏頭痛 / 106
調(diào)好臟腑，不再失眠 / 108
心律失常，需要調(diào)養(yǎng)好心脾 / 111
胸悶不可忽視，調(diào)暢氣機(jī)護(hù)心胸 / 114
醒腦安神用艾灸，緩解神經(jīng)衰弱 / 116
灸除疲勞綜合征，養(yǎng)足精神有活力 / 118
祛風(fēng)散寒通經(jīng)絡(luò)，趕走空調(diào)病 / 120
痰濕氣滯一并除，緩解肥胖癥 / 122

PART6灸走小病痛，根除大隱患
健體除感冒，散寒不可少 / 126
疏散風(fēng)寒，除痰濕，咳嗽即止 / 129
艾灸平痰喘，支氣管炎不再犯 / 132
打嗝難止，調(diào)好氣機(jī)健脾胃 / 134
調(diào)和肝脾胃，嘔吐止，飲食佳 / 137
灸除實(shí)寒虛寒，飲食好，不胃痛 / 140
理氣舉陷用艾灸，胃好不下垂 / 143
艾灸護(hù)胃養(yǎng)胃，解除胃痙攣 / 146
艾灸養(yǎng)好脾胃，不再消化不良 / 148
調(diào)氣利水濕，腹脹煩惱除 / 150
降低腸胃敏感度，改善腸易激綜合征 / 152
腹瀉便稀次數(shù)多，艾灸健脾除寒濕 / 154
艾灸通腸胃，趕走便秘身輕松 / 157
脫肛多是氣虛致，升陽(yáng)舉陷用艾灸 / 160
調(diào)脾腎，利水濕，水腫自退 / 162

PART7有艾更健康，灸一灸更“性”福
調(diào)順月經(jīng)不調(diào)，氣血很關(guān)鍵 / 166
通則不痛經(jīng)，常灸疼痛消 / 169
不再無(wú)端閉經(jīng)，氣血通暢經(jīng)血來(lái) / 172
灸到血止，不再崩漏 / 174
灸好帶下病，沒(méi)有異味好輕松 / 176
增強(qiáng)托舉力，改善子宮脫垂 / 178
補(bǔ)腎藏精，不再遺精 / 180
艾灸利腰腎，夫妻和諧不早泄 / 182
增強(qiáng)自信，告別陽(yáng)痿 / 184

PART8慢性病從細(xì)節(jié)做起，小艾灸，大療效
醒腦清頭目，緩解高血壓 / 188
拒絕胸痛，改善冠心病 / 191
提防高脂血癥，降脂護(hù)血管 / 194
告別三多一少，緩解糖尿病 / 196
通絡(luò)散風(fēng)邪，緩解中風(fēng)后遺癥 / 198
慢性胃炎不難治，胃部保健穴來(lái)幫忙 / 200
哮喘易犯，艾灸健體平咳喘 / 202

PART9筋骨疼痛不可怕，用“艾”筑起健康屏障
頸椎病癥狀多，灸通經(jīng)絡(luò)很重要 / 206
肩周炎年輕化，常灸肩輕松 / 209
醒后落枕很難受，灸一灸頭頸舒 / 212
膝痛關(guān)節(jié)炎，灸來(lái)骨健腫痛消 / 214
腳踝疼痛多外傷，活絡(luò)消腫用艾灸 / 216
小腿抽筋不再犯，活血通絡(luò)肌放松 / 218
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎犯四肢，常灸常輕松 / 220
腰椎間盤突出腰腿痛，補(bǔ)腎壯骨解壓迫 / 222
坐骨神經(jīng)痛要尋因，灸療消腫止痹痛 / 224
腰酸背痛很常見(jiàn)，灸除疲勞酸痛消 / 226

PART10五官、皮膚灸，灸出健康好氣色
鼻炎（鼻竇炎），灸暢呼吸炎癥消 / 230
牙痛真難受，艾也能消炎止痛 / 233
中耳炎影響聽(tīng)力，灸通耳竅消炎癥 / 236
口腔潰瘍易發(fā)病，灸扶正氣散邪毒 / 238
麥粒腫眼瞼紅腫熱痛，灸去熱毒散腫痛 / 240
黃褐斑臉不凈，灸回?zé)o瑕肌膚 / 242
蕁麻疹瘙癢欲抓，灸和氣血散風(fēng)邪 / 244
帶狀皰疹燒著痛，灸去濕熱行氣血 / 246
腳氣讓人厭，透氣祛濕熱 / 248
褥瘡爛皮膚，勤翻身，灸通氣血 / 250
痤瘡毀容顏，早治不留痕 / 252
PART11灸一灸，撐起孩子“艾”的保護(hù)傘
小兒感冒易反復(fù)，灸除外邪強(qiáng)體質(zhì) / 256
小兒咳嗽不吃藥，艾灸止咳見(jiàn)效快 / 258
小兒哮喘多遺傳，灸來(lái)體壯少發(fā)作 / 261
小兒厭食仔細(xì)辨，養(yǎng)好習(xí)慣健脾胃 / 264
小兒消化不良調(diào)飲食，灸行胃氣消胃脹 / 266
小兒便秘辨虛實(shí)，調(diào)和胃腸助氣行 / 269
小兒腹瀉防脫水，灸調(diào)脾胃以止瀉固脫 / 272
小兒遺尿定時(shí)溺，灸補(bǔ)腎元固下焦 / 274