全民健康操：腿保健、單腿操150套

　　人體是由36個生理部位和7個大關節(jié)組成的有機整體，其中頸、肩、腰、腿、關節(jié)部位活動多，是人體脆弱容易受傷得病的生理部位。腿是人體的生理部位，人體大骨骼、大關節(jié)、大肌肉都在腿上。腿支撐著人體生理部位，承受著地心的巨大引力，腿部健康對全身健康起到支撐、帶動、影響和修復作用，對人體健康起到重要保障作用。習練單腿運動，對各類人員增強身體綜合平衡協(xié)調能力和對中老年防衰老、防骨質疏松、防跌倒、防肥胖、防癡呆等起到重要作用。1987年2月11日中國著名科學家錢學森教授提出了第四醫(yī)學——人體功能醫(yī)學，用“性命雙修”來提高人體功能狀態(tài)。通過運動煥發(fā)人體生理部位機能，提高人體部位功能狀態(tài)，增強人體健康素質，是人體科學的社會任務，也是新時代推進健康中國增強全民健身健康素質的理論基礎。劉海山先生經過20年精心研究和實踐探索，總結創(chuàng)編的《頸腰腿關節(jié)操100套》《全民健康操：腿保健、單腿操150套》健身方法，是實踐開發(fā)錢學森創(chuàng)立第四醫(yī)學——人體功能醫(yī)學理論的應用成果，是對人體功能醫(yī)學理論的創(chuàng)新發(fā)展，具有重要的學術價值和應用價值。

　　劉海山（深），1938年11月生于河北省任丘市，1957年畢業(yè)于北京十四中學，1963年畢業(yè)于北京航空航天大學，曾任職火箭軍（原第二炮兵）院校火箭發(fā)動機專業(yè)教官，授中尉軍銜副連職。1970年單位撤銷，轉業(yè)天津從事經濟管理工作，曾任市經委系統(tǒng)處長、高級經濟師，市企業(yè)管理學術委員會秘書長，市企業(yè)管理現(xiàn)代化創(chuàng)新成果審定委員會執(zhí)行副主任兼辦公室主任，市“雙優(yōu)”評選領導小組辦公室副主任，《中國企業(yè)報》天津記者站首任站長等。主要著作有：《網(wǎng)絡計劃技術原理與應用》《改革與管理》《中國企業(yè)概論》《經營決策與企業(yè)管理》《企業(yè)管理與企業(yè)發(fā)展研究》《奉獻者足跡》《管理精粹》等。近20年，作者按照1987年2月11日中國著名科學家錢學森教授提出的“第四醫(yī)學一人體功能醫(yī)學”理論，圍繞人體生理部位，用“性命雙修”來提高人體功能狀態(tài)。通過運動煥發(fā)人體生理部位機能，提高人體部位功能狀態(tài)，增強人體健康素質，是人體科學的社會任務，也是新時代推進健康中國增強全民健身健康素質的理論基礎。作者通過多年習練、研究、開發(fā)和創(chuàng)編人體健康操，在天津市政協(xié)和關工委支持下，2014年8月出版了“全民健康操叢書”第一卷一一《頸腰腿關節(jié)操100套》專著，受到社會廣泛歡迎。2018年l2月出版了第二卷——《全民健康操（腿保健、單腿操150套）》專著。作者是天津市市民健康榜樣，天津市運動健身健康科普項目負責人，天津市運動健身健康服務志愿者。作者目前耳不聾、眼不花、腰不彎、背不駝、四肢有力、關節(jié)靈活、五臟六腑正常，20年未患過任何疾病，沒有吃過一片藥，始終保持身心健康，還練就出人體頸腰腿關鍵部位運動健康絕活。