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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)改編自“全國(guó)圍產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)項(xiàng)目”課題，內(nèi)容科學(xué)。全書(shū)經(jīng)過(guò)漫畫(huà)改編，由192面全彩多格漫畫(huà)組成，是國(guó)內(nèi)首本漫畫(huà)圖解孕產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)的保健讀本，版式活潑，輕松易讀，適合孕產(chǎn)期婦女閱讀使用。內(nèi)容涵蓋每天懂點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、孕期該怎么吃、孕期如何運(yùn)動(dòng)、孕期的營(yíng)養(yǎng)與情緒保健、孕期各種狀況下的營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)等，是一本實(shí)用的孕產(chǎn)科普?qǐng)D書(shū)。

作者簡(jiǎn)介

　　丁輝，著名婦幼保健專(zhuān)家，國(guó)家營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)委委員，國(guó)家孕嬰網(wǎng)總顧問(wèn)，原WHO母嬰健康與婦幼保健中心副主任，原北京婦產(chǎn)醫(yī)院副院長(zhǎng)，十大社區(qū)健康促進(jìn)首席專(zhuān)家。

圖書(shū)目錄

目錄
第一章生命璀璨，“營(yíng)”在孕期
第二章每天懂點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)學(xué)
不能只有醫(yī)生知道：營(yíng)養(yǎng)素
蛋白質(zhì)很忙
不認(rèn)識(shí)脂類(lèi)，還談什么減肥！
反式脂肪酸
類(lèi)脂
被“誤解”的碳水化合物
維生素，你家超生了！
那些藏于人體“礦物質(zhì)”
膳食纖維：不僅僅是幫助排泄!
第三章孕期該怎么吃
親愛(ài)的，我們要個(gè)孩子吧（一）
親愛(ài)的，我們要個(gè)孩子吧（二）
親愛(ài)的，我們要個(gè)孩子吧（三）
孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充切忌補(bǔ)過(guò)頭（一）
孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充切忌補(bǔ)過(guò)頭（二）
孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充切忌補(bǔ)過(guò)頭（三）
孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充切忌補(bǔ)過(guò)頭（四）
第四章孕期管理與運(yùn)動(dòng)
帶“球”運(yùn)動(dòng)？懷孕的女人果然難伺候（一）
帶“球”運(yùn)動(dòng)？懷孕的女人果然難伺候（二）
帶“球”運(yùn)動(dòng)？懷孕的女人果然難伺候（三）
帶“球”運(yùn)動(dòng)？懷孕的女人果然難伺候（四）
孕期適合那些運(yùn)動(dòng)
第五章孕期營(yíng)養(yǎng)與情緒保健
懷孕期間，女人心里在想什么？
懷孕后，老婆整個(gè)人都變了！
孕婦為什么不能受刺激
第六章孕期疾病的營(yíng)養(yǎng)
重視妊娠期高血壓
那些人懷孕后容易的高血壓？
妊娠期高血壓飲食“三寶”
缺鐵性貧血：孕期不可忽視的一個(gè)問(wèn)題
懷孕的女人最脆弱：妊娠期糖尿?。ㄒ唬?br />懷孕的女人最脆弱：妊娠期糖尿?。ǘ?br />懷孕的女人最脆弱：妊娠期糖尿病（三）
懷孕的女人最脆弱：妊娠期糖尿?。ㄋ模?br />孕期常見(jiàn)的甲狀腺疾病主要有甲亢與甲減
懷孕的女人最脆弱：甲狀腺與碘
懷孕的女人最脆弱：孕期甲減與營(yíng)養(yǎng)
懷孕的女人最脆弱：孕期甲亢與營(yíng)養(yǎng)
懷孕的女人最脆弱：孕期補(bǔ)碘
第七章媽好，娃才好
生完孩子需要多久來(lái)恢復(fù)
乳汁好，寶寶才會(huì)好
產(chǎn)后女性需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？
專(zhuān)屬產(chǎn)后媽媽的營(yíng)養(yǎng)食譜
產(chǎn)后你絕對(duì)不能做這八件事！