重塑心靈：每個人都擁有讓自己成功快樂的能力（2019新版）

定　價：￥58.00

作　者：	李中瑩著
出版社：	民主與建設出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787513923477	出版時間：	2019-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內容簡介

　　“我沒有資格享有美好生活?！?“只有你才能給我快樂！” “你怎么就是不聽我的呢？” “為何我總是不開心？” 在生活中，我們經(jīng)常會聽到自己和別人發(fā)出類似的聲音，其實這是個人的信念系統(tǒng)、溝通方式和情緒管理出現(xiàn)了問題。閱讀本書，你將學會： ●做情緒的主人，充分享受、完全擁有正面情緒，恰當處理負面情緒； ●利用大腦工作規(guī)律，運用潛意識引導我們相信有解決問題的能力和方向； ●建立和諧的信念系統(tǒng)，改進對待同類事情的想法與做法，化解內心沖突； ●通過制造機會不斷肯定自我，提高自我價值，自尊、自信、自愛； ●從自己理想的身份發(fā)展，制訂出改變環(huán)境及行為層次的計劃，激發(fā)個人潛力； ●正確運用內感官的知識改變與別人的溝通方式，改善自己的人際關系網(wǎng)絡； ●恰當使用正面詞語，掌握大腦接收語言的規(guī)律，擁有充滿力量的健康心理！

作者簡介

　　李中瑩先生很早就把NLP完整地介紹到國內，因而被譽為“華人世界的國際級NLP大師”，他發(fā)展出大量獨到而實用的思想和行為技巧，可以有效地幫助一個人培養(yǎng)出良好的心理素質。同時，李中瑩先生在心理治療方面的造詣頗深，尤其在運用NLP技巧引導人們快速提升身心健康方面，不僅享譽國內心理學界，近年在歐洲的國際心理治療大會中也得到一致肯定。近年來，李中瑩先生致力于推廣與NLP相關的學問，開設包括親子關系、企業(yè)家心智模式、跳出雙人舞、幸福人生等多門品牌課程，以“三贏”——我好、你好、世界好為準則，向個人、企業(yè)及社會提供服務，傳遞智慧。著作：《重塑心靈：每個人都擁有讓自己成功快樂的能力》《李中瑩親子關系全面技巧：白金版》《李中瑩親密關系全面技巧》《簡快身心積極療法》對我來說，NLP是一個工具箱，追求的是效果，同時主張靈活。事實上，如果用兩個字去說明NLP是什么，那就是“靈活”。NLP不能代替我們去生活，我們還需面對自己的人生，走每天的路，但是NLP使我們在不順利的時候仍有信心，在困難的時候尚有辦法。——李中瑩

圖書目錄

推薦序　《重塑心靈》：保持慣有的務實與落地之態(tài)／001
推薦序　絕佳的NLP參考書／005
自　序　我們如何擁有健康的心理／007
再版序　NLP的未來在中國／015
怎樣使用本書／020

第一章什么是NLP
NLP是門什么樣的學問／002
今天的NLP仍會快速發(fā)展／004
NLP對人生的多個方面都能帶來正面影響／009
NLP的基本精神：12條前提假設／010
NLP部分基本術語簡釋／018
拓展視野：
美國人對NLP的理解／021
第二章信念系統(tǒng)
什么是信念／024
什么是價值／034
什么是規(guī)條／038
信念、價值觀、規(guī)條的相互關系／039
改變信念系統(tǒng)的技巧／043
拓展視野：
輕松管理的十大要訣／060
“阿Q精神”／060
“拜木頭現(xiàn)象”／063

第三章自我價值
身份、角色與自我價值／066
自信、自愛與自尊的關系／070
自我價值不足的行為模式及原因／072
自我價值與人生品質的關系／076
最快建立自我價值的方法／080
拓展視野：
健康心理的思想和行為模式／087

第四章
系統(tǒng)與理解層次
系統(tǒng)和三贏／090
系統(tǒng)性在不同人群與場合的運用／094
大腦處理事情的邏輯層面：理解層次／097
理解層次貫通法／105
拓展視野：
企業(yè)文化與團隊和諧／113

第五章
大腦的運作與潛意識
認識我們的大腦／116
意識與潛意識／121
如何與潛意識溝通／130
如何消除壓力／135
拓展視野：
四種腦電波狀態(tài)／141
兒童學習的苦與樂／141

第六章
內感官與經(jīng)驗元素
內感官／144
判定內感官類型的方法／146
三個內感官的強弱傾向／152
判定內感官類型的意義／154
內感官能力提升方法／158
經(jīng)驗元素／160
如何改變經(jīng)驗元素／165
事情在大腦里的位置——時間線／170
拓展視野：
選人用人的訣竅／174

第七章溝通
溝通的含義及前提條件／176
什么決定了溝通的效果／180
溝通中需要注意的問題／189
拓展視野：
有效溝通的八點啟示／196

第八章檢定語言模式
恰當使用正面詞語／199
檢定語言模式／201
扭曲類語式／205
歸納類語式／210
刪減類語式／213
運用檢定語言模式的注意事項／217
拓展視野：
有效的談判技巧／219

第九章情緒
什么是情緒／222
如何管理情緒／228
處理本人情緒的方式／230
處理他人情緒的方式／232
對情緒的進一步認識／235
拓展視野：
從認識到管制／240

第十章締造成功快樂的人生
自我整合與力量提升／244
選擇、焦慮、風險、時間的處理技巧／252
目標與人生／267
拓展視野：
如何駕馭逆境（AQ）／275