定 價:¥32.00
作 者: | [美] LARA HONOS-WEBB 著;趙駿達 譯 |
出版社: | 北京聯(lián)合出版公司 |
叢編項: | |
標(biāo) 簽: | 兒科學(xué) 醫(yī)學(xué) |
ISBN: | 9787559613158 | 出版時間: | 2018-03-01 | 包裝: | 平裝 |
開本: | 16 | 頁數(shù): | 字數(shù): |
行動1 我有注意力缺陷多動癥 1
行動2 注意力缺陷多動癥何時會成為問題? 4
行動3 用你能做什么來定義自己 7
行動4 做對了什么? 10
行動5 為你的技能找到良好的匹配 13
行動6 你的個性特征和學(xué)習(xí)方式 17
行動7 建立克服障礙的策略 20
行動8 利用目標(biāo)激勵自己 24
行動9 確認并表達你的感覺 27
行動10 掌管你的思想 30
行動11 開發(fā)你的大腦 33
行動12 當(dāng)你感到自己不行時,要學(xué)會聆聽 36
行動13 注意你何時會感到多動 39
行動14 反擊你的“不能” 43
行動15 停止推卸責(zé)任 46
行動16 從你的嫉妒中學(xué)習(xí) 49
行動17 你正常嗎? 51
行動18 改變你的呼吸,改變你的情緒 55
行動19 對憂慮,你能做什么? 58
行動20 放開家庭問題 61
行動21 不用藥物或酒精,怎么才能嗨? 64
行動22 對同伴的壓力要表明立場 67
行動23 獲得自信 70
行動24 與家庭保持聯(lián)系 73
行動25 應(yīng)對批評 76
行動26 在周六學(xué)習(xí) 79
行動27 每天15 分鐘的力量 82
行動28 成功路上的失敗 85
行動29 成功故事 88
行動30 面對不舒服的感覺 91
行動31 專注于你要去的地方 94
行動32 變得有條理 97
行動33 風(fēng)險行為 100
行動34 課堂便利 105
行動35 好朋友意味著什么? 110
行動36 如何成功地戀愛? 114
行動37 親近大自然 118
行動38 伸手摘星 122
行動39 找到你的支持系統(tǒng) 126
行動40 請求幫助 129