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當(dāng)前位置：首頁(yè)出版圖書(shū)生活時(shí)尚娛樂(lè)時(shí)尚減肥健身動(dòng)中覺(jué)察

動(dòng)中覺(jué)察

定　價(jià)：￥48.00

作　者：	（以）摩謝·費(fèi)登奎斯著，林若宇，曹曉東，郭建江譯
出版社：	北京科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787571400361	出版時(shí)間：	2019-03-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	188	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)分為兩部分，第一部分介紹費(fèi)登奎斯的核心觀念，如自我意象、發(fā)展階段、覺(jué)察與進(jìn)化的關(guān)系等，并說(shuō)明為何要從動(dòng)作進(jìn)入覺(jué)察。第二部分是十二節(jié)“動(dòng)中覺(jué)察”實(shí)踐課程，幫助讀者在探索的過(guò)程中更深入地認(rèn)識(shí)自我，發(fā)展更完整的自我意象及激發(fā)與生俱有的潛能。

作者簡(jiǎn)介

　　摩謝費(fèi)登奎斯，因?yàn)槭軅臋C(jī)緣，開(kāi)始細(xì)膩研究自己的動(dòng)作與身心關(guān)系，以獨(dú)創(chuàng)的方式深入探索，結(jié)合神經(jīng)科學(xué)、兒童發(fā)展、解剖學(xué)、物理學(xué)、心理學(xué)等專業(yè)知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)開(kāi)創(chuàng)了身心學(xué)（Somatics）三大學(xué)派之一的“費(fèi)登奎斯方法”，推廣到世界各地。

圖書(shū)目錄

第一部分邊做，邊理解
引言 / 3
自我意象 / 10
發(fā)展階段 / 24
從何處著手，如何開(kāi)始 / 29
結(jié)構(gòu)與功能 / 40
發(fā)展的方向 / 49
第二部分邊做邊學(xué)：12 節(jié)課
引言 / 57
學(xué)習(xí)提示 / 63
第1 課什么是好姿勢(shì) / 66
第2 課什么是好動(dòng)作 / 85
第3 課動(dòng)作的基本特征 / 91
第4 課分辨與呼吸有關(guān)的部位與功能 / 99
第5 課伸肌與屈肌的協(xié)調(diào) / 108
第6 課通過(guò)虛擬鐘表盤(pán)進(jìn)行骨盆動(dòng)作的分化 / 116
第7 課頭的擺放如何影響肌肉的狀態(tài) / 125
第8 課優(yōu)化自我意象 / 133
第9 課空間關(guān)系與動(dòng)作協(xié)調(diào) / 144
第10 課用眼睛的動(dòng)作組織身體的動(dòng)作 / 150
第11 課用我們可意識(shí)到的部位去覺(jué)察
那些我們意識(shí)不到的部位 / 161
第12 課思考與呼吸 / 168
附言 / 177