不負時光，不負夢想：鞭策自我、珍惜時光、戒除拖延、控制情緒的書

定　價：￥29.00

作　者：	陳實，王慧紅著
出版社：	江西人民出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787210102236	出版時間：	2018-05-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內容簡介

　　本書是根據斯邁爾斯作品中有關青春時期遇到的問題以及年輕人如何才能夠成功、達成理想、完成夢想等內容提煉選編而成，可以看成斯邁爾斯寫給迷茫的年輕人的指路書。本書以“青春”和“夢想”兩大主題，作為引導全書的主要線索，講述年輕人遇到問題時要怎么解決，并著重地論述年輕人應該抱有什么心態(tài)，和養(yǎng)成什么習慣，才能夠追逐自己的夢想。相信這本書不僅僅是一個成功者的經驗分享，還能夠給讀者信心和鼓舞，讓讀者在生活、學習、工作中永遠充滿積極向上的正能量，汲取不斷奮斗的動力，為不甘平凡的自己找到一個出口，成就自己的夢想。

作者簡介

　　陳實，1970年3月5日生，高級工程師，山東師范大學創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)導師，山東省創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)導師團導師，山東省標準化工作專家，山東省高校創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)導師，菏澤學院兼職教授，《山東青年》《文化大觀》總編，山東博視雅建設工程有限公司總經理，山東天健文化傳媒有限公司總經理，山東天健標準化研究有限公司董事長，濟南市旦濟華開博視培訓學校校長，山東師范大學物理電子學院博視雅獎學金創(chuàng)設人，成武一中陳實獎學金創(chuàng)設人，成武職教中心陳實獎學金創(chuàng)設人，成武伯樂中學陳實獎學金創(chuàng)設人，同濟大學理工雙學士學位、EMBA，美國德克薩斯大學EMBA，中國科學技術大學高速電子加速器科研項目核心技術團隊成員之一，山東中旭電子科技有限公司董事長、創(chuàng)始人。王慧紅，1973年3月生，畢業(yè)于山東藝術學院，山東博視雅建設工程有限公司創(chuàng)始合伙人，山東經綸文化傳媒有限公司董事長兼總經理，《山東青年》《文化大觀》主編，傳統(tǒng)文化國學經典研究者、傳播者、踐行者，濟南市旦濟華開博視培訓學校創(chuàng)始合伙人、副校長，國學經典研究專家、名師。

圖書目錄

目錄
001 第一章
鞭策自己：每一天都確立一個小目標
人生無目標，等于沒方向 / 003
不要被他人的三觀所左右 / 007
你能看多高，就能走多遠 / 011
布局決定格局，氣度決定高度 / 015
選擇即人生，抉擇即命運 / 019
別讓“自我設限”殺死夢想 / 023
你有什么理由不努力 / 027
制定好目標，不拋棄不放棄 / 031
037 第二章
珍惜時間：不負時光，才能不負夢想
你的時間都去哪兒了 / 039
向優(yōu)秀的時間管理者學習 / 043
把握每時每刻，每分每秒 / 046
與時間賽跑，把鐘表調快五分鐘 / 050
提高控制時間的能力 / 055
做時間的主人 / 060
列出行程表，合理安排時間 / 063
適當放松，再忙也要休息 / 066
071 第三章
戒除拖延：高效的人，會有無限可能
“拖延癥”才是人生的終極殺手 / 073
拖延，讓小問題變成大麻煩 / 075
別讓上門的機遇，毀于你的拖延 / 080
做事有條理是高效能人士的習慣 / 084
把最重要最緊急的事放在第一位 / 087
你的執(zhí)行力決定你的效率 / 092
找對方法，比單純努力更重要 / 096
分清輕重緩急，方能舉重若輕 / 100
105 第四章
控制情緒：別讓壞情緒害了你
別讓壞情緒毀了你害了你 / 107
管好情緒，比做好事情更費心 / 111
小心抑郁這個“隱形殺手” / 115
控制憤怒，因為它灼傷的只有你 / 119
化怨氣為動力，用傲人成績說話 / 123
面對競爭，你要內心強大 / 127
別為難自己，你已經很棒了 / 131
做好自己的情緒調劑師 / 135
別著急，你想要的，歲月都會給你 / 140
145 第五章
熱愛生命：將每天都過得開心且有意義
保持微笑，保持謙遜 / 147
腳踏實地，才能站得穩(wěn) / 152
好習慣，打造好命運 / 156
細節(jié)決定成敗，別給失敗留后路 / 160
做好工作日志，比你的腦袋更好使 / 164
養(yǎng)成理財好習慣，打造財富金字塔 / 168
注重健康，吃好喝好睡好運動好 / 173
一日三省吾身，每天進步一點點 / 177
181 第六章
精進自己：成長是一種磨礪，放棄是一種得到
成功始于不斷地學習 / 183
勤能補拙是真理 / 187
責任心，就是你的信用名片 / 190
放棄你不喜歡的生活方式 / 194
選擇適合的，堅持選擇的 / 197
小愛好成就大快樂 / 202
拿得起，放得下 / 207
量力而行，盡力而為 / 210