快速閱讀：10天提高5倍閱讀速度

譯者序
前言
第一部分 任何人都一定能夠提高“５ 倍速度”進行閱讀———診斷閱讀方式的壞習慣
?。埃薄∈紫攘私庾约旱拈喿x速度
?。埃病⒖熳x“成果”拿到手的３ 種閱讀方法
?。埃场∷俣劝纯炻判颍赫w理解＞精讀＞熟讀
　０４　了解“記憶”的結構
?。埃怠￠L期不忘的“記憶”的特征是什么
?。埃丁　皩W會”所讀內容的大前提是什么
　０７　“能夠調取”的記憶狀態(tài)是什么
　０８　記憶中最重要的是“形象”
?。埃埂蚀_診斷你的閱讀習慣
?。保啊∮每焖匍喿x形象化處理“你的目標”
第二部分 改變“眼睛的使用方法”， 最新訓練法———７ 天掌握必備技巧
?。埃薄≌莆湛熳x的關鍵肌肉是什么
?。埃病⊥ㄟ^眼肌訓練提高速度
?。埃场⊥ㄟ^眼肌訓練拓寬視域
?。埃础∫_到快讀，為什么需要視域的寬廣度
?。埃怠　净A訓練篇】的步驟
　０６　①伸展眼肌，真好
　０７?、谟柧氶喿x寬幅，拓寬視域
?。埃浮、坼憻捬奂?，提高速度
?。埃埂、芸v橫無限，訓練視線的移動
?。保啊、莅l(fā)揮視域的作用，進行模塊式閱讀
　１１?、逈Q勝單詞量，認識模塊
　１２　【實踐訓練篇】的目標
?。保场≡趺匆矓[脫不了頭腦中的默讀
　１４　再提高一步，這就是“兩行閱讀法”
　１５　【實踐訓練篇】的步驟
?。保丁、偻ㄟ^漫畫來屏蔽你的默讀
?。保贰、谟檬种钢x，大幅度地提高視線的移動速度
?。保浮、圻M一步提高單詞量的閱讀訓練
?。保埂、苷莆铡罢斫狻?
?。玻啊、輰W會“精讀”
第三部分 能夠扎實“理解” 內容的快讀法———極其有效的記憶訣竅
?。埃薄≌莆赵E竅，戰(zhàn)勝“記憶”和“閱讀”的困擾
?。埃病「咝书喿x，不可缺少“記憶力”
　０３　下面我們將開始有關“記憶”的訓練
?。埃础∈紫葯z測自己的記憶力
?。埃怠∵M行快讀的記憶不同于對付考試的記憶
?。埃丁∮洸蛔〉脑蛟谟陂喿x方法
?。埃贰∫層洃洝袄喂獭保胖靡欢螘r間很重要
?。埃浮∮洃浀摹皩搿?，從形象開始
?。埃埂∽寙卧~“相關聯(lián)”，調取記憶就會輕而易舉
?。保啊　跋嚓P聯(lián)”的做法是進行必要的“相關分類”
?。保薄⑿屡f記憶串聯(lián)，使記憶更加牢固
?。保病∮洃浫椒ǎ骸皩搿薄肮潭ā薄盎钣谩?
第四部分 改變“大腦的使用方法”， 訓練記憶力———在實際體驗中３ 天全掌握
?。埃薄　居柧氂洃浟Α康牟襟E
?。埃病⌒蜗笃偻ㄟ^漫畫提高形象化能力的訓練
?。埃场⌒蜗笃趯懗鰡卧~的訓練
?。埃础》诸惼偈褂寐?lián)想總結記憶的訓練
?。埃怠》诸惼谟们楣?jié)概括故事的訓練
第五部分 最后完成“快讀與記憶力”———使其終生發(fā)揮作用
?。埃薄〖记傻目偨Y
?。埃病z測快讀法的效率
?。埃场z測記憶法的效率
　０４　為了“終生享用”， 天天讀書很重要