作者簡介 中野·詹姆士·修一 1971年出生,日本知名體能訓練師、美國運動醫(yī)學會認證的體能訓練專家。 他獨創(chuàng)的體能和心理相結合的身心雙向運動訓練,備受信賴和肯定。他的學生無數(shù),其中還包括日本網球天后伊達公子,在中野先生的幫助下她在退役11年后一復出即贏得全日本網球錦標賽冠軍。 目前中野先生正擔任日本國民甜心福原愛的個人健身教練。此外,他還積極地在日本各地舉辦演講,推廣正確的健身觀念。 著有《用zui小限度練習,馬拉松也能越跑越快》《今日的伸展操!跟著77天的伸展操日歷做運動》《重返青春的10個生活秘方》等書。 個人官網:www.sport-motivation.com