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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　為追求真理，蕾雅·蓋伊不斷向內(nèi)探索，現(xiàn)在將這一真理與深陷痛苦中的人分享。本書是她的又一力作，為實(shí)現(xiàn)情感療愈提供了方向。蕾雅將她的傷口呈現(xiàn)給讀者，講述了自己的療愈之路。我們總是不愿意處理負(fù)面情緒，因此斷開(kāi)了和當(dāng)前問(wèn)題的聯(lián)系。本書提醒我們面對(duì)這一事實(shí)——我們無(wú)法永遠(yuǎn)逃避消極的情緒。相反，通過(guò)與真實(shí)的情感建立聯(lián)系，回歸真我，我們才能療愈自己。本書反映了蕾雅·蓋伊積極的生活態(tài)度和非凡的研究能力，為讀者提供了自我改變、實(shí)現(xiàn)美好未來(lái)和幸福生活的重要方法。

作者簡(jiǎn)介

　　蕾雅？蓋伊，美國(guó)精神療愈師、演講專家、媒體人物，擁有企業(yè)“現(xiàn)代圣人”精神療愈中心。她擁有22年幫助客戶走出情緒困境的經(jīng)驗(yàn)，并在多檔電視節(jié)目上做過(guò)關(guān)于精神療愈的講座。作者認(rèn)為逃避是所有恐懼的根源，而“別想了”的嘗試比起解決問(wèn)題反而導(dǎo)致了更多的問(wèn)題。相反，通過(guò)與真實(shí)的情感建立聯(lián)系，回歸真我，才能療愈自己。作者將她的傷口呈現(xiàn)給讀者，經(jīng)歷了被強(qiáng)暴的這一悲慘的事件，她向讀者講述了自己的療愈之路。結(jié)合自己的經(jīng)歷向我們講述了自己的療愈之路。她將這些基本原則——情緒療愈、身體運(yùn)行、瑜伽、呼吸和冥想都寫在了這本書里。她一生都在幫助他人改變和成長(zhǎng)。

圖書目錄

第一部分發(fā)現(xiàn) 11
第一章　存在 11
每件事物的背后都有一個(gè)神圣的目的——因此在每件事物中都包含著一個(gè)神圣的存在。
第二章　熱愛(ài) 23
我并不懼怕風(fēng)暴，因?yàn)槲艺趯W(xué)習(xí)如何掌舵。
第三章　投入 35
改變生活方式，把生命力投入到重要的事情上。
第二部分　覺(jué)醒 48
第四章　綠洲 48
敞開(kāi)的心就像一片綠洲，是日常生活中休息和尋找平靜的避難所。

第五章　宣告 60
你說(shuō)出的話會(huì)給你帶來(lái)快樂(lè)或者悲傷，但如果你并不后悔說(shuō)出這些話，它們會(huì)給你安寧。
第三部分　改變 70
第六章　神秘 70
正念是關(guān)于愛(ài)和愛(ài)的生活。當(dāng)你培養(yǎng)了這種愛(ài)，它會(huì)讓你清晰、帶有同情心地理解生活，而你的行為也將與此一致。
第七章　升華 82
我們只是在陪彼此回家。
結(jié)論 92