能控制情緒的人，方能控制人生

定　價(jià)：￥46.00

作　者：	李娟著
出版社：	吉林出版集團(tuán)股份有限公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787558146442	出版時(shí)間：	2018-06-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這是一本讓人告別負(fù)面情緒的實(shí)用讀物。在現(xiàn)實(shí)生活中，不如意事常八九。真正的心想事成一帆風(fēng)順，很多時(shí)候都是一個(gè)美好的愿望。各種瑣事雜事意外之事層出不窮，讓我們生氣、煩惱。那么，如何正確地去解決，便成了一個(gè)值得探討的話題。實(shí)際上，當(dāng)負(fù)面情緒到來(lái)時(shí)，明智的做法是，找出問(wèn)題本質(zhì)，剝離負(fù)面的不好的情緒，讓情緒為己所用，做情緒的主人，而不是做情緒的俘虜。面對(duì)負(fù)面情緒，如果一味地逃避、怨懟甚至暴跳如雷，人就將變得更加消沉，最后可能會(huì)陷于極大的危機(jī)之中無(wú)法自拔。因此，要想更好地應(yīng)對(duì)種種問(wèn)題，擁有良好的情緒就成了不可忽視的元素。本書(shū)通過(guò)旨在教給讀者怎樣摸清情緒的規(guī)律，更好地掌控自己的情緒，從而讓讀者明白，能控制情緒的人，方能控制人生。

作者簡(jiǎn)介

　　李娟，圖書(shū)策劃人。擅長(zhǎng)職場(chǎng)以及社科類(lèi)圖書(shū)。作品立意新穎，文筆獨(dú)特，可讀性強(qiáng)，深受讀者喜愛(ài)。

圖書(shū)目錄

第一章放寬自己的心
讓一分為高，寬一分是福
拋棄斤斤計(jì)較的心理包袱
打開(kāi)心靈的窗戶，一掃心中陰霾
寬恕別人的過(guò)錯(cuò)，就是找回自己的快樂(lè)
要施恩給那些故意與你為難的人
為自己開(kāi)一扇心窗
換位思考，從對(duì)方的角度考慮問(wèn)題
堅(jiān)定希望，終會(huì)找到屬于自己的幸福
第二章控制自己的情緒
消滅情緒的憤怒之火
冷靜，生氣只會(huì)讓事情更糟糕
遇事要冷靜，學(xué)會(huì)冷處理
憤怒的時(shí)候，請(qǐng)盡量不要草率地下決定
與其怨天尤人，不如鼓起勇氣
排解精神壓力，活出健康人生
眼界要開(kāi)闊，目光要長(zhǎng)遠(yuǎn)
天下沒(méi)有解不開(kāi)的疙瘩，沒(méi)有打不破的堅(jiān)冰
用平常心獲得內(nèi)心的平靜和愉悅
第三章放下包袱，一身輕松
不為貪婪所誘惑，凡事量力而行
與其憂心忡忡，不如放下憂慮
放下心中的妒忌，自己就會(huì)愉快
相信自己，不必對(duì)成敗過(guò)于在意
放逐焦慮，平心靜氣地去處理一切
不要想得太多，生活就會(huì)輕松許多
拋開(kāi)急躁情緒，保持一顆平靜的心
面對(duì)過(guò)去，不要沉溺其中