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內(nèi)容簡介

　　本書是全面介紹筋膜松解（MFR）技術的基本理論與應用實踐指南。全書通過100多幅真人實拍照片，簡述了筋膜系統(tǒng)的解剖結(jié)構(gòu)和功能，詳解了筋膜松解的基礎技術、步驟、手法、力度及方案等，旨在幫助康復師、理療師、按摩師、健身從業(yè)者和專業(yè)運動員、教練員通過正確的方法放松肌筋膜，預防并緩解由于筋膜受限或損傷引發(fā)的肌肉僵硬、疼痛和功能障礙。無論在日常生活中還是在體育運動中，《體育運動中的筋膜松解術》都能幫助大家更好地理解筋膜松解過程，并在實際應用中獲益。

作者簡介

　　露絲·鄧肯（Ruth Duncan），SST，ISRM，SMTO，筋膜松解理療專家，經(jīng)營者、講師、客座教授、演講家和作家，參加過很多技法的培訓。她在2004年與約翰·巴爾內(nèi)斯（筋膜松解領域的杰出人士）一起完成了她的研究生培訓，并在他的多場美國專題研討會中擔任助手。鄧肯還對其他直接和間接的筋膜松解方法進行了探索，包括托馬斯·邁爾斯（Thomas Myers）的解剖訓練和肌筋膜經(jīng)絡，埃里克·道爾頓（Erik Dalton）的肌肉—骨骼對齊術，以及讓·皮埃爾·巴拉爾（Jean-Pierre Barral）的內(nèi)臟筋膜松解。她在人類解剖、功能和功能紊亂，以及慢性病痛與康復中的情緒等眾多主題上與專家一起進行深入研究。鄧肯以優(yōu)異的成績畢業(yè)于人文中心按摩學校（即現(xiàn)在美國佛羅里達州的Cortiva學院），成為臨床按摩理療師，并擁有運動治療師協(xié)會（運動康復和教育）的運動療法專業(yè)畢業(yè)證，以及運動和矯形按摩學院的運動和矯形按摩專業(yè)畢業(yè)證。她在蘇格蘭格拉斯哥的北部開設診所，采用筋膜松解術為眾多筋膜受限與損傷的患者進行專門的強化治療。

圖書目錄

目錄
前言 VII
序 IX
致謝 XI
第一部分筋膜松解的基礎入門
第1章筋膜松解簡介03
筋膜的元素 04
影響筋膜的各種條件 10
筋膜松解的概念 12
筋膜松解與其他按摩形式的對比 16
筋膜松解的益處 18
筋膜松解療程 18
結(jié)束語 19
簡答題 20
第2章初步評估21
客戶咨詢 22
病史 23
身體評估 27
結(jié)束語 38
簡答題 38
第3章準備與溝通45
禁忌證 45
設備和房間的準備 48
正確的人體力學結(jié)構(gòu) 50
心理準備 51
治療師與客戶的溝通 53
筋膜松解的效果與反應 54
結(jié)束語 57
簡答題 58

第二部分筋膜松解的應用
第4章觸診與身體評估61
觸診評估 61
組織的運動性、移動性和滑動性 70
牽引與按壓 74
皮膚捏提法 77
回彈法 79
結(jié)束語 82
簡答題 82
第5章筋膜松解的技術法83
如何應用各種筋膜松解技術 83
交叉手放松 87
縱向軸放松 89
按壓放松 91
橫斷面放松 92
筋膜松解與筋膜回彈 94
技術組合 95
結(jié)束語 95
簡答題 96

第三部分應用筋膜松解技術
第6章交叉手放松99
腿部技術 100
手臂技術 110
軀干技術 114
頭部與頸部技術 128
結(jié)束語 132 簡答題 132
第7章縱向軸放松133
仰臥位牽引 135
俯臥位牽引 140
雙側(cè)位牽引 142
相對側(cè)和側(cè)臥位牽引 144
結(jié)束語 146
簡答題 146
第8章按壓放松147
軟組織按壓技術 149
關節(jié)按壓技術 154
結(jié)束語 156
簡答題 156
第9章橫斷面放松157
骨盆底放松技術 158
橫膈膜技術 159
胸廓入口技術 160
關節(jié)橫斷面技術 162
結(jié)束語 163
簡答題 163
第10章筋膜松解165
筋膜對損傷做出的反應 165
松解過程 166
筋膜松解給客戶的感覺是什么？ 168
筋膜松解給治療師的感覺是什么？ 169
結(jié)束語 169
簡答題 170
第11章筋膜回彈171
回彈過程 172
將回彈作為一種增強工具 173
筋膜回彈給客戶的感覺是什么？ 175
筋膜回彈給治療師的感覺是什么？ 176
結(jié)束語 176
簡答題 177

第四部分筋膜松解的方案與管理
第12章組合技術和高級技術181
筋膜體位放松技術 183
組合技術 188
瘢痕組織直接放松技術 194
結(jié)束語 196
簡答題 196
第13章筋膜松解治療方案197
個人治療方案 198
強化治療方案 199
多治療師協(xié)作方案 200
家庭護理方案 201
結(jié)束語 210
簡答題 210
簡答題答案 211
參考文獻 215
照片索引 217
作者和譯者介紹 220