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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　效能指辦事的效率和工作的能力，是衡量工作結(jié)果的標(biāo)準(zhǔn)。個(gè)人效能決定了一個(gè)人如何感受、如何思考、如何自我激勵(lì)以及如何行動(dòng)。管理個(gè)人效能可以提高工作效率，不斷超越自我，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。本書從制訂計(jì)劃、時(shí)間管理、思維導(dǎo)圖、深度學(xué)習(xí)、培養(yǎng)習(xí)慣等方面，結(jié)合作者的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，詳細(xì)闡述了提高個(gè)人效能的實(shí)用方法，幫助讀者認(rèn)清自身的不足，并給出具體的操作步驟和應(yīng)用模板，讓讀者在實(shí)踐中不斷反思、精進(jìn)。

作者簡(jiǎn)介

　　螞蟻，自律達(dá)人，效率達(dá)人，理財(cái)達(dá)人，成長(zhǎng)導(dǎo)師，百萬(wàn)人氣講師。開辦理財(cái)訓(xùn)練營(yíng)，已幫助超過(guò)1000人告別低收益，實(shí)現(xiàn)收益增漲，現(xiàn)為多家理財(cái)公司特邀講師。擅長(zhǎng)領(lǐng)域：拖延自控，個(gè)人管理，理財(cái)，思維導(dǎo)圖分享課程地址：https：//m.weike.fm/liveroom/23702145 個(gè)人公眾號(hào)：“螞蟻說(shuō)成長(zhǎng)”（ID：cjxxh7）

圖書目錄

第一章?會(huì)做日計(jì)劃的人，一天都不會(huì)太閑
為什么你的日計(jì)劃總是完不成？ / 002
上班第一件事，直接決定了你是否需要加班 / 006
學(xué)會(huì)收集任務(wù)，知道自己該干什么 / 009
沒(méi)必要親力親為的事，學(xué)會(huì)“say no”或者“transfer” / 014
組織任務(wù)，使任務(wù)可直接上手執(zhí)行 / 019
優(yōu)先順序處理原則 / 023
第二章?時(shí)間是有限的，玩法是無(wú)限的
你的時(shí)間管理方法已落后 / 028
提高注意力的有效方法 / 031
日常生活中鍛煉提升注意力的方法 / 037
想要提高工作效率，請(qǐng)先找準(zhǔn)自己的生理節(jié)奏 / 040
別拿拖延當(dāng)借口了，你只是不重視它 / 042
如何將下班后的2小時(shí)最大化 / 045
跟《甄嬛傳》學(xué)時(shí)間管理 / 049
如何處理突發(fā)任務(wù) / 052
遇到不會(huì)做時(shí)間管理的領(lǐng)導(dǎo)怎么辦？ / 055
第三章?你要是這樣想問(wèn)題，還至于天天加班嗎？
別讓固化思維毀了你 / 060
神秘復(fù)雜的結(jié)構(gòu)化思維 / 063
麥肯錫公司發(fā)明的金字塔思維 / 067
讓你輕松戰(zhàn)勝80%競(jìng)爭(zhēng)者的流程化思維 / 071
全世界的聰明人都需要的“六頂帽子” / 076
不知從何下手？試試三角對(duì)標(biāo)思維 / 079
更多思維方式，提高思考效率 / 082
第四章?思維導(dǎo)圖應(yīng)用課
思維導(dǎo)圖簡(jiǎn)介 / 088
思維導(dǎo)圖的六大原則 / 090
手把手教你完成一張思維導(dǎo)圖 / 092
不會(huì)匯報(bào)工作，就等著看老板臉色吧！ / 095
三個(gè)步驟，學(xué)會(huì)用思維導(dǎo)圖來(lái)整理工作流程 / 098
縮短會(huì)議時(shí)間，組織快速有效的小型會(huì)議 / 101
天天開會(huì)都找不到根本原因怎么辦？ / 104
別人3天都完不成的工作總結(jié)，我用1小時(shí)就搞定了 / 107
這也好，那也好，怎么做決策？ / 110
四個(gè)步驟，學(xué)會(huì)用思維導(dǎo)圖做時(shí)間管理 / 112
四個(gè)步驟，學(xué)會(huì)用思維導(dǎo)圖做目標(biāo)管理 / 115
第五章?我的極簡(jiǎn)整理絕學(xué)
學(xué)會(huì)電腦桌面整理分區(qū)，提高工作效率 / 120
忙而不亂——電腦文件資料巧整理 / 123
工作10年，只有1年工作經(jīng)驗(yàn)——學(xué)習(xí)整理工作經(jīng)驗(yàn) / 127
郵件整理，快人一秒 / 129
學(xué)會(huì)手機(jī)整理，減少對(duì)手機(jī)的依賴 / 132
微信資料的收集和整理 / 134
讓人愛上工作的辦公桌整理術(shù) / 137
第六章?目標(biāo)明確的人走得都不會(huì)太慢
如何3年內(nèi)實(shí)現(xiàn)向往的生活 / 142
論目標(biāo)的三重境界 / 146
你的目標(biāo)是你真正想實(shí)現(xiàn)的嗎？ / 150
衡量計(jì)劃可行性的神秘法則 / 155
發(fā)現(xiàn)最有價(jià)值的目標(biāo)才是正經(jīng)事 / 159
實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的最優(yōu)路徑 / 164
論拆解與執(zhí)行 / 168
沒(méi)有評(píng)估的計(jì)劃不可行 / 172
培養(yǎng)目標(biāo)感，牢記目標(biāo) / 177
第七章?忍住了，你就贏了
你有多自律就有多自由 / 184
想要自控，先搞清楚大腦在想什么 / 187
想要自控，就請(qǐng)不要盲目相信你的大腦 / 190
想要自控，就要做到“三思而后行” / 193
自控力不行，是你能量不足了 / 196
想要提高自控力，請(qǐng)改變你的社交 / 199
想要自控，先解決手機(jī)焦慮癥 / 202
想要做好情緒管理，先要了解什么是情緒 / 205
不同的情緒，需要不同的管理 / 208
不愿意做出改變的四種心理 / 211
第八章?脫穎而出，原來(lái)是因?yàn)楹昧?xí)慣
每天凌晨4點(diǎn)起床，收獲了什么？ / 216
你還在靠毅力培養(yǎng)習(xí)慣嗎？ / 221
壞習(xí)慣很難改掉，但可以替換 / 224
不要被“21天習(xí)慣養(yǎng)成”給騙了 / 228
想要改變，從核心習(xí)慣開始 / 231
讓你立即改變的十大習(xí)慣 / 235
第九章?高效能人士勝在學(xué)習(xí)力
5分鐘聽完一本書，你到底收獲了什么？ / 240
1小時(shí)內(nèi)讀完一本書——如何實(shí)現(xiàn)快速閱讀 / 243
提高閱讀效果的方法——SQ3R閱讀方法 / 245
如何改掉只收藏不閱讀的習(xí)慣 / 248
想要學(xué)以致用，不只是深度學(xué)習(xí)，還需要多角度學(xué)習(xí) / 251
想要提高學(xué)習(xí)效率，在學(xué)習(xí)之前進(jìn)行些儀式吧 / 254
提高學(xué)習(xí)力需要從六個(gè)方面開始 / 257
提高學(xué)習(xí)效果的方法——費(fèi)曼學(xué)習(xí)法 / 260
如何在短時(shí)間內(nèi)掌握一門知識(shí)——西蒙學(xué)習(xí)法 / 263
你真的會(huì)用百度搜索嗎？ / 266