立即執(zhí)行術(shù)

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	[日] 橫山信弘著，王師鏡譯
出版社：	北京時(shí)代華文書局
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787569927726	出版時(shí)間：	2019-02-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	176	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《立即執(zhí)行術(shù)》以簡(jiǎn)單且全面的方式，引導(dǎo)企業(yè)如何達(dá)成營(yíng)業(yè)目標(biāo)，而不是一味地增加業(yè)務(wù)人員工作量。用有“大腦使用說明書”之稱的神經(jīng)語言程序?qū)W理論為基礎(chǔ)，向企業(yè)說明如何增加員工的工作動(dòng)機(jī)。本書介紹的是一流人士立即行動(dòng)的方法。作者提出的“手推車?yán)碚摗蹦軌蜃屪x者達(dá)成立刻執(zhí)行的行動(dòng)力，改善拖延的習(xí)慣。這個(gè)名稱是以飯店的行李員為概念，將必須做的工作比喻為推車上承載的行李。主要有三大重點(diǎn)： 1.將“行李”減輕； 2.減輕心理的壓力； 3.取得推送的力量。將行李減輕的方法有很多技巧，包含規(guī)劃時(shí)間、將大型行李分成小量再進(jìn)行分別的運(yùn)送、減少工作量發(fā)配給他人幫忙、將行李作上注記讓工作的項(xiàng)目可視化、將相同的行李歸納整理一次配送等方式。雖然了解這些方法，但依然無法擺脫拖延習(xí)慣的心理因素，就在于心理壓力。本書也探討造成此狀態(tài)的原因在于三種思考的雜音干擾：物理性雜音（外在的嘈雜）、否定雜音（對(duì)眼前的工作產(chǎn)生的否定情緒、與工作無關(guān)的信息）、聯(lián)想雜音（從工作上得知的信息產(chǎn)生多余的聯(lián)想），這些都會(huì)造成工作的中斷，書中也提出如何減輕這些壓力。從“手推車?yán)碚摗敝辛私獾饺绾螠p輕行李、心理壓力后，接下來就是要了解維持行動(dòng)力的方式。書中介紹制造無法逃避的三種方式：限定時(shí)間、限定空間、屏蔽網(wǎng)絡(luò)；在短時(shí)間內(nèi)形成忙碌狀態(tài)，集中完成工作內(nèi)容；提高腦的基礎(chǔ)體力與增加抗壓力與內(nèi)心的免疫力。最后，作者提出如何拒絕過多他人委托的工作，以自我管理的方式，制作出自己的工作日程表，擁有自己的信念與判斷，避免被他人隨意驅(qū)使，造成自己的身心壓力。想要學(xué)習(xí)一流的人如何管理并完成他的工作，還能輕松擁有私人活動(dòng)時(shí)間嗎？趕緊來看看本書為你指引的方法。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《立即執(zhí)行術(shù)》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章你無法“立即執(zhí)行”的真正原因
現(xiàn)代社會(huì)，你為什么一定得減輕包袱的重量？
不去“立即執(zhí)行”的兩大弊端
如果不盡快收拾，你會(huì)對(duì)包袱視而不見

第二章讓“包袱”變輕的“測(cè)算法”
何謂“手推車?yán)碚摗保?br />預(yù)估、減輕包袱重量的測(cè)算法
STEP1：測(cè)算法的應(yīng)用方法
STEP2：將包袱拆分成小件
STEP3：減輕包袱的總重量
STEP4：將包袱全部“可視化”
STEP5：給包袱畫張“地圖”
能用手機(jī)或電腦將包袱可視化嗎？
STEP6：將包袱整合
給包袱繪制地圖，將包袱整理后發(fā)送出去

第三章讓路面變得平滑的“降噪法”
讓路面變得平滑
無法馬上行動(dòng)的人，他們內(nèi)心糾結(jié)的過程是？
思維噪音：“現(xiàn)在不做也會(huì)被原諒吧？！”
負(fù)能量成性的人，沒有手推車的“車輪”
“煩惱”和“思考”的區(qū)別
陷入沒有出口的死循環(huán)
“正念冥想”為何火遍全球
遠(yuǎn)離這三類“思維噪音”
給思維噪音貼上“標(biāo)簽”
選擇噪音很少的“時(shí)間段”
選擇噪音很少的場(chǎng)所
以“動(dòng)力”為名的噪音
關(guān)于動(dòng)力的正確知識(shí)

第四章鍛煉推動(dòng)力的“心理韌性”
你有推動(dòng)手推車的體力嗎？
鍛煉“心理韌性”
增加“氣勢(shì)”的三個(gè)條件
讓自己“無路可退”的三種方法
進(jìn)入狀態(tài)

第五章成為“不被輕易擺布”的人
現(xiàn)在很多時(shí)候，“不立即執(zhí)行”也是上策
危險(xiǎn)的“好好先生”
不被別人“牽著鼻子走”的自我管理術(shù)
不必立即執(zhí)行的第二個(gè)理由，“LIFO思考”是什么？
保持原則
不要破壞原有路徑

第六章用“手推車管理”干凈利索地去做想做的事情
你想成為“立即執(zhí)行的人”的真正理由
應(yīng)用“手推車?yán)碚摗钡脑挘@樣做就夠了！
繪制更宏大的地圖，實(shí)行“手推車管理”
在“重要——緊急模型”中整理包袱
掌握主導(dǎo)權(quán)，實(shí)現(xiàn)零壓力

后記成為舉重若輕的人，實(shí)現(xiàn)工作與生活的平衡！
向“實(shí)在無法行動(dòng)”的你，傳達(dá)最后一條信息
行動(dòng)遲緩的人，是懶于思考的人