壺鈴運(yùn)動(dòng)理論與實(shí)踐

　　本書(shū)基于對(duì)當(dāng)前人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律新成果、新方法和新理念的學(xué)習(xí)，對(duì)壺鈴在提高人體運(yùn)動(dòng)能力方面的功能進(jìn)行了深入提煉，以期為“健康中國(guó)”宏偉目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)貢獻(xiàn)綿薄之力?！禕R》全書(shū)共九章，撰寫(xiě)思路和實(shí)際的壺鈴運(yùn)動(dòng)流程是互相吻合的：首先介紹壺鈴運(yùn)動(dòng)及其指導(dǎo)原則；其次介紹運(yùn)動(dòng)前的評(píng)估和訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)定以及動(dòng)作準(zhǔn)備；再次按照由易到難、由簡(jiǎn)到繁的原則將壺鈴訓(xùn)練分為四個(gè)階段進(jìn)行介紹，即壺鈴基礎(chǔ)練習(xí)階段、壺鈴擺動(dòng)練習(xí)階段、壺鈴綜合練習(xí)階段和壺鈴爆發(fā)力練習(xí)階段；最后介紹訓(xùn)練后的再生恢復(fù)方法。

暫缺《壺鈴運(yùn)動(dòng)理論與實(shí)踐》作者簡(jiǎn)介