筆記思考術(shù)

第一章 筆記技巧：以改變?yōu)槠瘘c(diǎn)的輸入

1-1 創(chuàng)變你的記憶
1-2 創(chuàng)造你所知，而非復(fù)制你所看
1-3 改變的思考，是筆記關(guān)鍵
1-4 理出行動的三層筆記法
1-5 筆記是自我實現(xiàn)的預(yù)言嗎？
1-6 建立觀點(diǎn)的筆記練習(xí)
1-7 激發(fā)筆記靈感的心流
1-8 簡單但有條理的樹狀筆記
1-9 精煉過去的元經(jīng)驗筆記

第二章 筆記整理：以行動為目標(biāo)做選擇

2-1 整理其實是一種主觀選擇
2-2 真正需要的不是斷舍離
2-3 信息爆炸時代的整理技巧
2-4 如何有效收集爆量的信息？
2-5 不要稍后閱讀，直接行動
2-6 承諾行動的關(guān)鍵整理原則
2-7 筆記回音整理法
2-8 實踐是最好的學(xué)習(xí)與整理
2-9 建立大腦輔助搜索系統(tǒng)
2-10 如何整理工作筆記？
2-11 如何整理閱讀筆記？

第三章 時間筆記：以自我為子彈的計劃

3-1 時間管理就是“想到自己”
3-2 時間管理不是什么？
3-3 工作不爆炸的筆記流
3-4 清空大腦，確認(rèn)自我，解除焦慮
3-5 改變認(rèn)知，克服拖延
3-6 快狠準(zhǔn)的子彈筆記清單
3-7 每 日 135 專 注 法 則
3-8 每周重新上膛的子彈計劃
3-9 并非所有計劃你都要積極以對
3-10 筆記如何幫你保持專注力

第四章：人生筆記：以經(jīng)驗為成長的階梯

4-1 用筆記改變幸福水平線
4-2 如何養(yǎng)成持續(xù)寫日記習(xí)慣？
4-3 不問優(yōu)缺點(diǎn)的 KPT 日記法
4-4 正確高效率的犯錯
4-5 更快進(jìn)入狀態(tài)的瑣事清單
4-6 建立你的技能學(xué)習(xí)系統(tǒng)
4-7 讓大腦更快樂的筆記
4-8 筆記不重要的事
4-9 練習(xí)轉(zhuǎn)換心情筆記法
4-10 相信自己可以改變
4-11 每日不一樣的練習(xí)筆記
4-12 快樂并投入的筆記方法