幸福的感覺(jué)：給青少年講積極心理學(xué)

定　價(jià)：￥59.00

作　者：	岳曉東
出版社：	重慶大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787568901000	出版時(shí)間：	2017-06-01	包裝：
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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)是一本兼顧理論與實(shí)踐的參考書(shū)，作者嘗試以輕松的筆觸，深入淺出地講解積極心理的竅門，為青少年的生命注入活力。由備受保護(hù)的兒童過(guò)渡至成年人階段，無(wú)可避免地要面對(duì)生命中不同的挑戰(zhàn)，學(xué)業(yè)、工作、戀愛(ài)，或逢成功，或遇挫?。荒軌蛘莆諘?shū)中談到的“積極心理公式”，自能易于在學(xué)業(yè)與事業(yè)發(fā)展上找到方向，也不會(huì)因一時(shí)的挫折而否定自我，明白自己在處理不同事情時(shí)的行為及心理反應(yīng)，從而借著個(gè)人的努力來(lái)找出調(diào)節(jié)和進(jìn)步的方法和空間，尋得快樂(lè)人生。大量的心理學(xué)研究也表明，主觀幸福感高的人會(huì)在各種不利的應(yīng)激狀況下，多體驗(yàn)愉悅情緒而少體驗(yàn)不愉悅情緒。由此，主觀幸福感高的人會(huì)對(duì)困境充滿了樂(lè)觀期盼，而避免悲觀期望。如美國(guó)康奈爾大學(xué)心理學(xué)家伊森（AliceIsen）等人的研究表明，體驗(yàn)正面情緒的人思考問(wèn)題會(huì)更活躍。而本書(shū)，將會(huì)與您分享怎樣在生活磨煉中不斷提高自我的認(rèn)知調(diào)整能力。

作者簡(jiǎn)介

　　岳曉東，哈佛大學(xué)人類發(fā)展與心理學(xué)博士，香港城市大學(xué)教授，香港心理學(xué)會(huì)咨詢心理學(xué)分會(huì)首任會(huì)長(zhǎng)。“鳳凰衛(wèi)視”心理專家，內(nèi)地20所大學(xué)的客座/兼職教授；擔(dān)任《中國(guó)青年報(bào)》《北京科技報(bào)》《校園心理》《中國(guó)日?qǐng)?bào)》（英文版）等多家報(bào)刊的專欄作家。主要研究領(lǐng)域包括青少年偶像崇拜、創(chuàng)造力認(rèn)知與激發(fā)、幽默與中國(guó)文化、壓力研究與管理。著有《登天的感覺(jué)》《心理面面觀》《腦博士開(kāi)講！》等20余部專著。

圖書(shū)目錄

導(dǎo)論　積極心態(tài)的威力 1 Ⅰ　積極心理學(xué)的主張 2 Ⅱ　我的積極心態(tài)公式 5 Ⅲ　如何培養(yǎng)積極心態(tài) 10 1 “壓彈節(jié)節(jié)高”——談面對(duì)壓力 13 1.1　積極心態(tài)要有壓彈力 16 1.2　我的壓彈理論 23 1.3　如何培養(yǎng)壓彈力 25 蘇東坡——中國(guó)古人的壓彈典范 35 梅艷芳——香港人壓彈的典范 40 被炒魷魚(yú)——我的壓彈故事 43 2 “做個(gè)@ 人”——談人格完善 45 2.1　積極心態(tài)要人格完善 48 2.2　我的@ 人理論 52 2.3　如何培養(yǎng)@ 人格 56 大鸞的南北氣質(zhì)融合——@ 人格修煉的典范 64 李小龍動(dòng)靜結(jié)合——香港@ 人修煉的典范 68 治學(xué)要嚴(yán)謹(jǐn)——我的@ 人格修煉 71 3 “相對(duì)愛(ài)自己”——談自信培養(yǎng) 73 3.1　積極心態(tài)要有自信 76 3.2　我的自信理論 78 3.3　如何培養(yǎng)自信 86 左宗棠——古人自信的典范 93 包玉剛——香港人自信的典范 96 假日幫廚——我的自信體驗(yàn) 99 4 “重拾童子心”——談創(chuàng)造力的培養(yǎng) 101 4.1　是什么扼殺了我們的創(chuàng)造力 105 4.2　創(chuàng)造力被扼殺的惡果 109 4.3　積極心態(tài)要有創(chuàng)造力 112 4.4　我的創(chuàng)新理論 115 4.5　如何培養(yǎng)創(chuàng)造力 126 畢加索——藝術(shù)創(chuàng)新的典范 137 陳易?！愀鄣膭?chuàng)新典范 139 學(xué)習(xí)的覺(jué)悟——我的創(chuàng)新體驗(yàn) 142 5 “冷暖都是情”——談愛(ài)情智慧 145 5.1　什么是正確的失戀觀 148 5.2　積極心態(tài)要有愛(ài)情智慧 152 5.3　我的愛(ài)情理論 156 5.4　如何培養(yǎng)愛(ài)情智慧 164 勃朗寧夫婦——愛(ài)情智慧的典范 172 朱家鼎與鐘楚紅——香港人愛(ài)情的典范 175 愛(ài)情是一面鏡子——我的愛(ài)情感悟 178 6 “職趣能匹配”——談事業(yè)規(guī)劃 181 6.1　積極心態(tài)要有事業(yè)規(guī)劃 184 6.2　事業(yè)發(fā)展類型 188 6.3　我的事業(yè)投資理論 195 6.4　如何做好事業(yè)規(guī)劃 199 畢曉普——諾貝爾獎(jiǎng)得主的事業(yè)規(guī)劃 202 李嘉誠(chéng)——香港人事業(yè)規(guī)劃的典范 204 決心當(dāng)教授——我的事業(yè)規(guī)劃 209 7 “幽默是智慧”——談?dòng)哪囵B(yǎng) 211 7.1　積極心態(tài)要有幽默 214 7.2　幽默有什么好處 217 7.3　我的幽默理論 223 7.4　中國(guó)人為什么缺幽默 226 7.5　如何培養(yǎng)幽默感 229 林肯——幽默的典范人物 235 周星馳——香港人幽默的典范 239 難忘羅伯特——我的幽默啟蒙 242 8 “活著沒(méi)商量”——談?wù)湎?nbsp;245 8.1　積極心態(tài)需要珍惜生命 248 8.2　我的絕望理論 252 8.3　如何珍惜生命 255 不忍遠(yuǎn)離——悲張國(guó)榮之死 259 歌德——古人珍惜生命的典范 262 阿咩吉場(chǎng)——香港人珍惜生命的典范 265 活著沒(méi)商量——我的珍惜生命感悟 267