點(diǎn)亮心燈：活出人生賽場最好的自己

推薦序 ?……?1
序 ?……?1

第一章?人生的迷霧 ?……?1
引言?……?3
你要什么？?……?6
怎樣成為一個(gè)完美的人？?……?11
為什么受傷的總是我？?……?16
怕什么來什么！?……?22
如何改變才能讓結(jié)果更好？?……?26

第二章 ? 人生迷霧背后的陷阱 ?……?33
引言?……?35
我不夠好?……?38
我還沒有準(zhǔn)備好?……?49
我是對的?……?58
我是受害者?……?68
我是“強(qiáng)大”的?……?78
我要活在當(dāng)下?……?86

第三章 ? 生命中的自動化反應(yīng) ?……?97
引言?……?99
自動化反應(yīng)?……?102
如何打破自動化反應(yīng)？?……?111

第四章 看清迷霧的慧眼 ?……?133
引言?……?135
信念與事實(shí)?……?142
回應(yīng)與反應(yīng)?……?149
希望，還是相信？?……?156
難與不可能?……?162
情感與信任?……?168
需求與評論?……?175
關(guān)于出發(fā)點(diǎn)?……?181
關(guān)于投射?……?193

第五章 ? 重寫人生的劇本 ?……?201
引言?……?203
與自己和解?……?207
接納真實(shí)的自我?……?211
自我負(fù)責(zé)?……?217
重寫自己的人生劇本?……?221
后記 ?……?227