有效學(xué)習(xí)

目錄
作者說(shuō)明
序言 有效學(xué)習(xí)，讓你愛(ài)上學(xué)習(xí)

第一章 學(xué)以致用
動(dòng)機(jī)是學(xué)習(xí)活動(dòng)的終極動(dòng)力，主動(dòng)探索和發(fā)現(xiàn)事物的價(jià)值感及意義是掌握任何一項(xiàng)技能的第一步。同時(shí)，富有創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)活動(dòng)，可以幫助我們塑造積極的思維模式，使得學(xué)以致用成為可能。
動(dòng)機(jī)是學(xué)習(xí)活動(dòng)的終極動(dòng)力
價(jià)值感和意義是人類(lèi)創(chuàng)造的本能
主動(dòng)發(fā)現(xiàn)事物的價(jià)值感和獨(dú)特意義
建立知識(shí)和我們自身的強(qiáng)關(guān)聯(lián)
追求價(jià)值感是人類(lèi)的本質(zhì)特征
學(xué)習(xí)的過(guò)程就是對(duì)知識(shí)的探求過(guò)程
社交活動(dòng)是追求價(jià)值感的途徑之一
學(xué)習(xí)活動(dòng)就是思維活動(dòng)
學(xué)習(xí)活動(dòng)塑造我們的思維模式
主動(dòng)參與的學(xué)習(xí)方法可以激發(fā)深層思維
學(xué)習(xí)意愿決定思維活動(dòng)的積極程度
教師在學(xué)習(xí)活動(dòng)中應(yīng)該發(fā)揮促進(jìn)作用

第二章 循序漸進(jìn)
學(xué)習(xí)就是一項(xiàng)知識(shí)管理的活動(dòng)，它包括設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)、制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、掌握基本技巧和掌握專(zhuān)業(yè)技能。同時(shí)，做好情緒管理也是進(jìn)行思維活動(dòng)的重要因素。
每個(gè)人都需要有目標(biāo)導(dǎo)向的學(xué)習(xí)方法
學(xué)習(xí)活動(dòng)需要聚焦學(xué)習(xí)目標(biāo)
新知識(shí)的學(xué)習(xí)需要已有知識(shí)做基礎(chǔ)
學(xué)習(xí)活動(dòng)要找到最佳的機(jī)會(huì)窗口
有效學(xué)習(xí)需要具備基本技巧和專(zhuān)業(yè)技能
將所學(xué)知識(shí)關(guān)聯(lián)起來(lái)能產(chǎn)生高效的學(xué)習(xí)效果
卓越的專(zhuān)業(yè)技能需要養(yǎng)成專(zhuān)業(yè)的思維技巧
啟動(dòng)元認(rèn)知是設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)的關(guān)鍵因素
情緒體驗(yàn)對(duì)思維活動(dòng)的影響
自我效能是進(jìn)行情緒管理的有效方法
刻苦努力是學(xué)習(xí)活動(dòng)的核心
情緒管理必須考慮社會(huì)因素

第三章 精益求精
學(xué)習(xí)需要積極反饋才能做到有效監(jiān)控。學(xué)習(xí)的過(guò)程是一個(gè)需要付出努力且不斷試錯(cuò)的過(guò)程，善于調(diào)整學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)，做好情緒管理，始終把關(guān)注點(diǎn)放在精通專(zhuān)業(yè)技能這一角度上，精益求精指日可待。
掌握專(zhuān)業(yè)技能需要使用正確的方法
單純的反復(fù)練習(xí)是無(wú)效學(xué)習(xí)
積極反饋可以有效提高專(zhuān)業(yè)技能
學(xué)會(huì)思考的方法才是有效反饋
學(xué)習(xí)的過(guò)程必須付出努力
學(xué)習(xí)舒適區(qū)需要經(jīng)常調(diào)整
從記憶中提取信息
積極應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)的變化
正視犯錯(cuò)，因?yàn)樗菍W(xué)習(xí)的契機(jī)
犯錯(cuò)會(huì)促使我們深層理解
做好情緒管理是避免犯錯(cuò)的有效方法
學(xué)習(xí)的關(guān)注點(diǎn)要放在精通掌握專(zhuān)業(yè)技能上

第四章 格物致知
判斷一個(gè)學(xué)習(xí)者水平如何，就是要看他是否主動(dòng)拓展自己的知識(shí)領(lǐng)域、是否有新想法。在這個(gè)過(guò)程中，將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際，并始終保持創(chuàng)造性，才能保證知識(shí)的精進(jìn)。
學(xué)習(xí)是知識(shí)領(lǐng)域的不斷深入和拓展
專(zhuān)業(yè)知識(shí)在應(yīng)用中得到深化
有助于知識(shí)拓展的各種方法
推理有助于我們加深理解
知用合一的學(xué)習(xí)方法
學(xué)習(xí)內(nèi)容具體化有利于知識(shí)的深入理解
充分掌握知識(shí)需要實(shí)踐應(yīng)用
教授知識(shí)也是一種對(duì)知識(shí)的應(yīng)用
創(chuàng)造性助推知識(shí)的精進(jìn)
不確定性是創(chuàng)新的源泉
社會(huì)多樣性帶來(lái)多樣的思維模式
質(zhì)疑能夠培養(yǎng)好奇心和創(chuàng)造性

第五章 融會(huì)貫通
尋找知識(shí)的內(nèi)在聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)知識(shí)背后的規(guī)律是學(xué)習(xí)的根本目的。在這個(gè)過(guò)程中，系統(tǒng)化思維是必不可少的，而構(gòu)成系統(tǒng)化思維的因素也有很多，比如推論假設(shè)、實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證、類(lèi)比推理等。
知識(shí)的深層體系幫助我們實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)的終極目的
系統(tǒng)化思維促進(jìn)知識(shí)體系的深層理解
假設(shè)的思維方式強(qiáng)化理解的深度
實(shí)驗(yàn)可以理解知識(shí)的底層邏輯
知識(shí)與技能的聯(lián)動(dòng)運(yùn)行
類(lèi)比是理清深層關(guān)系的驅(qū)動(dòng)力
類(lèi)比是思維深化的有效輔助手段
類(lèi)比是推理的動(dòng)力
解決問(wèn)題是學(xué)習(xí)方法的積極應(yīng)用
在知識(shí)的相互關(guān)聯(lián)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的本質(zhì)
波利亞系統(tǒng)化方法的普遍適用性

第六章 溫故知新
知識(shí)的學(xué)習(xí)是一個(gè)永恒變化的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要學(xué)會(huì)回顧與反思，這是一種思維習(xí)慣，也是掌握專(zhuān)業(yè)技能的有效方法。溫故而知新，才是推動(dòng)知識(shí)更新迭代的終極法則。
對(duì)知識(shí)的回顧與反思
過(guò)度自信會(huì)阻礙有效學(xué)習(xí)
認(rèn)知偏好對(duì)學(xué)習(xí)的影響
對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的反思是一種思維習(xí)慣
“溫故”在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的重要性
跟蹤學(xué)習(xí)情況，提高專(zhuān)業(yè)水平
間隔時(shí)間學(xué)習(xí)法
深入思考是學(xué)習(xí)過(guò)程的一個(gè)關(guān)鍵部分
幫助深入思考的一些積極方法
慢思考是深入學(xué)習(xí)的有效方式
讓技術(shù)成為有效學(xué)習(xí)的推動(dòng)引擎

后記 讓有效學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣
附錄一 18項(xiàng)學(xué)習(xí)工具錦囊
附錄二 32道隨機(jī)測(cè)試題答案
致謝
參考文獻(xiàn)
注釋