漫話脊柱

基礎知識篇
1． 脊柱的秘密你知道嗎… ………………………………………………… 2
2． 什么是脊柱… …………………………………………………………… 3
3． 脊柱是由什么構成的… ………………………………………………… 4
4． 脊柱有什么作用（一）… ……………………………………………… 5
5． 脊柱有什么作用（二）… ……………………………………………… 6
6． 脊柱有什么作用（三）… ……………………………………………… 7
7． 正常脊柱長什么樣子… ………………………………………………… 8
8． 每個年齡段的脊柱有什么不同呢… …………………………………… 9
9． 什么是椎間盤… ………………………………………………………… 10
10． 椎間盤有什么作用……………………………………………………… 11
11． 什么是椎間孔 ………………………………………………………… 12
12． 什么是脊髓……………………………………………………………… 13
13． 脊髓有什么功能………………………………………………………… 14
14． 脊髓的功能（一）……………………………………………………… 15
15． 脊髓的功能（二）……………………………………………………… 16
16． 脊髓和神經有什么關系………………………………………………… 17
17． 什么是馬尾神經………………………………………………………… 18
18． 什么是腦脊液…………………………………………………………… 19
19． 腦脊液有什么作用……………………………………………………… 20
20．X 線檢查是什么… ……………………………………………………… 21
21．CT 檢查是什么… ……………………………………………………… 22
22．CTA 檢查是什么………………………………………………………… 23
23．MRI 檢查是什么………………………………………………………… 24
24． 神經電生理檢查………………………………………………………… 25
25． 影像報告如何處理……………………………………………………… 26
26． 網絡求醫(yī)有哪些問題需要注意………………………………………… 27
27． 神秘的神經外科手術室………………………………………………… 28
頸肩痛篇
28． 頸肩痛是一種疾病嗎…………………………………………………… 30
29． 頸肩痛就是頸椎病嗎…………………………………………………… 31
30． 引起頸肩痛的病因都有哪些…………………………………………… 32
31． 頸肩痛最愛纏上哪些人………………………………………………… 33
32． 為啥頸肩痛的發(fā)生與長時間保持一個姿勢關系密切呢……………… 34
33． 頸肩痛患者應該做什么檢查好………………………………………… 35
34． 什么是頸椎?。ㄒ唬?36
35． 什么是頸椎病（二）…………………………………………………… 37
36． 頸椎長骨刺就一定是頸椎病嗎 ……………………………………… 38
37． 哪些人容易得頸椎病…………………………………………………… 39
38． 辦公室人員如何有效放松頸部………………………………………… 40
39． 如何進行頸椎病自檢（一）…………………………………………… 41
40． 如何進行頸椎病自檢（二）…………………………………………… 42
41． 得了頸椎病會有什么表現(xiàn)（一）……………………………………… 43
42． 得了頸椎病會有什么表現(xiàn)（二）……………………………………… 44
43． 得了頸椎病會有什么表現(xiàn)（三）……………………………………… 45
44． 頸椎病的診斷標準是什么……………………………………………… 46
45． 頸椎病有哪些類型……………………………………………………… 47
46． 各種類型頸椎病分別有什么癥狀（一）……………………………… 48
47． 各種類型頸椎病分別有什么癥狀（二）……………………………… 49
48． 各種類型頸椎病分別有什么癥狀（三）……………………………… 50
49． 出現(xiàn)頸部酸痛、頭暈、耳鳴、手麻就一定是頸椎病嗎……………… 51
50． 頸椎病引起的手麻與其他疾病引起的有什么區(qū)別…………………… 52
51． 頸部活動時響是不是得了頸椎病……………………………………… 53
52． 頸椎生理曲度變直就一定是頸椎病嗎………………………………… 54
53． 頸椎病的非手術治療有哪些（一）…………………………………… 55
54． 頸椎病的非手術治療有哪些（二）…………………………………… 56
55． 頸椎病的非手術治療有哪些（三）…………………………………… 57
56． 頸椎病患者如何進行自我按摩（一）………………………………… 58
57． 頸椎病患者如何進行自我按摩（二）………………………………… 59
58． 頸椎病的理療有什么作用……………………………………………… 60
59． 頸椎病的理療方式有哪些（一）……………………………………… 61
60． 頸椎病的理療方式有哪些（二）……………………………………… 62
61． 有沒有化骨刺的中藥…………………………………………………… 63
62． 按摩能去掉骨刺嗎……………………………………………………… 64
63． 封閉療法有害嗎………………………………………………………… 65
64． 頸托在頸椎病的治療中有什么作用…………………………………… 66
65． 頸托外固定適用于哪些患者呢………………………………………… 67
66． 頸椎病非手術治療的適應證有哪些（一）…………………………… 68
67． 頸椎病非手術治療的適應證有哪些（二）…………………………… 69
68． 如何判斷非手術治療無效（一）……………………………………… 70
69． 如何判斷非手術治療無效（二）……………………………………… 71
70． 什么樣的頸椎病需要手術治療（一）………………………………… 72
71． 什么樣的頸椎病需要手術治療（二）………………………………… 73
72． 頸椎病的手術適應證有哪些…………………………………………… 74
73． 頸椎病的手術有哪些種類……………………………………………… 75
74． 什么是頸椎前路手術…………………………………………………… 76
75． 什么是射頻消融和激光消融…………………………………………… 77
76． 射頻消融和激光消融療效可靠嗎……………………………………… 78
77． 頸椎微創(chuàng)手術后應如何護理…………………………………………… 79
78． 頸椎間孔鏡下減壓能治療頸椎病嗎…………………………………… 80
79． 頸椎微創(chuàng)手術對頸椎的穩(wěn)定性有影響嗎……………………………… 81
80． 手術切除椎間盤或椎體，脊柱會塌陷嗎……………………………… 82
81． 沒有癥狀的頸椎病就不需要手術嗎…………………………………… 83
82． 頸椎病不手術會截癱嗎………………………………………………… 84
83． 頸椎病最常用的手術方式是什么……………………………………… 85
84． 最經典、最常用的手術方式有哪些優(yōu)勢（一）……………………… 86
85． 最經典、最常用的手術方式有哪些優(yōu)勢（二）……………………… 87
86． 頸椎人工間盤置換術有哪些好處……………………………………… 88
87． 頸椎人工間盤置換術有哪些并發(fā)癥…………………………………… 89
88． 哪些人適合做人工間盤置換術？哪些人不適合做呢………………… 90
89． 頸椎后路手術適應證有哪些…………………………………………… 91
90． 頸椎前路手術好，還是后路手術好…………………………………… 92
91． 頸椎手術有哪些風險（一）…………………………………………… 93
92． 頸椎手術有哪些風險（二）…………………………………………… 94
93． 頸椎手術有哪些風險（三）…………………………………………… 95
94． 頸椎手術有哪些風險（四）…………………………………………… 96
95． 頸椎手術有哪些風險（五）…………………………………………… 97
96． 如何評價手術療效……………………………………………………… 98
97． 頸椎手術后有哪些注意事項（一）…………………………………… 99
98． 頸椎手術后有哪些注意事項（二）…………………………………… 100
99． 頸椎手術后有哪些注意事項（三）…………………………………… 101
100． 頸椎病患者出院后有哪些注意事項… ……………………………… 102
101． 頸椎病術后會復發(fā)嗎… ……………………………………………… 103
102． 什么是頸椎后縱韌帶骨化癥… ……………………………………… 104
103． 頸椎后縱韌帶骨化癥如何治療呢… ………………………………… 105
104． 什么是頸椎椎管狹窄癥… …………………………………………… 106
105． 頸椎后縱韌帶骨化癥應行前路手術還是后路手術… ……………… 107
106． 怎樣預防頸椎病（一）… …………………………………………… 108
107． 怎樣預防頸椎?。ǘ?…………………………………………… 109
108． 怎樣預防頸椎病（三）… …………………………………………… 110
109． 怎樣預防頸椎?。ㄋ模?…………………………………………… 111
110． 患頸椎病應該注意什么（一）… …………………………………… 112
111． 患頸椎病應該注意什么（二）… …………………………………… 113
112． 頸椎病的不良伙伴（一）… ………………………………………… 114
113． 頸椎病的不良伙伴（二）… ………………………………………… 115
114． 頸椎病的不良伙伴（三）… ………………………………………… 116
115． 頸椎病的不良伙伴（四）… ………………………………………… 117
腰腿痛篇
116． 腰痛是否就是腎臟有問題… ………………………………………… 120
117． 什么是下腰痛… ……………………………………………………… 121
118． 什么是腰肌勞損（一）… …………………………………………… 122
119． 什么是腰肌勞損（二）… …………………………………………… 123
120． 睡覺后突然出現(xiàn)腰背部劇烈疼痛是怎么回事… …………………… 124
121． 什么是腰椎間盤突出癥（一）… …………………………………… 125
122． 什么是腰椎間盤突出癥（二）… …………………………………… 126
123． 腰椎間盤膨出與腰椎間盤脫出有什么區(qū)別… ……………………… 127
124． 腰椎間盤突出癥的疼痛特點… ……………………………………… 128
125． 腰椎間盤突出癥的好發(fā)部位是哪里… ……………………………… 129
126． 腰椎間盤突出癥有哪些癥狀… ……………………………………… 130
127． 哪些人容易患腰椎間盤突出癥（一）… …………………………… 131
128． 哪些人容易患腰椎間盤突出癥（二）… …………………………… 132
129． 哪些人容易患腰椎間盤突出癥（三）… …………………………… 133
130． 腰椎間盤突出癥如何治療… ………………………………………… 134
131． 怎樣預防腰椎間盤突出… …………………………………………… 135
132． 為什么長期從事彎腰工作的人易患腰椎間盤突出癥… …………… 136
133． 腰椎間盤突出癥會遺傳嗎… ………………………………………… 137
134． 腰椎間盤突出癥有什么癥狀（一）… ……………………………… 138
135． 腰椎間盤突出癥有什么癥狀（二）… ……………………………… 139
136． 哪些疾病與腰椎間盤突出癥有相似的癥狀… ……………………… 140
137． 患者自己如何判斷腰痛是腰椎間盤突出癥所致的（一）… ……… 141
138． 患者自己如何判斷腰痛是腰椎間盤突出癥所致的（二）… ……… 142
139． 我腰骶部老疼，不會是長瘤子了吧… ……………………………… 143
140． 腰椎峽部裂與腰椎滑脫有何關系… ………………………………… 144
141． 醫(yī)生說我腰椎滑脫Ⅱ度了，嚴重嗎… ……………………………… 145
142． 什么是真性滑脫，如何治療… ……………………………………… 146
143． 腰椎滑脫如何治療… ………………………………………………… 147
144． 腰椎滑脫手術中必須復位嗎… ……………………………………… 148
145． 什么是腰椎管狹窄（一）… ………………………………………… 149
146． 什么是腰椎管狹窄（二）… ………………………………………… 150
147． 腰椎管狹窄有哪些表現(xiàn)（一）… …………………………………… 151
148． 腰椎管狹窄有哪些表現(xiàn)（二）… …………………………………… 152
149． 腰椎管狹窄如何治療… ……………………………………………… 153
150． 腰椎管狹窄預防方法… ……………………………………………… 154
151． 什么是腰椎退行性變… ……………………………………………… 155
152． 腰椎退行性變與腰椎間盤突出有關系嗎… ………………………… 156
153． 什么是腰椎不穩(wěn)… …………………………………………………… 157
154． 什么是腰椎滑脫… …………………………………………………… 158
155． 什么是腰椎峽部裂… ………………………………………………… 159
156． 腰背部肌筋膜炎有什么表現(xiàn)… ……………………………………… 160
157． 腰背部肌筋膜炎需要拍片子嗎… …………………………………… 161
158． 什么是梨狀肌綜合征… ……………………………………………… 162
159． 腰椎間盤突出癥會導致癱瘓嗎… …………………………………… 163
160． 腰扭傷會導致腰椎間盤突出癥嗎… ………………………………… 164
161． 長期突出的腰椎間盤會有什么變化（一）… ……………………… 165
162． 長期突出的腰椎間盤會有什么變化（二）… ……………………… 166
163． 有頸椎間盤突出癥的患者易患腰椎間盤突出癥嗎… ……………… 167
164． 突出的腰椎間盤能復位嗎… ………………………………………… 168
165． 什么是椎間盤源性腰痛… …………………………………………… 169
166． 椎間盤源性腰痛是怎樣引起的… …………………………………… 170
167． 怎樣診斷椎間盤源性腰痛… ………………………………………… 171
168． 什么是骶管囊腫，有什么表現(xiàn)… …………………………………… 172
169． 骶管囊腫需要手術嗎（一）… ……………………………………… 173
170． 骶管囊腫需要手術嗎（二）… ……………………………………… 174
171． 骶管囊腫術后有哪些注意事項… …………………………………… 175
172． 骶管囊腫“微創(chuàng)療法”有效嗎… …………………………………… 176
173． 什么是脊柱裂和脊膜膨出… ………………………………………… 177
174． 什么是脊髓栓系綜合征… …………………………………………… 178
175． 脊髓栓系綜合征有什么表現(xiàn)（一）… ……………………………… 179
176． 脊髓栓系綜合征有什么表現(xiàn)（二）… ……………………………… 180
177． 脊髓栓系綜合征如何治療… ………………………………………… 181
178． 哪些腰椎間盤突出癥適合非手術治療… …………………………… 182
179． 非手術治療的方法有哪些… ………………………………………… 183
180． 哪些腰椎間盤突出癥需要手術治療… ……………………………… 184
181． 腰椎間盤突出癥有哪些手術方法… ………………………………… 185
182． 什么是微創(chuàng)介入治療，療效可靠嗎… ……………………………… 186
183． 腰椎間盤突出癥的治療藥物有哪些… ……………………………… 187
184． 什么是椎間孔鏡手術… ……………………………………………… 188
185． 腰椎間盤突出癥手術后會癱瘓嗎… ………………………………… 189
186． 腰椎推拿治療有用嗎… ……………………………………………… 190
187． 牽引治療有什么作用（一）… ……………………………………… 191
188． 牽引治療有什么作用（二）… ……………………………………… 192
189． 哪些腰痛不適合牽引呢… …………………………………………… 193
190． 腰椎間盤突出癥的封閉治療有哪些注意事項（一）… …………… 194
191． 腰椎間盤突出癥的封閉治療有哪些注意事項（二）… …………… 195
192． 哪些腰椎間盤突出癥適合微創(chuàng)治療… ……………………………… 196
193． 哪些腰椎間盤突出癥不適合微創(chuàng)治療… …………………………… 197
194． 什么是椎間盤鏡、椎板間入路內鏡手術… ………………………… 198
195． 什么是腰椎融合手術… ……………………………………………… 199
196． 腰椎融合的方法有哪些（一）… …………………………………… 200
197． 腰椎融合的方法有哪些（二）… …………………………………… 201
198． 融合與非融合技術有什么優(yōu)劣勢… ………………………………… 202
199． 腰椎非融合固定手術有哪些… ……………………………………… 203
200． 融合手術后腰部的活動度如何… …………………………………… 204
201． 什么是腰椎動態(tài)固定… ……………………………………………… 205
202． 什么是腰椎間盤置換術… …………………………………………… 206
203． 腰椎間盤置換術有哪些適應證和禁忌證… ………………………… 207
204． 人工間盤置換術有哪些風險（一）… ……………………………… 208
205． 人工間盤置換術有哪些風險（二）… ……………………………… 209
206． 固定釘棒在體內會斷嗎… …………………………………………… 210
207． 國產釘棒與進口釘棒有什么差異… ………………………………… 211
208． 釘棒斷裂之后必須馬上取出嗎… …………………………………… 212
209． 術后內固定是否需要取出… ………………………………………… 213
210． 做了內固定手術為什么還要佩戴腰圍（一）… …………………… 214
211． 做了內固定手術為什么還要佩戴腰圍（二）… …………………… 215
212． 哪些腰椎管狹窄需要手術治療（一）… …………………………… 216
213． 哪些腰椎管狹窄需要手術治療（二）… …………………………… 217
214． 腰椎管狹窄的手術方法有哪些（一）… …………………………… 218
215． 腰椎管狹窄的手術方法有哪些（二）… …………………………… 219
216． 腰椎管狹窄術后有哪些注意事項（一）… ………………………… 220
217． 腰椎管狹窄術后有哪些注意事項（二）… ………………………… 221
218． 腰椎不穩(wěn)者如何治療… ……………………………………………… 222
219． 什么是脊柱結核… …………………………………………………… 223
220． 脊柱結核如何治療… ………………………………………………… 224
221． 強直性脊柱炎需要手術治療嗎… …………………………………… 225
222． 腰椎轉移癌需要手術治療嗎… ……………………………………… 226
223． 腰椎間盤突出癥患者日常生活中如何保護腰椎… ………………… 227
224． 腰椎間盤突出癥患者適宜做哪些運動（一）… …………………… 228
225． 腰椎間盤突出癥患者適宜做哪些運動（二）… …………………… 229
226． 辦公室職員如何有效預防腰椎?。ㄒ唬?………………………… 230
227． 辦公室職員如何有效預防腰椎病（二）… ………………………… 231
228． 辦公室職員如何有效預防腰椎?。ㄈ?………………………… 232
229． 老年人如何預防腰椎間盤突出癥（一）… ………………………… 233
230． 老年人如何預防腰椎間盤突出癥（二）… ………………………… 234
231． 汽車司機如何預防腰椎間盤突出癥（一）… ……………………… 235
232． 汽車司機如何預防腰椎間盤突出癥（二）… ……………………… 236
脊柱脊髓損傷篇
233． 脊柱脊髓損傷離我們有多遠（一）… ……………………………… 238
234． 脊柱脊髓損傷離我們有多遠（二）… ……………………………… 239
235． 如何判斷出現(xiàn)了脊柱骨折（一）… ………………………………… 240
236． 如何判斷出現(xiàn)了脊柱骨折（二）… ………………………………… 241
237． 怎樣進行脊髓損傷的自我判斷（一）… …………………………… 242
238． 怎樣進行脊髓損傷的自我判斷（二）… …………………………… 243
239． 怎樣進行脊髓損傷的自我判斷（三）… …………………………… 244
240． 脊髓損傷有哪些類型（一）… ……………………………………… 245
241． 脊髓損傷有哪些類型（二）… ……………………………………… 246
242． 脊髓損傷后有什么表現(xiàn)… …………………………………………… 247
243． 頸椎骨折危害大嗎？… ……………………………………………… 248
244． 什么是頸椎的揮鞭樣損傷… ………………………………………… 249
245． 什么是頸椎過伸性損傷… …………………………………………… 250
246． 什么是頸椎無骨折脫位性損傷？… ………………………………… 251
247． 脊柱骨折患者的常見并發(fā)癥有哪些（一）… ……………………… 252
248． 脊柱骨折患者的常見并發(fā)癥有哪些（二）… ……………………… 253
249． 頸椎急、慢性損傷有什么區(qū)別與聯(lián)系（一）… …………………… 254
250． 頸椎急、慢性損傷有什么區(qū)別與聯(lián)系（二）… …………………… 255
251． 長期穿高跟鞋有什么危害？… ……………………………………… 256
252． 脊柱脊髓損傷的治療原則是什么… ………………………………… 257
253． 如何進行顱骨牽引復位頸椎骨折脫位… …………………………… 258
254． 什么是椎體爆裂性骨折… …………………………………………… 259
255． 哪些脊柱骨折需要手術治療… ……………………………………… 260
256． 胸腰椎骨折進行前路手術好還是后路手術好… …………………… 261
257． 什么是椎體壓縮性骨折… …………………………………………… 262
258． 坐車發(fā)生險情時如何保護自己… …………………………………… 263
259． 飛機發(fā)生顛簸時如何保護自己… …………………………………… 264
260． 乘輪船遇險時如何保護自己（一）… ……………………………… 265
261． 乘輪船遇險時如何保護自己（二）… ……………………………… 266
262． 乘輪船遇險時如何保護自己（三）… ……………………………… 267
263． 交通事故時如何現(xiàn)場救護… ………………………………………… 268
264． 地震的現(xiàn)場救護應該注意什么（一）… …………………………… 269
265． 地震的現(xiàn)場救護應該注意什么（二）… …………………………… 270
266． 脊柱脊髓損傷患者早期手術有什么意義… ………………………… 271
267． 脊柱脊髓損傷患者康復的意義… …………………………………… 272
268． 癱瘓患者應該如何護理（一）… …………………………………… 273
269． 癱瘓患者應該如何護理（二）… …………………………………… 274
270． 癱瘓患者應該如何護理（三）… …………………………………… 275
271． 如何對脊柱脊髓損傷患者進行早期康復（一）… ………………… 276
272． 如何對脊柱脊髓損傷患者進行早期康復（二）… ………………… 277
273． 如何對脊柱脊髓損傷患者進行早期康復（三）… ………………… 278
274． 骨折患者應該如何安排飲食… ……………………………………… 279
275． 引起脊柱脊髓損傷的主要原因有哪些… …………………………… 280
276． 脊柱脊髓損傷應該如何預防（一）… ……………………………… 281
277． 脊柱脊髓損傷應該如何預防（二）… ……………………………… 282
278． 什么是急性腰扭傷… ………………………………………………… 283
279． 什么情況下容易出現(xiàn)腰扭傷（一）… ……………………………… 284
280． 什么情況下容易出現(xiàn)腰扭傷（二）… ……………………………… 285
281． 腰扭傷都有什么表現(xiàn)… ……………………………………………… 286
282． 急性腰扭傷如何自我治療… ………………………………………… 287
283． 運動扭應傷該冷敷還是熱敷… ……………………………………… 288
骨質疏松與脊柱畸形篇
284． 什么是骨質疏松… …………………………………………………… 290
285． 骨質疏松都有哪些類型… …………………………………………… 291
286． 骨質疏松有什么危害（一）… ……………………………………… 292
287． 骨質疏松有什么危害（二）… ……………………………………… 293
288． 引起骨質疏松的因素有哪些（一）… ……………………………… 294
289． 引起骨質疏松的因素有哪些（二）… ……………………………… 295
290． 引起骨質疏松的因素有哪些（三）… ……………………………… 296
291． 引起骨質疏松的因素有哪些（四）… ……………………………… 297
292． 引起骨質疏松的因素有哪些（五）… ……………………………… 298
293． 怎么知道得了骨質疏松呢（一）… ………………………………… 299
294． 怎么知道得了骨質疏松呢（二）… ………………………………… 300
295． 診斷骨質疏松要做什么檢查… ……………………………………… 301
296． 骨質疏松治療的目的… ……………………………………………… 302
297． 治療老年性骨質疏松的主要方法有哪些（一）… ………………… 303
298． 治療老年性骨質疏松的主要方法有哪些（二）… ………………… 304
299． 治療老年性骨質疏松的主要方法有哪些（三）… ………………… 305
300． 什么是經皮微創(chuàng)椎體成形術… ……………………………………… 306
301． 什么是經皮椎體后凸成形術… ……………………………………… 307
302． 哪些患者適于做椎體后凸成形術… ………………………………… 308
303． 怎樣預防骨質疏松（一）… ………………………………………… 309
304． 怎樣預防骨質疏松（二）… ………………………………………… 310
305． 防治骨質疏松需要補充維生素嗎… ………………………………… 311
306． 常曬太陽可以防治骨質疏松嗎… …………………………………… 312
307． 更年期女性如何補鈣預防骨質疏松（一）… ……………………… 313
308． 更年期女性如何補鈣預防骨質疏松（二）… ……………………… 314
309． 脊柱側彎是如何形成的（一）… …………………………………… 315
310． 脊柱側彎是如何形成的（二）… …………………………………… 316
311． 什么是先天性脊柱側彎… …………………………………………… 317
312． 什么是特發(fā)性脊柱側彎… …………………………………………… 318
313． 脊柱側彎影響患兒發(fā)育嗎… ………………………………………… 319
314． 脊柱側彎需要做哪些檢查… ………………………………………… 320
315． 哪些脊柱側彎可能會發(fā)展… ………………………………………… 321
316． 脊柱側彎會遺傳嗎… ………………………………………………… 322
317． 成人脊柱側彎的治療方式有哪些… ………………………………… 323
318． 輕度脊柱側彎如何治療… …………………………………………… 324
319． 重度脊柱側彎如何治療… …………………………………………… 325
320． 支具治療脊柱側彎效果如何… ……………………………………… 326
321． 脊柱側彎可以手術治療嗎… ………………………………………… 327
322． 脊柱側彎手術有風險嗎… …………………………………………… 328
323． 脊柱側彎手術治療方案有哪些… …………………………………… 329
324． 手術矯正脊柱側彎有哪些好處… …………………………………… 330
325． 脊柱側彎什么時候需要做融合手術或非融合手術… ……………… 331
326． 脊柱側彎手術后應注意哪些事項… ………………………………… 332
脊柱康復篇
327． 為什么要選用合適的枕頭… ………………………………………… 334
328． 如何選擇一張合適的床（一）… …………………………………… 335
329． 如何選擇一張合適的床（二）… …………………………………… 336
330． 如何預防落枕（一）… ……………………………………………… 337
331． 如何預防落枕（二）… ……………………………………………… 338
332． 睡硬板床不是睡床板… ……………………………………………… 339
333． 睡硬板床可以防治腰椎間盤突出癥？也許你被騙了很多年 ……… 340
334． 太硬的床不能支撐腰部，反而會加重病情（一）… ……………… 341
335． 太硬的床不能支撐腰部，反而會加重病情（二）… ……………… 342
336． 正確的睡姿是什么… ………………………………………………… 343
337． 健康睡眠= 合理選床+ 正確睡姿…………………………………… 344
338． 正確和錯誤的睡姿… ………………………………………………… 345
339． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（一） ………… 346
340． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（二）… ……… 347
341． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（三）… ……… 348
342． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（四）… ……… 349
343． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（五）… ……… 350
344． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（六）… ……… 351
345． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（七）… ……… 352
346． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（八）… ……… 353
347． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（九）… ……… 354
348． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（十） ………… 355
349． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（十一）… …… 356
350． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（十二）… …… 357
351． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（十三）… …… 358
352． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（十四）… …… 359
353． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（十五）… …… 360
354． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（十六）… …… 361
355． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（十七）… …… 362
356． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（十八）… …… 363
357． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（十九）… …… 364
358． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（二十）… …… 365
359． 腰椎后路內固定、椎間植骨融合術術后康復方案（二十一）… … 366
360． 正確與錯誤姿勢（一）… …………………………………………… 367
361． 正確與錯誤姿勢（二）… …………………………………………… 368
362． 正確與錯誤姿勢（三）… …………………………………………… 369
363． 正確與錯誤姿勢（四）… …………………………………………… 370
364． 正確與錯誤姿勢（五）… …………………………………………… 371
365． 正確與錯誤姿勢（六）… …………………………………………… 372