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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　內(nèi)容簡(jiǎn)介：《積極心理健康：幸?？鞓?lè)的科學(xué)》是浙江師范大學(xué)心理學(xué)系教授任俊，從積極心理健康視角闡述積極心理學(xué)的全新力作；也是奠定由林崇德教授擔(dān)任顧問(wèn)、俞國(guó)良教授擔(dān)任主編的“中小學(xué)心理健康教育書系”的理論基調(diào)之作。本書用生動(dòng)的實(shí)例、科學(xué)的實(shí)驗(yàn)和對(duì)現(xiàn)象縝密的分析，深入淺出地探究幸福快樂(lè)生活方式的構(gòu)成因素和科學(xué)體系，幫助人們建立一種積極主動(dòng)、樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)的思維方式，提升樂(lè)商，進(jìn)而提升人們的幸?？鞓?lè)水平。

作者簡(jiǎn)介

　　任?。赫憬瓗煼洞髮W(xué)心理學(xué)系教授、博士生導(dǎo)師，國(guó)際積極心理學(xué)會(huì)理事。主要從事積極心理學(xué)研究，曾先后在國(guó)內(nèi)外各種學(xué)術(shù)雜志發(fā)表論文80多篇，出版?zhèn)€人專著8部，譯著5部，并著有心理學(xué)教材2部。曾獲江蘇省“六大人才高峰”計(jì)劃資助。近年來(lái)先后主持了多項(xiàng)國(guó)家和省級(jí)課題研究。先后三次獲江蘇省人民政府和浙江省人民政府哲學(xué)社會(huì)科學(xué)優(yōu)秀成果獎(jiǎng)。

圖書目錄

目　錄
第一章　理解積極心理學(xué)　/001
積極心理學(xué)的誕生　/003
積極心理學(xué)的性質(zhì) 　/010
積極心理學(xué)的具體研究?jī)?nèi)容　/035
第二章　理解積極心理健康　/051
積極心理健康的主要觀點(diǎn) 　/051
心理自我保護(hù)機(jī)制　/064
第三章　預(yù)防遠(yuǎn)比治療更重要　/086
“病”去如抽絲　/086
如何預(yù)防更好　/108
第四章　生活中要做出開心快樂(lè)的樣子　/127
消極真的一無(wú)是處嗎　/127
開心地笑一會(huì)兒試試　/142
第五章　擁有這些條件你會(huì)更幸福　/157
有良好關(guān)系的朋友和親密的家人　/157
有一份穩(wěn)定的工作或收入　/175
有自己喜愛的業(yè)余活動(dòng) 　/183
身體健康　/194
001
第六章　具有這些特征你會(huì)更快樂(lè)　/213
喜歡品味生活　/213
樂(lè)于助人　/237
善于寬恕　/246
心懷感恩　/251
第七章　幸?？鞓?lè)的核心在于提高樂(lè)商　/260
民眾幸福感狀況及特點(diǎn) 　/260
如何提升快樂(lè)水平　/269
附錄　參考文獻(xiàn)　/277