高效記憶：提升記憶力的7個(gè)習(xí)慣（圖解版）

目 錄
第一章 躲避自己“不感興趣” 的事物
大腦的三個(gè)本能
要避免“不感興趣”的念頭
大腦的兩大習(xí)性
是不是過(guò)度地想要“自我保護(hù)”
【專(zhuān)欄】了解大腦的思考原理

第二章 喜歡說(shuō)“討厭”“累了”，牢騷滿(mǎn)腹
不要抱有“不喜歡”等負(fù)面情緒
討厭老師的話(huà)，成績(jī)就會(huì)一落千丈
不要把“討厭”“累了”當(dāng)成口頭禪
如果不能發(fā)自?xún)?nèi)心的感動(dòng)，大腦就會(huì)變得遲鈍
如果表情陰郁，大腦機(jī)能也會(huì)下降
【專(zhuān)欄】讓疲勞的大腦恢復(fù)元?dú)獾姆椒?

第三章 勤勤懇懇地完成別人交代的工作
如果沒(méi)有“獎(jiǎng)賞”大腦是不會(huì)好好工作的
一旦認(rèn)為“完成了”思考力就會(huì)下降
對(duì)“也許沒(méi)有辦法了”的想法說(shuō)“不”
“埋頭苦干”會(huì)降低工作的完成度
“我會(huì)加油的”不會(huì)發(fā)揮作用
不要總對(duì)上司或老師言聽(tīng)計(jì)從
關(guān)鍵時(shí)刻不可放松
【專(zhuān)欄】提高孩子或下屬“腦力”的方法

第四章 經(jīng)?？紤]效率問(wèn)題
什么是由腦生“心”的機(jī)制
如果只考慮效率，就無(wú)法深入思考
向固執(zhí)己見(jiàn)說(shuō)拜拜
每隔四天反復(fù)思考的話(huà)，就會(huì)養(yǎng)成獨(dú)創(chuàng)性
即使讀了很多書(shū)，可能也無(wú)法提高思考力

第五章 盡管不想學(xué)卻還在勉強(qiáng)自己
大腦是如何進(jìn)行記憶的
即使勉強(qiáng)學(xué)習(xí)也無(wú)法記住的原因
不要只記住“名字”
不要認(rèn)為“差不多記住了”就停止記憶
【專(zhuān)欄】“體驗(yàn)記憶”的陷阱

第六章 沒(méi)有運(yùn)動(dòng)、繪畫(huà)等方面的興趣愛(ài)好
通過(guò)意象提高大腦能力
姿勢(shì)不正確會(huì)影響大腦功能的發(fā)揮
培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)、繪畫(huà)等方面的愛(ài)好
不要忽視大腦的節(jié)奏

第七章 很少贊揚(yáng)他人
大腦如何將想法整合在一起
為何要向他人表達(dá)自己的情緒和想法
不傾注感情就無(wú)法傳達(dá)心情的原因
學(xué)會(huì)察言觀色
目標(biāo)一致，心靈也會(huì)相通
贊揚(yáng)他人會(huì)使大腦感到愉悅
【專(zhuān)欄】所謂“求同存異”