優(yōu)雅女人品位修行書

Chapter 1 容顏：美麗之于女人，是終生不綴的事業(yè)
男人都是視覺動物 / 2
美麗生于先天，重在培養(yǎng) / 6
優(yōu)雅女人的抗衰老計劃 / 8
給肌膚非同一般的呵護 / 10
一流的化妝是生命的化妝 / 13
穿出自己的品位與風(fēng)格 / 15
量身運動，釋放女性健美氣息 / 18
精致食譜，補充女人美麗因子 / 20
簡易瑜伽，讓你挺胸做女人 / 22
水果排毒，好吃不貴的美人經(jīng) / 24
 
Chapter 2 自愛：學(xué)會愛自己，是女人終身浪漫的開始
愛自己，才是活著的真理 / 30
你該取悅的人是你自己 / 32
女人的名字天生叫“美好” / 34
饒恕自己，不完美也很美 / 36
當(dāng)生活缺少溫情時，自己溫暖自己 / 38
不屈就，蹴而與之豈不羞 / 41
不沉默，別給傷害留機會 / 42
不濫用美色，以免鑄成大錯 / 45
不隨便，矜持是女人美的底色 / 47
 
Chapter 3 品性：讓靈魂和肉體，都散發(fā)出盈盈香氣
有內(nèi)涵的女人，才是絕色 / 52
真善，是可以同情“低賤”的人 / 54
在堅硬的世界里，修一顆溫柔心 / 57
時而靜默，如你本來 / 61
心懷寬容，從容而行 / 64
心平氣和，優(yōu)雅地面對生活 / 66
笑靨如花，清風(fēng)自來 / 67
不慕浮華，安之若素 / 69
不同嫉妒妥協(xié)，善用嫉妒 / 72
 
Chapter 4 個性：好看的臉蛋并不稀奇，有個性的女人萬里挑一
活出原創(chuàng)感，別做附屬品 / 76
保持本色，忠于生命的真實 / 78
有一種氣質(zhì)叫“與眾不同” / 80
做獨特的自己，活出自己的特色 / 82
清者自清，別為是非傷精神 / 85
做一個孤獨而獨特的散步者 / 87
別把你的人生交給別人裁決 / 89
別人越輕視，越要活出英姿 / 90
 
Chapter 5 心性：女人內(nèi)心強大，任什么都不能傷害你
有自信的女人，一輩子風(fēng)姿綽約 / 94
悲慘的生活，是心如死灰 / 96
在磨難面前，哭是沒有用的 / 97
愿你穿過黑暗，依然明艷如花 / 99
學(xué)會苦中作樂，微笑向暖 / 101
坎坷沉浮，是為了讓你脫胎換骨 / 103
當(dāng)你遭受批評，請以領(lǐng)悟相迎 / 105
在狗血愛情里，留下優(yōu)雅風(fēng)度 / 107
若生命有缺，就讓生活圓滿 / 110
 
Chapter 6 獨立：女人越是獨立，活得就越高級
女人獨立，活得才不低級 / 114
靠男人供養(yǎng)的生活不安全 / 116
別把你的夢想交給菜米油鹽 / 118
認清自己，自己便是知己 / 120
尊重自己，做自己的歡喜事 / 121
讓自己走在不斷精進的路上 / 123
給職場添上幾分女人味 / 125
做一只不可代替的“白骨精” / 127
職場冷酷，沒人相信淚水 / 130
拒絕騷擾，女人絕不委屈求全 / 132
 
Chapter 7 脫俗：與這個世界可以同流，但絕不合污
能脫俗的，都是天使 / 136
別把美貌當(dāng)成“誘餌” / 137
浮躁世間，靜心度日 / 140
做個知性女子，不蔓不枝 / 142
逃脫過度戲化的虛偽人生 / 145
不艷羨不攀比，活出自己 / 147
在奢華的世界里做個清流女子 / 151
即使沒有人懂，也從容 / 153
以舍為得，無處不春風(fēng) / 155
走出欲望圍城，重返寫意人生 / 158
想不開的不想，得不的到不要 / 160
 
Chapter 8 風(fēng)情：嫵媚卻不狐媚，盡顯女性水樣韻味
女人味，是一種全方位的修煉 / 164
做個與年齡相稱的無痕女人 / 167
真正的氣質(zhì)是你骨子里的靈氣 / 170
美人敗給了歲月，智慧卻留了下來 / 172
每個情趣的女子，都如繁花似錦 / 173
有一種誘惑，叫未語人先羞 / 175
嫵媚而不狐媚，風(fēng)情卻不風(fēng)騷 / 177
你的品位里，必須帶點嬌氣 / 180
可以不貌美，但不能不性感 / 184
把那份醋，吃得恰到好處 / 187
Chapter 9 談吐：顏值只能讓人回頭，言值才能讓人點頭
側(cè)耳傾聽，是對他人好的尊重 / 192
像淑女那樣優(yōu)雅動聽的說話 / 196
友善的語言，自帶溫暖的氣息 / 199
說話真誠的女人，更容易贏得信任 / 201
輕輕的一句贊美，讓人如沐春風(fēng) / 203
說“不”的時候，也要帶點溫度 / 205
毫無意義的抱怨，人人都厭煩 / 208
再好脾氣的男人，也經(jīng)不起嘮叨 / 210
少說挑剔話，不做挑剔人 / 212
有見識的女人曉得給人留面子 / 214
 
Chapter 10 活法：做心安的事情，過有質(zhì)感的生活
生活不止有繁忙，還有詩意和遠方 / 218
不活得太懶散，也別活得太疲憊 / 221
開發(fā)生活樂趣，讓自己笑口常開 / 223
在大女人與小女人之間切換自如 / 225
從內(nèi)到外，把自己活成S形 / 228
在雅趣中不斷提升品位層次 / 230
與書為伴，腹有詩書氣自華 / 232
躺在音樂的靈氣里修煉自己 / 235
有質(zhì)感的生活≠隨心所欲地購物 / 236