自我關(guān)愛

定　價(jià)：￥68.00

作　者：	納迪婭·納拉因，凱蒂婭·納拉因·菲利普斯著，張江峰譯
出版社：	北京聯(lián)合出版公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559625076	出版時(shí)間：	2018-11-01	包裝：	精裝
開本：	32	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《自我關(guān)愛》是一本教大家通過(guò)關(guān)愛自己來(lái)實(shí)現(xiàn)完美人生的勵(lì)志讀物。作者是一對(duì)姐妹花，她們結(jié)合自己的人生經(jīng)歷，從愛、希望、平靜、喜悅、光芒等五個(gè)方面，討論了自我關(guān)愛的概念和重要性，并列出了有效的自我關(guān)愛方法，幫助讀者學(xué)會(huì)自我關(guān)愛，活出快樂(lè)、成熟、內(nèi)心完整安寧的自己。

作者簡(jiǎn)介

　　納迪婭？納拉因：有著20多年教齡的英國(guó)瑜伽老師，是《芭莎》等雜志的?？停凶约旱南戕购拖闼放?。凱蒂婭？納拉因？菲利普斯：按摩、健康、食品領(lǐng)域工作20多年，被《red magazine》譽(yù)為“健康食品先鋒”。健康先鋒納迪婭和凱蒂婭用了很多年去幫助別人，這讓她們感受到自己好的一面，但她們用了更長(zhǎng)的時(shí)間去理解怎樣關(guān)愛自己。本書中，她們分享了自己學(xué)到的微小的、可實(shí)現(xiàn)的自我關(guān)愛的步驟，以及怎樣應(yīng)用于你的生活，活出快樂(lè)，成熟，內(nèi)心完整、安寧的自己。

圖書目錄

前言
第一章在生命里種下更多的愛
相信自己沒(méi)有任何問(wèn)題
是時(shí)候愛你的身體了
進(jìn)食是一種強(qiáng)有力的自我關(guān)愛
建立你的資源庫(kù)
如何在生命里種下更多的愛
第二章給生活帶來(lái)更多希望
攀比是偷走快樂(lè)的小偷
找回自信
懼怕錯(cuò)過(guò)&享受錯(cuò)過(guò)
假如生活并不完美
改變即將來(lái)臨
如何給生活帶來(lái)更多希望
第三章和喧囂平靜相處
壓力來(lái)襲時(shí)
心碎時(shí)刻
失你所愛
身患疾病時(shí)
怎樣才能感覺(jué)更平靜
第四章將更多的快樂(lè)融入生活
交往中的自我關(guān)愛
朋友和家人
找到你的部落
放手就能快樂(lè)
如果快樂(lè)遙不可及
如何將更多的快樂(lè)融入生活
第五章讓生命閃耀光芒
正確打開每一天
工作場(chǎng)所的自我關(guān)愛
保持安好的旅行指南
家，心之所在
睡眠是一劑良藥
如何閃耀你的光芒

后記
致謝
圖片提供
開啟你的自我關(guān)愛之旅