轉(zhuǎn)念：發(fā)現(xiàn)并感知生命的另一種可能

定　價(jià)：￥38.00

作　者：	（美）拜倫·凱蒂（Byron Katie）邁克爾·卡茨（Michael Katz）
出版社：	天津人民出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	名言/格言心靈勵(lì)志

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ISBN：	9787201121314	出版時(shí)間：	2017-08-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	304	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　為什么我們大多數(shù)人總會(huì)對愛情從憧憬到失望？為什么我們總是想讓所有人都喜歡我們卻終身受困？伴侶的愛、孩子的尊敬、愛人的溫柔，或者老板的尊重……似乎我們一直都在忙著追求他人的愛、認(rèn)可和欣賞，可為何常常處于痛苦之中？當(dāng)你受夠了以后，怎樣才能徹底解放自己？在本書中，凱蒂將帶領(lǐng)你進(jìn)行尋找真相的探索之旅。而探索的過程主要運(yùn)用到了四個(gè)提問和一個(gè)反轉(zhuǎn)，也即凱蒂的轉(zhuǎn)念作業(yè)：真是這樣嗎？你能確定真是這樣嗎？當(dāng)你相信那個(gè)念頭時(shí)，你會(huì)有怎樣的反應(yīng)？假如沒有那個(gè)念頭，你會(huì)怎樣？然后把那念頭反過來。凱蒂的轉(zhuǎn)念練習(xí)，是一個(gè)簡單得讓人驚訝的方法，無論任何年齡或背景的人都可以運(yùn)用。但當(dāng)你在凱蒂的指導(dǎo)下進(jìn)行探詢步驟時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，給你帶來痛苦的信念——關(guān)于生活，關(guān)于他人，或者關(guān)于自己——發(fā)生了戲劇性的轉(zhuǎn)變，而你的生活也將從此永遠(yuǎn)改變。在本書中，凱蒂揭示了如何解開尋找到愛、認(rèn)可以及欣賞的結(jié)，并給你帶來真正的愛和改變自我的幸福，活出成熟、完整、內(nèi)在安寧的自己。

作者簡介

　　拜倫·凱蒂（Byron Katie），享譽(yù)世界的心靈導(dǎo)師，一念之轉(zhuǎn)創(chuàng)始人?！稌r(shí)代周刊》稱她為這個(gè)時(shí)代的精神創(chuàng)新者，《倫敦時(shí)報(bào)》稱她為這個(gè)時(shí)代激勵(lì)人心的導(dǎo)師，《洛杉磯時(shí)報(bào)》稱她的一念之轉(zhuǎn)是簡單和有效的清除煩惱的方法。她的理論曾影響了包括著名身心靈導(dǎo)師埃克哈特？托利、韋恩？戴爾等數(shù)千萬追求心靈成長的人，她自創(chuàng)的“轉(zhuǎn)念作業(yè)”是我們每個(gè)人改善婚姻、家庭、人際關(guān)系、職場、工作等各層面生活的法寶。作品被譯為法語、意大利語、德語、西班牙語等多國語言。

圖書目錄

序1這本書是怎樣誕生的序2怎樣去愛序幕第一章你相信自己的念頭嗎你最親密的關(guān)系，是和自己的念頭之間的關(guān)系。如何和自己的念頭相處，不僅決定了你生活中的一切，還將決定你如何和他人相處。第二章痛苦的愛在質(zhì)疑自己的念頭之前，和你相處的是那些從沒被你質(zhì)疑過的想法。這樣的生活令人非常痛苦。本章的內(nèi)容是教你如何做“功課”的，它將協(xié)助你發(fā)現(xiàn)你的念頭怎樣影響你的生活，體會(huì)到?jīng)]有它們時(shí)你是誰。你還將發(fā)現(xiàn)你的念頭是否屬實(shí)。第三章追求他人的認(rèn)可這章討論的是親密關(guān)系中一個(gè)最令人痛苦的信念——你必須贏得他人的愛與認(rèn)可。你首先要做的是調(diào)查追求愛和認(rèn)可對你的生活產(chǎn)生了哪些影響。本章提供的練習(xí)將幫你發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人認(rèn)為的可以贏得他人喜愛和欣賞的方法，不但不能為你贏得它們，還會(huì)讓你落入一個(gè)虛假且充滿壓力的生活。你還將體會(huì)到當(dāng)你不刻意追求認(rèn)可，與他人在一起的那份輕松自在和親密感。第四章墜入愛河為何墜入愛河的感覺如此美好？為何你會(huì)認(rèn)為是你的伴侶讓你感受到了愛呢？為何你們又會(huì)不再相愛？這章的練習(xí)可以幫助你發(fā)現(xiàn)愛的經(jīng)驗(yàn)的本質(zhì)。第五章愛的謊言在這章里，作者指出當(dāng)我們把愛情建立在虛假的自我以及錯(cuò)誤的概念時(shí)產(chǎn)生的后果。還揭露了我們普遍相信的“愛就是讓我們的愿望和需要得到滿足”這個(gè)神話的真相，并讓你清晰地看到需要和愛的不同。第六章親密關(guān)系工作坊在這章里，作者舉出了許多親密關(guān)系如何得到改善的事例。第七章如果我的伴侶有缺點(diǎn) 伴侶身上的缺點(diǎn)給了你自我覺悟的機(jī)會(huì)，你以為的事實(shí)或許只是另一個(gè)未經(jīng)質(zhì)疑的念頭。這章的末尾是凱蒂在阿姆斯特丹與一位婦女的對話，這段對話讓原以為不可避免的離婚成了一個(gè)愛的故事。第八章愛與自由假如你認(rèn)為你絕對需要某人，沒有那個(gè)人你就活不下去；假如你認(rèn)為你身邊的人或你的生活不能令你感到滿足，那么，這章提供的強(qiáng)有力的方法可以幫到你。第九章一段親密關(guān)系的轉(zhuǎn)變一對夫妻通過做“功課”挽救了一段瀕臨破裂的婚姻的故事。第十章愛自己的障礙現(xiàn)在，你已明白你和愛之間唯一的障礙是內(nèi)心那些還未解決的問題。這章會(huì)促進(jìn)你發(fā)現(xiàn)這些問題，并告訴你如何從那些你最感羞恥、最想要隱藏、最讓你怨恨、無法原諒的事情以及你不能欣然接受的批評中解脫出來。第十一章活在愛中無所求的愛是什么樣子？當(dāng)你不再追求愛與認(rèn)可，當(dāng)你不再把愛與需要等同，當(dāng)你不再認(rèn)為愛意味著滿足你的愿望時(shí)，你會(huì)怎樣去愛？會(huì)有怎樣的體驗(yàn)？許多人已在體驗(yàn)本書中介紹的發(fā)現(xiàn)，這章對他們的分享做了摘錄。第十二章愛就是一切一段對愛的經(jīng)驗(yàn)的描述。當(dāng)愛如此堅(jiān)固地在你的內(nèi)心扎根，它之外就再無任何東西了。