創(chuàng)意天才的蝴蝶思考術(shù)

前 言 幫你捕獲突破性靈感的最有效方法

PART 1 蝴蝶思考術(shù)的5個階段：成功捕獲突破性靈感
1 繽紛的蝴蝶：突破性靈感的多種類型
尤里卡突破，不期而遇的頓悟
隱喻型突破，把看似無關(guān)的事物疊加思考
直覺型突破，釋放大腦深處的感覺
范式突破，揭示一個徹底改變認知的大理論

2 階段1 發(fā)現(xiàn)幼蟲：突破性靈感來自何處
執(zhí)行模式和默認模式：讓兩種模式協(xié)作
在兩種模式之間轉(zhuǎn)換，才能獲得突破性靈感
想著問題入睡，突破性靈感產(chǎn)生的加速器
進入睡前狀態(tài)，聚焦問題
進入半醒狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)解決方案

3 階段2 孕育蝶蛹：怎樣為突破性靈感創(chuàng)造條件
加入不費腦力的活動，提高創(chuàng)意靈感的產(chǎn)出
散步，產(chǎn)生突破性靈感的最佳活動
改變環(huán)境，激發(fā)突破性靈感
創(chuàng)造性設(shè)定限制

4 階段3 羽化成蝶：突破性靈感是如何產(chǎn)生的
聯(lián)想思維，產(chǎn)生突破性靈感的關(guān)鍵
7個基本創(chuàng)新問題：產(chǎn)生新聯(lián)想的高效工具
模式識別，發(fā)現(xiàn)相似性，找到突破

5 階段4 放飛花園：如何加速產(chǎn)生更多的突破性靈感
大腦可塑性越強，越能產(chǎn)生突破
不要浪費你的突破多巴胺
鍛煉神經(jīng)可塑性
嘗試愛因斯坦的思維鍛煉方式
盡可能收集信息

6 階段5 自由飛翔：如何實現(xiàn)突破性思維
用六頂思考帽篩選你的想法
模仿大腦模式，組建可信賴的團隊
頭腦風暴法，對突破性靈感進行審視
限制盒，尋找更大的突破
采取行動

PART 2 蝴蝶思考術(shù)的3大障礙：阻擋突破性靈感產(chǎn)生的天敵
7 阻礙1 畏懼帶來災難化思維
畏懼如何影響心智
對抗策略一：改變自我印象
對抗策略二：學會與你的“每個人”共舞
對抗策略三：擁抱“不完美”
對抗策略四：限制最大限度
對抗畏懼的速效方案

8 阻礙2 失敗帶來恥辱感
失敗如何阻礙突破
復原策略一：把失敗轉(zhuǎn)變成學習機會
復原策略二：建立新的看待角度
復原策略三：找出失敗案例，尋找社會認同
復原策略四：練習失敗
從失敗中學習的4大原則

9 阻礙3 未知帶來不確定性
不確定性為何讓人感到不適
應對策略一：加載確定性，平衡不確定性
應對策略二：養(yǎng)成有益的新習慣
應對策略三：像撲克玩家那樣思考
應對策略四：練習不確定性
應對策略五：使用責任轉(zhuǎn)移中和不確定性

PART 3 蝴蝶思考術(shù)的3大終級武器：升級突破性靈感的驅(qū)動力
10 使命感，利他主義，感知力
終級武器一：更崇高的使命感
終級武器二：利他主義
終級武器三：感知力

科學附錄
致 謝