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自我關(guān)愛

自我關(guān)愛

定　價：￥68.00

作　者： 納迪婭·納拉因，凱蒂婭·納拉因·菲利普斯 著，張江峰 譯
出版社： 北京聯(lián)合出版公司
叢編項：
標(biāo)　簽： 暫缺
ISBN： 9787559625076 出版時間： 2018-11-01 包裝： 精裝
開本： 32 頁數(shù)： 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　《自我關(guān)愛》是一本教大家通過關(guān)愛自己來實(shí)現(xiàn)完美人生的勵志讀物。作者是一對姐妹花，她們結(jié)合自己的人生經(jīng)歷，從愛、希望、平靜、喜悅、光芒等五個方面，討論了自我關(guān)愛的概念和重要性，并列出了有效的自我關(guān)愛方法，幫助讀者學(xué)會自我關(guān)愛，活出快樂、成熟、內(nèi)心完整安寧的自己。

作者簡介

　　納迪婭？納拉因：有著20多年教齡的英國瑜伽老師，是《芭莎》等雜志的?？?，有自己的香薰和香水品牌。 凱蒂婭？納拉因？菲利普斯：按摩、健康、食品領(lǐng)域工作20多年，被《red magazine》譽(yù)為“健康食品先鋒”。 健康先鋒納迪婭和凱蒂婭用了很多年去幫助別人，這讓她們感受到自己好的一面，但她們用了更長的時間去理解怎樣關(guān)愛自己。本書中，她們分享了自己學(xué)到的微小的、可實(shí)現(xiàn)的自我關(guān)愛的步驟，以及怎樣應(yīng)用于你的生活，活出快樂，成熟，內(nèi)心完整、安寧的自己。

圖書目錄

前言
第一章 在生命里種下更多的愛
相信自己沒有任何問題
是時候愛你的身體了
進(jìn)食是一種強(qiáng)有力的自我關(guān)愛
建立你的資源庫
如何在生命里種下更多的愛
第二章 給生活帶來更多希望
攀比是偷走快樂的小偷
找回自信
懼怕錯過&享受錯過
假如生活并不完美
改變即將來臨
如何給生活帶來更多希望
第三章 和喧囂平靜相處
壓力來襲時
心碎時刻
失你所愛
身患疾病時
怎樣才能感覺更平靜
第四章 將更多的快樂融入生活
交往中的自我關(guān)愛
朋友和家人
找到你的部落
放手就能快樂
如果快樂遙不可及
如何將更多的快樂融入生活
第五章 讓生命閃耀光芒
正確打開每一天
工作場所的自我關(guān)愛
保持安好的旅行指南
家，心之所在
睡眠是一劑良藥
如何閃耀你的光芒

后記
致謝
圖片提供
開啟你的自我關(guān)愛之旅

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