可能性法則

前 言??vii

第 1 章　量子世界觀的應許? ? 001
重新思考現(xiàn)實 005

第 2 章? 為什么需要擁抱不確定性? ? 009
確定性引發(fā)焦慮 011
確定性的破滅 014
害怕做出錯誤選擇 017
我將成為誰？ 018
駕馭變化的潮流 020

第 3 章? 找回失去的潛力? ? 023
回歸純粹的潛力 029
釋放過去 032

第 4 章? 在不可分割的參與式宇宙中緊密相連? ? 037
量子糾纏意味著什么 041
錯過大圖景 043
我們參與整體的創(chuàng)造 048
看透整體引發(fā)共情 050
合作的價值：在整體中扮演獨特的角色 053

第 5 章? 成為思想的主人? ? 055
思想的力量 056
機械范式下的語言 059
改變“思考”與改變“想法” 060
離開熟悉的區(qū)域 061
與不舒適感友好相處 062
從冒出想法轉向新的思考 065
刻板想法與參與式思考 068
一種新的肌肉記憶 074

第 6 章? 跨越非此即彼的二元思維? ? 075
跨越二元性 078
保持思維靈活 081
提出新問題，開啟新的可能性 082
你的信念是怎樣形成的？ 083

第 7 章? 擺脫病理學的控制? ? 087
探索客觀性神話 088
客觀性神話如何危害心理治療 091
痛苦的流行 093
診斷混亂：將主觀想法誤認為客觀現(xiàn)實 096
為什么診斷治療會進一步造成損害？ 101

第 8 章? 從存在到成為：創(chuàng)造真正的自尊? ? 105
從“我是誰？”中解脫出來 107
過度補償導致失衡 109
“脆弱”的力量 113
重新思考自尊 115
重新思考錯誤和失敗 117
追求完美 120
“如果……會怎樣？”創(chuàng)造的奇跡 122

第 9 章? 超越身心關聯(lián)性? ? 125
被經(jīng)典范式洗腦 127
智力和直覺分離的后果 129
將智力與直覺重新融合起來 131
被遺忘的第六感 134
共時性 135
我們怎樣才能到達？ 140

第 10 章? 糾纏是愛的心跳? ? 143
自主、依賴還是獨立？你是哪一種？ 145
纏結在一起的人，糾纏不清的問題 146
不必將曾經(jīng)的遭遇個人化 149
改變關系的能量場 151
擁抱不和諧，獲得成長 152
擁抱主觀性和不確定性 154
關系的藝術 157
不確定性是浪漫的本質 158
參與“成為” 160

第 11 章? 連貫的交流? ? 163
百分之五規(guī)則 164
分享我的本意？ 167
真正的對話 171
為彼此留出空間：對話的真實本質 173
聆聽的藝術 175
如何擺脫第一反應對你的控制 178
感覺不會出錯，但是可以有不一樣的解讀 181
沉默是枷鎖，并非金子 182

第 12 章? 不只是語義? ? 187
“to be”預示著可能性 189
釋放限制波塌縮 192
整體與碎片 194
事實是否存在？ 195
改變與他人的關系 196
擺脫受害狀態(tài) 198
找到你的聲音：再次擁抱不確定性 199

后? 記? 推開新的大門? ? 203
意志 + 意圖 204
擺脫教條，扔掉規(guī)則 205

致 謝??207
注 釋??209