路氏八段錦

　　八段錦屬于健身氣功鍛煉的一種方式，其簡便易學、功效顯著，歷來受到養(yǎng)生家的推崇。該功法由八式動作組成，其形優(yōu)美舒展、松緊有致。通過肢體的屈伸開合搖轉(zhuǎn)俯仰，分別作用于人體的三焦、心肺、脾胃、腎腰等部位，長期練習可以調(diào)和陰陽、疏理三焦、強心益肺、和胃健脾、固腎壯腰、強筋健骨；其意悠遠綿長，意動形隨、氣寓其中，使形體與精神趨于和諧統(tǒng)一。最終，通過“調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心”的綜合鍛煉，可調(diào)順人體各系統(tǒng)功能狀態(tài)，改善身體健康狀況，使身心臻于高度和諧統(tǒng)一，逐漸實現(xiàn)促進身心健康的目的。 國醫(yī)大師路志正健康長壽的秘訣之一就是每日打八段錦，他在長時間的練習中，對傳統(tǒng)的八段錦又有一些體悟，這些親身體會結(jié)合他長期的臨床經(jīng)驗，促成了他對八段錦進行的細微的修正。比如增加了幾個動作以使全身的大小關(guān)節(jié)可以得到更充分的舒展。修正后的八段錦更適應于現(xiàn)代人。 本掛圖圖文并茂，并通過掃描二維碼獲取的視頻、音頻。掛圖上主要體現(xiàn)的內(nèi)容包括：八段錦八個招式的規(guī)范、分解的動作招式圖，精煉的動作要領(lǐng)，相應的呼吸吐納，動作的功效、對人體的調(diào)理作用以及相應的經(jīng)絡(luò)循行線。視頻內(nèi)容：動作示范。音頻為八段錦口令伴奏，可在室外不方便看視頻的時候，邊聽音頻邊做八段錦。

　　路志正，1920年生于河北藁城，幼承家學，從伯父路益修學中醫(yī)，1951年至1952年7月在北京中醫(yī)進修學校學習，畢業(yè)后在衛(wèi)生部醫(yī)政局醫(yī)政處中醫(yī)科從事中醫(yī)管理工作20余年，之后在中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院從事臨床工作。路志正從調(diào)理脾胃入手，擅于醫(yī)治眩暈、膽結(jié)石、風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎、萎縮性胃炎、甲亢和甲狀腺瘤等疑難病證。2009年被評為全國首屆“國醫(yī)大師”。