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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　你想選擇怎樣一種人生？這是一個(gè)有趣的發(fā)問(wèn)。一直以來(lái)，我們習(xí)慣于認(rèn)為選定的生活愿景往往難以實(shí)現(xiàn)，卻沒(méi)有意識(shí)到有時(shí)候我們才是自己*大的敵人。我們有意或無(wú)意中做的事情，會(huì)阻撓自己而不是促進(jìn)成功。擺脫這種狀態(tài)，第一步是要改變認(rèn)知。在本書中，梅爾·施瓦茨提供了一種變革性的認(rèn)知方式，幫助我們過(guò)上自己想要的人生。近代科學(xué)曾使我們拓寬認(rèn)知邊界，但它也用一套世界觀束縛了每個(gè)人。17世紀(jì)以來(lái)，宇宙被描繪成機(jī)械時(shí)鐘，我們是其中微不足道的個(gè)體。量子力學(xué)誕生后重新解釋了世界：在量子時(shí)代，宇宙充滿無(wú)限潛能，萬(wàn)物連通，共同參與塑造整體。這種全新的認(rèn)知觀鼓勵(lì)我們擺脫舊有的局限，擁抱不確定性帶來(lái)的無(wú)限潛能。書中講述了3個(gè)核心理念——不可分割性、不確定性和潛能。從這3個(gè)理念延伸出更多生活法則，比如理解量子糾纏，重新獲得與自我、與他人的連通感；透過(guò)波粒二象性發(fā)現(xiàn)無(wú)限潛能，在量子波塌縮的一刻給自己更多選擇；從非此即彼的二元思維躍升到量子思維；從“存在”到“成為”，參與對(duì)現(xiàn)實(shí)的營(yíng)造，自我賦能，從而掌控真正想要的人生。

作者簡(jiǎn)介

　　梅爾·施瓦茨（Mel Schwartz）美國(guó)心理治療師、演說(shuō)家、婚姻關(guān)系咨詢顧問(wèn)。在匯聚北美**心理學(xué)家的《今日心理學(xué)》門戶網(wǎng)站上，梅爾·施瓦茨開(kāi)辟的個(gè)人博客“轉(zhuǎn)變思維”，擁有超過(guò)200萬(wàn)讀者粉絲。作為一名成功幫助無(wú)數(shù)人解答心理困惑的治療師，梅爾·施瓦茨的獨(dú)特之處在于，他是率先將量子力學(xué)原理運(yùn)用于心理治療的人之一?！犊赡苄苑▌t：量子力學(xué)如何改善思考、生活和愛(ài)的方式》系統(tǒng)呈現(xiàn)了他的觀點(diǎn)。美國(guó)超心理學(xué)泰斗、心理學(xué)大師史坦利·庫(kù)皮尼，《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書《認(rèn)識(shí)你自己》作者卡洛琳·密斯，曾給予本書高度贊譽(yù)。譯者簡(jiǎn)介本譯著是教育部·外研在線產(chǎn)學(xué)合作協(xié)同育人項(xiàng)目（201801B118）和北京聯(lián)合大學(xué)2018年度“人才強(qiáng)校優(yōu)選計(jì)劃”百杰計(jì)劃（BPHR2018CS19）的階段性成果之一。

圖書目錄

前言??vii

第 1 章　量子世界觀的應(yīng)許? ? 001
重新思考現(xiàn)實(shí) 005

第 2 章? 為什么需要擁抱不確定性? ? 009
確定性引發(fā)焦慮 011
確定性的破滅 014
害怕做出錯(cuò)誤選擇 017
我將成為誰(shuí)？ 018
駕馭變化的潮流 020

第 3 章? 找回失去的潛力? ? 023
回歸純粹的潛力 029
釋放過(guò)去 032

第 4 章? 在不可分割的參與式宇宙中緊密相連? ? 037
量子糾纏意味著什么 041
錯(cuò)過(guò)大圖景 043
我們參與整體的創(chuàng)造 048
看透整體引發(fā)共情 050
合作的價(jià)值：在整體中扮演獨(dú)特的角色 053

第 5 章? 成為思想的主人? ? 055
思想的力量 056
機(jī)械范式下的語(yǔ)言 059
改變“思考”與改變“想法” 060
離開(kāi)熟悉的區(qū)域 061
與不舒適感友好相處 062
從冒出想法轉(zhuǎn)向新的思考 065
刻板想法與參與式思考 068
一種新的肌肉記憶 074

第 6 章? 跨越非此即彼的二元思維? ? 075
跨越二元性 078
保持思維靈活 081
提出新問(wèn)題，開(kāi)啟新的可能性 082
你的信念是怎樣形成的？ 083

第 7 章? 擺脫病理學(xué)的控制? ? 087
探索客觀性神話 088
客觀性神話如何危害心理治療 091
痛苦的流行 093
診斷混亂：將主觀想法誤認(rèn)為客觀現(xiàn)實(shí) 096
為什么診斷治療會(huì)進(jìn)一步造成損害？ 101

第 8 章? 從存在到成為：創(chuàng)造真正的自尊? ? 105
從“我是誰(shuí)？”中解脫出來(lái) 107
過(guò)度補(bǔ)償導(dǎo)致失衡 109
“脆弱”的力量 113
重新思考自尊 115
重新思考錯(cuò)誤和失敗 117
追求完美 120
“如果……會(huì)怎樣？”創(chuàng)造的奇跡 122

第 9 章? 超越身心關(guān)聯(lián)性? ? 125
被經(jīng)典范式洗腦 127
智力和直覺(jué)分離的后果 129
將智力與直覺(jué)重新融合起來(lái) 131
被遺忘的第六感 134
共時(shí)性 135
我們?cè)鯓硬拍艿竭_(dá)？ 140

第 10 章? 糾纏是愛(ài)的心跳? ? 143
自主、依賴還是獨(dú)立？你是哪一種？ 145
纏結(jié)在一起的人，糾纏不清的問(wèn)題 146
不必將曾經(jīng)的遭遇個(gè)人化 149
改變關(guān)系的能量場(chǎng) 151
擁抱不和諧，獲得成長(zhǎng) 152
擁抱主觀性和不確定性 154
關(guān)系的藝術(shù) 157
不確定性是浪漫的本質(zhì) 158
參與“成為” 160

第 11 章? 連貫的交流? ? 163
百分之五規(guī)則 164
分享我的本意？ 167
真正的對(duì)話 171
為彼此留出空間：對(duì)話的真實(shí)本質(zhì) 173
聆聽(tīng)的藝術(shù) 175
如何擺脫第一反應(yīng)對(duì)你的控制 178
感覺(jué)不會(huì)出錯(cuò)，但是可以有不一樣的解讀 181
沉默是枷鎖，并非金子 182

第 12 章? 不只是語(yǔ)義? ? 187
“to be”預(yù)示著可能性 189
釋放限制波塌縮 192
整體與碎片 194
事實(shí)是否存在？ 195
改變與他人的關(guān)系 196
擺脫受害狀態(tài) 198
找到你的聲音：再次擁抱不確定性 199

后? 記? 推開(kāi)新的大門? ? 203
意志 + 意圖 204
擺脫教條，扔掉規(guī)則 205

致謝??207
注釋??209