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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你是否曾在工作、生活中，被人這樣“挖苦”過……◎公司前輩：“你都出社會(huì)幾年啦？連這種事都不知道！”◎長(zhǎng)輩鄰居一碰面就問：“怎么還不生小孩?。俊薄蛑鞴芾蠍巯氘?dāng)年：“到現(xiàn)在為止，還沒有人可以**我的紀(jì)錄。”◎朋友愛吐槽漏我氣：“你那個(gè)身材穿這樣不好看啦，我穿好看多了……”◎媽媽：“我說這些都是為了你好，你當(dāng)我喜歡啰嗦啊……”◎婆婆：“你做的菜跟我們家味道都不太一樣……”◎丈夫：“家庭主婦還真是輕松！”生活中就是會(huì)遇到一些講話喜歡挖苦別人的人，偏偏這些人可能是我們的親人、朋友、同事、甚至另一半，你不可能斷絕往來（家人）、甚至不能搞壞關(guān)系（主管同事），但暗自生氣又容易得內(nèi)傷，怎么辦？此時(shí)你需要的是 ──成熟大人的回嘴藝術(shù)。日本知名心理醫(yī)生片田珠美表示，言語暴力多達(dá)八種，蔓延進(jìn)入生活各種層面，很多人并不符合“人性本善”，面對(duì)越來越普遍的有心或無心言語攻擊，如果我們只是默默忍受，只會(huì)被他們當(dāng)成練拳用的沙包。本書就是要告訴你：“在這種時(shí)候，原來可以這樣回嘴！”手持武器備而不用，比手上什么都沒有的無防備狀態(tài)，才得從容。 ◎回嘴的*高指導(dǎo)原則，就是“不搏斗”，讓對(duì)方的襲擊落空：面對(duì)激動(dòng)的、大聲的言語攻擊，你的回嘴口氣更必須顯得不痛不癢，讓對(duì)方知道這樣說下去于事無補(bǔ)。言語攻擊者都想看到對(duì)方受傷，你悖離他的期待，就能使攻擊毫無價(jià)值?！蛎鎸?duì)職場(chǎng)言語暴力，要如何反擊、又不能壞了關(guān)系？“你說○○是什么意思？”──話中帶刺的同事，你就一字不漏回問。自戀式的帶刺酸話：“要不是我……”，你就順勢(shì)“對(duì)啦，我們都靠你啦！”?！皩?duì)了，今天早上的新聞?wù)f……”──說話勢(shì)利眼貶損人的，你就講風(fēng)馬牛不相及的話題，轉(zhuǎn)移對(duì)方的注意力，別跟他浪費(fèi)唇舌。？你知道公司里頭有一種楚楚可憐的言語攻擊者，會(huì)挖坑讓你跳嗎？◎朋友圈中的麻煩人物，你要怎么技巧性的洗他臉？“有傳言說你在背后說我……”──發(fā)現(xiàn)朋友在背后道你是非，你得質(zhì)問他。一直跟你講他人壞話的人，你可以說“先別提這件事了，你身上這件衣服很好看耶！”另辟話題別搭腔，以免他引述你的話。遇到在大家面前羞辱你的人，你要把周遭人牽扯進(jìn)來，就能逆轉(zhuǎn)形勢(shì)痛擊。要用周圍都聽得見的音量說：“挖，你這樣講話真是沒禮貌！”？說是朋友，講話老是擺出一副優(yōu)越感來“騎”我，怎么讓她自覺無趣而住嘴？◎家人親戚的言語暴力，甚至比仇敵更狠，如何將戰(zhàn)場(chǎng)化為歡樂場(chǎng)？爸媽的批評(píng)太過分，你要放聲慢調(diào)回一句──“你這樣說讓我很難過?！薄斑@是我和○○（丈夫╱太太）一起做的決定?！暴ぉち硪话氲募胰藧鄢爸S，你就搬出另一半?！拔蚁Ｍ覀兡苡歇?dú)處的時(shí)間?！暴ぉe說“你媽”“你爸”，要說“我、我們”。？配偶說話老是貶低我，你知道怎么回嘴改他惡習(xí)？

作者簡(jiǎn)介

　　片田珠美，精神科醫(yī)師、京都大學(xué)兼任講師。1961年出生于廣島。畢業(yè)于大阪大學(xué)醫(yī)學(xué)院、京都大學(xué)人類？環(huán)境學(xué)研究所博士課程。人類？環(huán)境學(xué)博士（京都大學(xué)）。曾以法國(guó)公費(fèi)留學(xué)生的身份，到巴黎第八大學(xué)精神分析學(xué)系學(xué)習(xí)雅各布？拉岡派的精神分析。取得DEA（專業(yè)研究課程結(jié)業(yè)證書）。暢銷書《非得要攻擊他人不可的人》（PHP），由于精確分析了在各種人際關(guān)系中攻擊欲望強(qiáng)烈的人的心理，成為話題而獲得廣大回響。本書則針對(duì)這種人的攻擊，列出實(shí)用且明智的應(yīng)對(duì)方式。

圖書目錄

序一打臉的藝術(shù)1
序二戰(zhàn)斗吧！神奇寶貝！1
緒言你手持武器備而不用，才得從容1
第一章言語攻擊的八種類型5
一、口氣都像下命令，問話像是控制狂11
二、老是重提自己得意的事，不容反駁13
三、說話會(huì)“騎”人，就是要把你比下去15
四、要人伺候，否則大家善后有得受18
五、楚楚可憐地攻擊你20
六、平常溫和，對(duì)店員、服務(wù)員卻很兇22
七、受氣包熬出頭，變身霸凌者24
八、施虐者：虧人、酸人、傷人得到愉悅感26

第二章回嘴之前，要這樣看穿攻擊者的心態(tài)29
一、千萬不可做出攻擊者期望的反應(yīng)31
二、看攻擊者，你要從上往下32
三、畫出一條情緒界線，不容攻擊者越界34
四、不論如何你都要正視對(duì)方，讓他知道你不逃避36
五、只要忍耐，總有一天會(huì)變好——?jiǎng)e傻了38
六、越想當(dāng)好人，越先遭到毀滅40
七、用多重人格生活，你的個(gè)性棱角會(huì)變圓42
八、是惡意攻擊，還是好意指教，你的身體知道44

第三章回嘴的藝術(shù)：不搏斗，讓對(duì)方的襲擊落空47
一、狠狠戳他，搶先把他的話說出來50
二、引入到另一個(gè)話題，別認(rèn)真搭理他51
三、這么對(duì)付長(zhǎng)輩、上級(jí)的不正當(dāng)譴責(zé)52
四、對(duì)付激動(dòng)的、大聲的人，這樣化解刁難53
五、放大音量，讓周圍的人站在你這邊54
六、你先放下武器，警示對(duì)方別再挖苦55
七、你口氣不痛不癢，對(duì)方看好戲心態(tài)落空56

第四章職場(chǎng)言語暴力，要反擊，又不能壞了關(guān)系57
一、話中帶刺，你就一字不漏回問60
二、對(duì)付偏見，用一句話讓他泄氣63
三、聽到自戀式的帶刺酸話，就贊他兩句吧！66
四、 “你連這個(gè)都不知道？”你怎么回應(yīng)？68
五、楚楚可憐的攻擊者，不回應(yīng)，她就沒招70
六、刁難你的，這樣回，得讓他覺得你更難搞72
七、對(duì)付偽裝成說教的謾罵，先贊成再回問74
八、沒同情心的關(guān)心，一句話堵死他的臭嘴75
九、愛提當(dāng)年勇，你的反應(yīng)得搶先一步77
十、遷怒式的說教，提醒對(duì)方你搞錯(cuò)對(duì)象79
十一、不贊同他就激動(dòng)起來，你要以慢制快81
十二、自己錯(cuò)，要我背黑鍋？有往來記錄為證83

第五章朋友圈，要技巧性避開麻煩人物87
一、朋友背后說你壞話，你得質(zhì)問他90
二、朋友圈就是閑話圈，另辟話題免傷感情92
三、鄰人說長(zhǎng)道短，用笑容讓他自慚形穢95
四、不聽他的就排擠你，這種朋友反而好用97
五、說話死纏爛打的人，癥狀發(fā)作你就告辭99
六、說話糟蹋你，這樣逆轉(zhuǎn)形勢(shì)痛擊101
七、講話愛“騎”人，讓他知道自己無聊103
八、聊天話題只有抱怨，你用開心話題岔開105
九、老是曲解別人的話，對(duì)他你得正經(jīng)八百108
十、背叛你、傳你八卦的朋友，不要再往來110

第六章家人親戚的言語暴力，甚至比仇敵更狠113
一、爸媽的批評(píng)太過分，你放慢聲調(diào)回一句116
二、如何掙脫你不想要的父母安排？119
三、另一半的家人愛嘲諷，你就搬出另一半121
四、別說“你媽”“你爸”，要說“我”“我們”123
五、偷看你的手機(jī)？因?yàn)槟銢]給她安全感126
六、老是惡言相向，你的回話不能中計(jì)127
七、配偶常常貶低我，這樣回嘴改他惡習(xí)129

第七章回嘴，是為自己的人生負(fù)責(zé)133
一、太想當(dāng)個(gè)好人，最容易被嗆聲135
二、別以為當(dāng)個(gè)好人，人生就不必這么累137
三、如何成為“有自己衡量標(biāo)準(zhǔn)”的人？139
四、理想太高，你才會(huì)有各種糾結(jié)，讓他人趁虛而入141
五、不隱藏弱點(diǎn)，幫你篩選出誰是朋友143
六、你可以擊退攻擊，但別指望改變對(duì)方的想法145
第八章回嘴不是為了馬上分個(gè)黑白，而是為了鎮(zhèn)靜下來147