脾虛的女人老得快（新版）

序言 中國人最容易脾虛

第一章 女人·虛 女人之虛到底虛在哪兒

沒有丑女人，只有“脾虛女”
脾氣虛的女人老得快
身體結構也有不稱職的時候
脾氣是人體里的“審計署”“紀檢委”
35歲是女人的一個坎兒
林黛玉過的是傷脾的日子

原來，這些都是脾虛的信號
方法不靠譜，當然越減越肥
女人的“游泳圈”是如何煉成的
女人變成“黃臉婆”的內幕
千萬別動不動就吃消炎藥
既怕冷又怕熱就是脾氣虛
木瓜能豐胸？那是訛傳
“久坐傷肉”，傷的其實是脾

女人若陽虛，后果很嚴重
別讓氣虛變成陽虛
保溫是中國人最重要的養(yǎng)生
寒涼食物與生存之間的能量爭奪戰(zhàn)
保溫就是一種排毒
低體溫者，要么早衰，要么易患癌癥
“陽虛女”就是“癌癥女”
預支能量的日子，你還要過多久
沒高原反應不一定是好事兒
更年期前的女性擁有很多“特權”
喝點兒水就要解小便是啥問題

第二章 女人·通 “不通”是養(yǎng)生養(yǎng)顏的大忌

黑眼圈、“濕重”都可能因為“不通”
為什么中醫(yī)總說你“濕重”
“宮頸糜爛”沒你想象中的可怕
切子宮，切掉了她的一條生路
黑眼圈是甬道不通的信號
痛經的肇事者都有哪些
不疲勞的生活
逐漸加重的痛經可能昭示不孕

女人想輕松，月經通加上大便通
避孕藥其實比避孕工具更安全
“藥流”并不比“人流”安全
每次流產都在損傷你的甬道
懷孕、分娩、流產的女性都脾氣虛
女人便秘多是“無力性便秘”
養(yǎng)血是女性通便的特殊方法
過敏者也該祛祛濕

第三章 女人·調 懂得調養(yǎng)的女人不易老

女人太克己，就是克了脾
誰連累的脾？誰欺負了脾
秀氣的女孩為什么有張“關公臉”
男人為什么不愛長黃褐斑
解肝郁、補脾氣的中成藥能消除黃褐斑

癌癥專門找“郁女”
好女人更容易得癌癥
乳腺癌是氣出來的、郁出來的
淑女為什么總食積
流淚也是條自救的甬道
忘我也是一種心理自愈療法

第四章 女人·補 美麗的女人脾不虛

治虛先補益，補脾是關鍵
《黃帝內經》說：人是一種適合黃色的“蟲子”
中國適合全民補脾
牛奶和粥，哪個更養(yǎng)人
暖冬必備——黃芪桂枝湯
虛胖和干瘦之人都適合常吃的保養(yǎng)藥
治感冒也要具體問題具體分析

補陽氣，女人永葆青春的秘密
仿日、韓時尚有點兒“東施效顰”
“五苓散”是陽虛女的皮膚緊致劑
“無感蒸發(fā)”是女人的皮膚保濕劑
陽虛的癌癥病人要慎用化療
淑女不好當
有時候，好心情比吃什么藥都靈
上火也分好幾種，你屬哪一種
胡蘿卜、南瓜最適合改變陽虛體質

女人血虛，根源也在脾虛
靠雌激素也延長不了你的青春
懂得補血的女人才有好“顏色”
女人血虛必先補氣

第五章 女人·婦科保養(yǎng) 婦科醫(yī)生的女人病保養(yǎng)公開課

當女人異常出血時……
非經期的異常出血都有哪些隱患
異常出血大多是病理性的
當心宮頸糜爛引起的異常出血
年紀越大，越有可能患宮頸癌
女人40 歲以后必須知道的事兒
宮外孕是埋在女人體內的“定時炸彈”

女性腫瘤要早警惕、早預防
卵巢囊腫的自我診斷標準
子宮肌瘤有時也是“紙老虎”
子宮肌瘤青睞哪些女性
什么樣的子宮肌瘤該切除
孕期發(fā)現(xiàn)了子宮肌瘤怎么辦
西方女性的第一殺手——子宮內膜癌
最會“躲貓貓”的卵巢癌