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內(nèi)容簡介

　　成功人士身上都有一個很容易察覺的共同點─冷靜，因為這個共通點的存在，使他們和普通人有所不同；他們表面上似乎能一派輕松地克服困境，對外界的攻擊不屑一顧，而且即便承受著高壓，也無損其工作力。但是，究竟為何他們能如此冷靜呢？不但待人處事沉著應對，面對各種人生或工作上突如其來的挑戰(zhàn)，亦伸縮自如，許多人都冀求擁有這種能力，而且在當前的社會當中，此種能力也越來越受到重視。對于挫折復原力佳的人來說，沉著冷靜亦是他們的強項之一，他們懂得適時運用冷靜的特質(zhì)，在這樣的前提下，行動時保持目標明確、意志堅定，同時又有原則，這也就是他們與其他人不同之處，亦是他們成功并獲得財富的秘訣。本書旨在介紹何謂“挫折復原力”，不但引導讀者了解何謂“挫折復原力”，并透過5種人類基本需求來解釋，帶領(lǐng)讀者將此能力落實于日常生活當中，書末還不忘利用傳奇科技教父喬布斯的例子，來說明“挫折復原力”如何為他創(chuàng)造輝煌的人生。

作者簡介

　　丹尼斯？穆藍納（Denis Mourlane）是德國明斯特大學的病理心理學博士，也是歐洲企業(yè)界、體育界*活躍、*出色的心理韌性訓練專家。他擁有心理學與心理咨詢學位，投入職場心理顧問一職逾十年，專門為國際企業(yè)提供員工與主管潛能發(fā)展方面的建議，是德國目前少數(shù)提倡“挫折復原力訓練”的專業(yè)人士之一?！按煺蹚驮τ柧殹币延诿绹髽I(yè)施行約十年有余，效果顯著，丹尼斯？穆藍納基于個人的專業(yè)背景與多年來在商場與心理學等領(lǐng)域累積的經(jīng)驗，如今已是德國甚至全歐“挫折復原力”的頂*專家。

圖書目錄

推薦序
前言

第一章　具有非凡挫折復原力的典范
01 抵達鳳凰城 002
02 最黑暗的心理風暴 005
03 黑暗風暴中的燈塔 007
04 真正成功人士的隱藏素質(zhì) 011

第二章　你的挫折復原力指數(shù)有多高？
01 挫折復原力，你當然擁有 016
02 以海綿為例 018
03 挫折復原力的研究之始 021
04 七大挫折復原力要素 023
05 總結(jié) 040

第三章　獲得真正成功的基本條件
01 “我根本不知道自己到底要什么！” 044
02 五種人類基本心理需求 047
03 基本心理需求和挫折復原力 061
04 滿足基本心理需求而導致的不平衡狀態(tài) 062
05 基本心理需求的外敵 064
06 基本心理需求之間的競爭關(guān)系 066
07 對基本心理需求的過度處理 069
08 神經(jīng)生物學新知：我們可以做得更好！ 073
09 總結(jié) 077

第四章　提升你的挫折復原力—值得一試的10種技巧
01 愛它、改變它、離開它 082
02 檢查自己的影響力 086
03 塑造觀念—改造你的思想 098
04 審視自己情緒的變化 110
05 融化心中的冰山 119
06 避開思維陷阱 130
07 發(fā)現(xiàn)事物的正面性 139
08 專注于當下 152
09 建立與他人的連接 166
10 做仁愛之人 174

第五章　喬布斯的挫折復原力如何？
01 喬布斯與七大挫折復原力要素 182
02 喬布斯較強的挫折復原力要素 184
03 喬布斯較弱的挫折復原力要素 189
04 喬布斯與五項人類基本心理需求 195
05 來自心理教練的建議 200