隱形人格：思維和行為背后的人格奧秘

目錄
推薦序 通向安全有效社交的通道
前言 普通人也沒那么普通

PART 1 人格特質(zhì)的三個(gè)維度
1 將沖突重新界定為差異
你需要接受這個(gè)事實(shí)：不同人格類型的人思考和處事方式是不同的，但同樣都是合理正當(dāng)?shù)摹?br />2 外向型人格與內(nèi)向型人格
我們傾向的類型，無論主要是外向的，還是主要是內(nèi)向的，都只是我們的一部分，其他特征可以改變這種傾向。
3 計(jì)劃控與即興選擇者
隨著年齡的增長(zhǎng)，我們會(huì)發(fā)生變化：計(jì)劃控開始更看重靈活性，而即興選擇者則認(rèn)識(shí)到組織與結(jié)構(gòu)的更多優(yōu)勢(shì)。
4 思考者與感覺者
思考者與感覺者之間沒有誰比誰更好。這兩種看待情境的方法都是正確的，最好的方法無疑是兩者的結(jié)合。

PART 2 令人抓狂的人格類型
5 消極型人格
消極是傳染的，如果你與消極的人關(guān)系很近，你也將變得消極，然后開始不喜歡自己。
6 自負(fù)型人格
非黑即白的思考方式造就了自負(fù)與傲慢。
7 專制型人格
專制的人大多不善于共情，不會(huì)停下來思考一下，其他人會(huì)對(duì)他們的行為會(huì)做出怎樣的反應(yīng)。

PART 3 令人困擾的人格類型
8 焦慮型人格
焦慮的人有一個(gè)過分敏感的預(yù)警系統(tǒng)，不但讓自己處于麻煩的境地，也讓別人苦惱。
9 基于焦慮的行為
當(dāng)焦慮成為一種行為模式時(shí)，會(huì)導(dǎo)致以下幾種困境：過度擔(dān)憂、過度依賴、過分謹(jǐn)慎、完美主義、保護(hù)性悲觀主義、超級(jí)敏感、囤積和拖延、過度控制、怒氣爆發(fā)。
10 強(qiáng)迫型人格
只有經(jīng)驗(yàn)豐富的臨床醫(yī)生能夠正確地診斷出強(qiáng)迫型人格障礙。大多數(shù)人只是具有輕微的刻板僵化、不知變通的行為模式，從而表現(xiàn)出某些特征。
11 索取型人格
索取型的人對(duì)于他們將要被拋棄這件事絕對(duì)有恐懼感。

PART 4 令人受傷的人格類型
12 被動(dòng)攻擊型人格
面對(duì)負(fù)面情緒，他們不愿意正面處理或直言相告，而是選擇消極抵抗、蓄意破壞，用狡猾隱蔽的方式攻擊報(bào)復(fù)。
13 霸凌型人格
以往認(rèn)為霸凌者是社交場(chǎng)合中的呆子，可是，研究結(jié)果證實(shí)，他們更有可能技巧高超，善于操縱擺布他人。
14 反社會(huì)人格
請(qǐng)記住，即使是最恐怖的反社會(huì)者，在生活中的諸多領(lǐng)域也是和常人無異的，有時(shí)候還非常善良慷慨。

PART 5 有效社交心理指南
15 CAST 四步法
在幾乎每一種令人痛苦的情境中，都有四種行為可供我們選擇：改變、接受、留下受苦、離開。
16 理性思維與非理性思維
控制激烈情緒的最好方法是討論隱藏在這些情緒之下的非理性思維。
17 適度地堅(jiān)持自我
一些人相信，他們?yōu)樽约和ι矶龌蛘吲c他人對(duì)峙，就是堅(jiān)持自我。這是誤解，許多人表現(xiàn)出來的不是堅(jiān)持自我，而是攻擊性和敵意。