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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　情商是什么？在蔡康永看來(lái)，情商，是人應(yīng)對(duì)一切關(guān)系的能力總和，而情商真正的意義，在于愉快地做自己。我們訓(xùn)練情商，不是為了扭曲自己去討人喜歡，而是為了做情緒的主人?？涤栏绲母咔樯?，對(duì)外表現(xiàn)為世事洞明、人情練達(dá)，對(duì)內(nèi)則表現(xiàn)為平靜愉悅，內(nèi)心自洽。讓自己開心的同時(shí)，也讓世界開心。只有想得通透，才能活得痛快。擁有高情商的人，可以讓自我活得更加舒適，不會(huì)陷入負(fù)面情緒中無(wú)法自拔，進(jìn)而在愛情、親情、友情中，都能更好地經(jīng)營(yíng)一段舒服的關(guān)系。那么，情商應(yīng)該怎么學(xué)？康永哥的每一堂課程，都有認(rèn)知心理學(xué)方面的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)作理論根基，但關(guān)鍵的是，他回應(yīng)的都是真實(shí)而具體的生活場(chǎng)景。康永哥化繁為簡(jiǎn)，在課程中提煉出了5種核心能力，包括：情緒管理力、個(gè)性塑造、態(tài)度養(yǎng)成、領(lǐng)導(dǎo)力，以及個(gè)人魅力。你在社交、家庭、愛情和職場(chǎng)等所有場(chǎng)合，能遇到的所有你認(rèn)為與情商相關(guān)的困惑，都可以通過(guò)這5種能力得到化解?？涤栏绲那樯陶n，教你的絕對(duì)不是屠龍之技、更不是課堂上背教科書，而是每一課都有一個(gè)看得到的小收獲，是你能馬上拿來(lái)能用的小技巧。如果你不愿被憤怒、悲傷、沮喪、嫉妒等負(fù)面情緒控制，如果你希望在彰顯自己時(shí)不冒犯別人，照顧他人時(shí)不委屈自己，如果你想在職場(chǎng)和情場(chǎng)都如魚得水，如果你希望擺脫小透明、邊緣人的標(biāo)簽，《蔡康永的情商課》就是適合你的選擇。

作者簡(jiǎn)介

　　蔡康永從上個(gè)世紀(jì)的尾巴，開始參加公共活動(dòng)，比方說(shuō)，主持一些節(jié)目，寫一些東西，講些話，安慰或者傷害一些別人。生產(chǎn)地是臺(tái)北，血統(tǒng)有時(shí)被認(rèn)為是上海。在加州大學(xué)洛杉磯分校UCLA念完影視制作的研究所。廣為人知的節(jié)目，是主持《康熙來(lái)了》及參與《奇葩說(shuō)》，廣為人知的書是《說(shuō)話之道》，導(dǎo)過(guò)一部電影《吃吃的愛》，也曾經(jīng)和藝術(shù)家蔡國(guó)強(qiáng)及五月天的主唱阿信，分別一起做過(guò)行為藝術(shù)及裝置藝術(shù)。另外，開了《情商課》的語(yǔ)音課程，在喜馬拉雅FM播放。覺得活著確實(shí)有活著的樂趣，但“意義”“快樂”“愛情”都被高估了，可以更放松、更恰當(dāng)?shù)乜创@些事。覺得寫書是“探測(cè)自己”的過(guò)程。如果寫出來(lái)的書，剛好也能夠令看到的人，拿去各自探測(cè)自己，這書就寫得值得。活著的根本樂趣之一，就是不確定，就是勘察與測(cè)量自己的內(nèi)心。王國(guó)維說(shuō)“千門萬(wàn)戶是耶非……唯有茲疑不可疑。” 只有疑過(guò)之后的明白，才是可以依靠的明白。只有明白之后，自己才會(huì)出現(xiàn)。

圖書目錄

PART1
1. 你全身都貼滿了“應(yīng)該”的標(biāo)簽嗎？／ 002
2. 面對(duì)自己的“感覺”，好像很害羞又很沒面子？／ 012
3. 獨(dú)處，一點(diǎn)都不孤單，還很有趣／ 019
4. 當(dāng)局者迷時(shí)，要祭出分身大法／ 028
5. 讓分身問你“為什么”，事情會(huì)變得不一樣／ 037
6. 稱職的分身，不會(huì)讓你相抱取暖／ 044

PART2
7. 對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，不然就等別人來(lái)唬你／ 050
8. 你是河，情緒是分秒流經(jīng)你的水滴／ 058
9. 學(xué)校沒教的入門知識(shí)，我們來(lái)自修／ 066
10. 表達(dá)情緒不是在展示權(quán)力／ 072
11. 快要失控前，拖時(shí)間冷卻一下／ 080

PART3
12.“負(fù)面”情緒，就像戲里的反派角色／ 088
13. 拒絕所有負(fù)面情緒的人，
　　連吃火鍋都只能吃到甜味／ 093
14.“負(fù)面”，你可以不理會(huì)它，
　　它可不會(huì)不理你?。?101
15. 與對(duì)錯(cuò)無(wú)關(guān)，與對(duì)你有什么意義很有關(guān)／ 108
16. 放下評(píng)斷，領(lǐng)受人生這個(gè)禮物吧／ 114
17. 悲傷會(huì)強(qiáng)迫成長(zhǎng)，失去會(huì)帶來(lái)啟發(fā)／ 119
18. 少問“為什么”，多問“怎么辦”／ 127
19. 處理傷心事，要向戰(zhàn)爭(zhēng)片或動(dòng)作片學(xué)習(xí)／138

PART4
20. 別給情緒亂貼紅黑標(biāo)簽／ 144
21. 用冰凍力，凍結(jié)熊熊怒火／ 149
22. 自卑，是來(lái)自腦中“理想的我”／ 160
23. 有助于“享受生命”的情緒，都很珍貴／ 170
24. 你有很多個(gè)面相，保證你自己也不知道／ 176
25. 后悔，驅(qū)使你活出更好的人生／ 183
26. 召喚力量、驅(qū)趕“空虛”的神奇咒語(yǔ)／ 190
27. 離開同溫層，多交專門唱反調(diào)的朋友／ 205

PART5
28. 沒有“完美的幸福”，只有“我的幸?！保?212
29. 生命，要用在自己真正在乎的事上／ 218
30. 醒醒吧，別再用阿Q 精神勝利法逃避現(xiàn)實(shí)／ 227
31. 盡了人事之后，才聽天命／ 235
32. 把他人的否定切成小塊，不要全盤接受／ 242
33. 獲得幸福的機(jī)會(huì)，人人平等／ 247
34. 追劇，竟然可以同時(shí)訓(xùn)練情商／ 254
35.“你變了”？恭喜恭喜！／ 259
36. 別學(xué)愚公移山，只要移動(dòng)念頭即可／ 265
康永的致謝／ 272