跟老婆一起帶孩子：英國前突擊隊(duì)員、明星奶爸親身傳授育兒技巧（0到3歲）

1.目錄
簡介/ 001
前言 / 005

第1章先遣隊(duì)：建設(shè)大本營
清潔 / 003
規(guī)劃 / 004
準(zhǔn)備 / 010
為“寶寶兵”及其用具劃定區(qū)域 / 011
從醫(yī)院接“寶寶兵”回大本營的必備物品 / 012

第2章新兵乍到：挺過24小時(shí)
如何抱“寶寶兵” / 017
如何換紙尿褲 / 018
如何清理臍帶 / 021
奶瓶的使用 / 022
如何用奶瓶給“寶寶兵”喂奶 / 027
如何給“寶寶兵”拍嗝 / 028
如何準(zhǔn)備嬰兒床 / 030
24小時(shí)之后 / 031
如何帶“寶寶兵”出門 / 034
“寶寶兵”哭起來怎么辦 / 035

第3章睡覺及其他夜間任務(wù)
睡眠習(xí)慣：什么是睡眠習(xí)慣，怎么培養(yǎng)以及何時(shí)開始培養(yǎng)睡眠習(xí)慣 / 039
培養(yǎng)睡眠習(xí)慣的黃金法則 / 040
“寶寶兵”晚上醒了怎么辦 / 043
白天的睡眠習(xí)慣 / 044
睡眠不足 / 046

第4章打好行囊：日常必需品
基礎(chǔ)救生包 / 051
用于短途任務(wù)的基礎(chǔ)救生包 / 052
用于中期任務(wù)的基礎(chǔ)救生包 / 053
用于長期重大任務(wù)（度假）的基礎(chǔ)救生包 / 054
打包行囊：為長期任務(wù)（度假）準(zhǔn)備衣服 / 055
例外情況 / 057

第5章營養(yǎng)：兵馬未動，糧草先行
輔食添加：簡要介紹輔食添加，如何添加、何時(shí)添加以及如何應(yīng)對各種狀況 / 061
怎么緩解出牙疼痛 / 066
以身作則 / 067
有關(guān)營養(yǎng)的黃金法則 / 068
花時(shí)間吃飯的重要性 / 069
合理定量、均衡飲食的重要性 / 070
怎么給小分隊(duì)準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的飯菜 / 072
如何安排三餐 / 077
怎么快速供應(yīng)食物：健康的零食 / 079

第6章長效指令：培養(yǎng)生活規(guī)律
哺乳的慣常程序 / 085
吃飯的慣常程序 / 088
起床號：晨起慣常程序 / 088
下午的慣常程序 / 092
熄燈時(shí)間：晚間慣常程序 / 094
周末慣常程序 / 095
大戰(zhàn)一觸即發(fā) / 095

第7章士氣大振：突擊隊(duì)員爸爸的秘密武器
什么叫士氣？ / 101
如何建立長期士氣 / 101
如何在困境中保持士氣 / 103
如何接受和尋求幫助 / 105
建議 / 106
后援網(wǎng)絡(luò) / 107

第8章呼叫醫(yī)生：基礎(chǔ)急救和隊(duì)內(nèi)維護(hù)
如何配置“寶寶兵”或“機(jī)動士兵”的基礎(chǔ)急救箱 / 111
發(fā)燒：如何判斷及處理方法 / 113
輕傷的處置方法 / 114
常見病癥：如何判斷及處理方法 / 117
需采取緊急措施的情況：征兆及癥狀 / 124

第9章歡迎來到廁所：如廁訓(xùn)練
如廁訓(xùn)練：什么是如廁訓(xùn)練，如何進(jìn)行以及何時(shí)開始如廁訓(xùn)練 / 131
識別“機(jī)動士兵”發(fā)出的信號 / 131
如廁訓(xùn)練黃金法則 / 132
如廁訓(xùn)練必備工具 / 134
如廁訓(xùn)練程序 / 134

第10章調(diào)遣：部隊(duì)轉(zhuǎn)移
部隊(duì)轉(zhuǎn)移的黃金法則 / 139
部隊(duì)徒步轉(zhuǎn)移注意事項(xiàng) / 139
部隊(duì)乘坐私家車轉(zhuǎn)移注意事項(xiàng) / 145
部隊(duì)乘公共交通工具轉(zhuǎn)移注意事項(xiàng) / 146
乘坐公交車或電車注意事項(xiàng) / 147

第11章與部隊(duì)一起娛樂
在大本營里陪孩子玩 / 157
行軍途中怎么陪孩子玩 / 162
部隊(duì)徒步轉(zhuǎn)移時(shí)如何陪孩子玩 / 164
部隊(duì)乘私家車轉(zhuǎn)移時(shí)如何哄好孩子 / 164
部隊(duì)乘公共交通工具轉(zhuǎn)移時(shí)如何哄好孩子 / 166
離家在外怎么陪孩子玩 / 168
戶外娛樂 / 169
購物時(shí)怎么和孩子玩 / 172
親子班 / 173

第12章準(zhǔn)備開戰(zhàn)
設(shè)立界限 / 179
管教孩子 / 180
孩子發(fā)脾氣怎么辦 / 186
如何處理公共場合的沖突 / 190
內(nèi)部紛爭：如何處理你和“機(jī)動士兵”的爭執(zhí) / 192
沖突的根本原因 / 195

畢業(yè)典禮 / 197
術(shù)語表 / 201