反本能2：如何對(duì)抗人性弱點(diǎn)

序　言 對(duì)抗人性弱點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)階層躍遷

第一章 自我管理——為什么我們習(xí)慣把事情往后拖
戰(zhàn)勝拖延癥，先從認(rèn)識(shí)它開始
決勝力：?jiǎn)拘研袆?dòng)的力量
啟動(dòng)力：邁出行動(dòng)第一步
持久力：丟掉三分鐘熱度
專注力：提高行動(dòng)的質(zhì)量
改變力：擺脫手機(jī)的束縛
適應(yīng)力：打造自律的生活
第二章 時(shí)間管理——你如何過(guò)一天，就如何過(guò)一生
工作太忙：沒時(shí)間做自己喜歡的事
每日計(jì)劃：三只青蛙的活學(xué)活用
全面發(fā)展：學(xué)會(huì)使用九宮格日記
每周計(jì)劃：用一張表格輕松搞定
碎片時(shí)間：自律達(dá)人的必備武器
定期歸納：減少雜亂的五大方法
有效休息：找到屬于自己的生物鐘
微習(xí)慣：如何利用早起完成彎道超越
第三章 精力管理——為什么我們常常感到力不從心
遵循生命節(jié)奏：別拿身體當(dāng)賭注
保持精力充沛：提高睡眠質(zhì)量
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：為身體添柴加火
堅(jiān)持鍛煉身體：讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣
減少精力支出：優(yōu)化精力開支表
學(xué)會(huì)控制情緒：與負(fù)面情緒為友
拒絕過(guò)度焦慮：莫讓攀比毀了你
第四章 格局提升——走出禁錮思維，打破現(xiàn)有格局
提高眼界：擺脫思維的局限
拒絕虛假：直面最真實(shí)的自己
學(xué)會(huì)選擇：別把成敗交給命運(yùn)
如何選擇：好選擇的三大共性
打造標(biāo)簽：學(xué)會(huì)“推銷”自己
尋找突破：別把痛苦丟給靈魂
丟掉面子：主動(dòng)培養(yǎng)成長(zhǎng)思維
第五章 加速進(jìn)階——階層躍遷，打造高配人生
整理信息：四步學(xué)會(huì)“斷舍離”
解決問(wèn)題：從源頭出發(fā)才是關(guān)鍵
學(xué)會(huì)借力：如何讓人樂意幫助你
主動(dòng)思考：拒絕度過(guò)草率的人生
正視失敗：關(guān)于失敗的三種類型
學(xué)會(huì)閱讀：80%的人都在假裝讀書
深度思考：讓人生少走彎路
躍遷之路：如何短時(shí)間在新領(lǐng)域有所成績(jī)

后　記　　什么是人性的弱點(diǎn)
參考書目