瑜伽從入門到精通

　　本書從基礎(chǔ)的瑜伽動作出發(fā)，為瑜伽練習(xí)者建立身體各部位的正位中心打好基礎(chǔ)，并對站姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥等體式進(jìn)行詳細(xì)的闡述，讓每一位練習(xí)者都能從正確的角度出發(fā)，練習(xí)正確的瑜伽，從而喚醒生命的正面能量，使身心獲得提升，做一個健康快樂的“瑜”美人。本書讓讀者從體位練習(xí)中，認(rèn)識瑜伽是怎樣將生理、醫(yī)理、生活哲學(xué)完美地融合，體會瑜伽如何改掉令讀者衰弱與不安的壞習(xí)慣，感悟瑜伽如何引導(dǎo)我們順應(yīng)自然，具有一定的出版價值。

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