不做情緒的奴隸

　　在人生的競技場上，越往高段位走，拼的越不是知識能力，而是管理情緒的能力。 一個人的情緒能量越低落，越糾結(jié)，TA就越不容易發(fā)揮出自己的價值。一個人的情緒能量越穩(wěn)定，越自信，TA就越容易發(fā)揮出自己的潛力和天賦。 知乎著名情緒管理答主，赤兔情緒管理講師巴赫愛喝胡辣湯，為你悉心總結(jié)出50個可以隨查隨用的情緒管理方法，幫你建立一套自己的情緒管理體系。 把鬧情緒時間用在提升核心競爭力之上，不做情緒的奴隸，成就強(qiáng)大的自己。

　　巴赫愛喝胡辣湯 本名莊典，情緒管理作者&音樂制作人。 知乎優(yōu)秀回答者，赤兔情緒管理講師。極擅處理關(guān)系中的負(fù)面情緒，針對焦慮、憤怒、委屈、嫉妒、自卑等情緒問題提供簡單可操作的解決方法。其情緒管理文章被超過39萬+知乎讀者收藏。 也曾在抑郁的泥潭里掙扎過，最終靠著強(qiáng)大的情緒管理力量戰(zhàn)勝困難，活成自己想要的樣子。