時(shí)間力：管理好時(shí)間 就是管理好你的人生

引言 你到底在忙什么
加班多到極限的管理職位——正樹
工作繁重又要帶娃的媽媽——惠子
不停打工的自由職業(yè)者——陽子
員工越來越多，但業(yè)績越來越差的焦慮企業(yè)家——勇二
你到底在忙什么？

1 為什么要學(xué)會(huì)掌控時(shí)間
效能與生活息息相關(guān)
如何更有效地活用時(shí)間
最大限度地利用每一分空閑時(shí)間
把時(shí)間花在能獲得足夠回報(bào)的地方
讓金錢的使用效能變得更高
以少的勞動(dòng)力換取最高收益
不要讓工作價(jià)值變成負(fù)值
選擇高效能的工具
不浪費(fèi)時(shí)間，不僅是對自己，也是對別人
如何更有效地活用資源
學(xué)會(huì)正確管理自己的人生，不斷給人生加速

2 當(dāng)有正確目標(biāo)時(shí)，你的努力才會(huì)發(fā)光發(fā)亮
把握好生活的節(jié)奏，擁有張弛有度的人生
如何利用有限的時(shí)間高效做事
做過的很多事情，將來都會(huì)互相關(guān)聯(lián)
提高效能的正確方法是什么

3 如何更加“聰明”而不是更加“努力”地工作
嘗試改變自己的工作方式
拒絕加班
時(shí)間碎片化，如何更高效地工作
人工智能時(shí)代將來臨
從繁忙的生活中解放出來

4 時(shí)間很貴，誰都不應(yīng)浪費(fèi)
將時(shí)間和金錢可視化
如何利用時(shí)間和金錢，讓人生更有價(jià)值
To Do List（待辦事項(xiàng)清單）：時(shí)間管理的利器

5 真正優(yōu)秀的人都是能掌控自己時(shí)間的人
目的不同，提高效能的方式也不同
搞清楚自己最想獲得的價(jià)值
懂得自己真正想要什么，是一個(gè)人最大的能力
比起想做的事，人更應(yīng)該去做能做到的事

6 改變你的時(shí)間管理方式
掌握高效的學(xué)習(xí)方法
學(xué)會(huì)壓縮時(shí)間
不是沒有時(shí)間，而是如何更好地利用時(shí)間
限制Input（投入）的五種方法
一、限制每天的工作時(shí)間
二、決定每項(xiàng)工作所需的時(shí)間
三、在忙起來之前安排休假計(jì)劃
四、確保有大量的空閑時(shí)間
五、將工作以外的事也寫進(jìn)日程表
減少時(shí)間的投入

7 聰明人要遠(yuǎn)離瑣碎, 保持焦點(diǎn)
避免什么都做
沒有人是萬能的
改變“一個(gè)人應(yīng)該負(fù)責(zé)所有事情”的價(jià)值觀
減少時(shí)間浪費(fèi)的四種方法
一、做自己力所能及的事
二、學(xué)會(huì)選擇“放棄”
三、選對努力的領(lǐng)域
四、給時(shí)間記賬
不要在不重要的事上浪費(fèi)時(shí)間

8 掌控時(shí)間的人，才配擁有好的生活
讓科技產(chǎn)品成為省時(shí)幫手
有些高科技你不用就浪費(fèi)了
減少人生中被浪費(fèi)掉的時(shí)間
比起拼命努力，想出獲得高成果的方法更重要
擺脫只靠投入時(shí)間才能完成的工作
改變休假制度
利用團(tuán)隊(duì)合作的力量
把時(shí)間花在有意義的事情上

終章 做想做的事，過想要的生活
更加優(yōu)秀的男人——正樹
輕松愉悅的母親——惠子
在老撾度假的陽子
以世界為目標(biāo)的勇二
人生的饋贈(zèng)