圖解荷蘭足球戰(zhàn)術(shù)：基礎(chǔ)訓(xùn)練120項（修訂版）

目 錄
為什么是荷蘭…………………………………………………………………………………… 002
使用說明書……………………………………………………………………………………… 006
序言 荷蘭式足球的基礎(chǔ)指導(dǎo)理論 017
通常以11比11賽制為基礎(chǔ)進(jìn)行思考 ………………………………………………………… 018
荷蘭式指導(dǎo)就是對球員的引導(dǎo)………………………………………………………………… 021
教練應(yīng)該是一只變色龍………………………………………………………………………… 024
第 1 章 考慮球隊風(fēng)格——陣型基礎(chǔ) 025
陣型基礎(chǔ)………………………………………………………………………………………… 026
關(guān)于足球的3 大陣型體系 ……………………………………………………………………… 027
如何選擇陣型…………………………………………………………………………………… 029
把握陣型的變化………………………………………………………………………………… 030
學(xué)習(xí)陣型的應(yīng)對………………………………………………………………………………… 034
關(guān)于針對新人的梯隊建設(shè)……………………………………………………………………… 036
第 2 章 團隊任務(wù)——分析比賽方法 037
比賽分析………………………………………………………………………………………… 038
基本比賽流程…………………………………………………………………………………… 039
支撐比賽分析的關(guān)鍵點大體分為5項 ………………………………………………………… 040
培養(yǎng)出看透比賽的慧眼………………………………………………………………………… 042
比賽分析的方法………………………………………………………………………………… 043
比賽基本信息…………………………………………………………………………………… 044
比賽伊始的信息………………………………………………………………………………… 045
比賽進(jìn)程（上半場） …………………………………………………………………………… 046
比賽進(jìn)程（下半場） …………………………………………………………………………… 047
場面①：對手進(jìn)攻時的防守陣型……………………………………………………………… 048
場面②：防守轉(zhuǎn)為進(jìn)攻時……………………………………………………………………… 050
場面③：進(jìn)攻…………………………………………………………………………………… 052
場面④：進(jìn)攻轉(zhuǎn)為防守時……………………………………………………………………… 054
比賽場面變化+ 換人 …………………………………………………………………………… 056
定位球…………………………………………………………………………………………… 056
得分……………………………………………………………………………………………… 057
比賽分析提出的問題…………………………………………………………………………… 058
初級中級水平比賽分析………………………………………………………………………… 060
練習(xí)分析和反饋………………………………………………………………………………… 062
典型的錯誤訓(xùn)練實例…………………………………………………………………………… 063
比賽分析考試…………………………………………………………………………………… 064
第3 章 進(jìn)攻的課題——解決方案 065
使用說明書……………………………………………………………………………………… 066
實例1 門將發(fā)球無法保證進(jìn)攻→從門將開始組織 ………………………………………… 072
練習(xí)001 從門將開始2 對1 ………………………………………………………………… 073
練習(xí)002 從門將開始3 對2 ………………………………………………………………… 074
練習(xí)003 從門將開始實戰(zhàn)形式5 對4 ……………………………………………………… 075
實例2 后衛(wèi)傳球推進(jìn)→利用后衛(wèi)線上人多的優(yōu)勢 ………………………………………… 076
練習(xí)004 中場站位3 對2+ 門將 …………………………………………………………… 077
練習(xí)005 中場站位4 對3+ 門將 …………………………………………………………… 078
練習(xí)006 中場站位5對5+門將+自由人 …………………………………………………… 079
實例3 球無法輸送到前場→組織的優(yōu)先順序 ……………………………………………… 080
練習(xí)007 向中場直傳球時機的判斷4 對2+ 門將 ………………………………………… 081
練習(xí)008 向中場直傳球時機的判斷5 對4+2 自由球員 …………………………………… 082
練習(xí)009 向中場直傳球時機的判斷6 對5+ 門將 ………………………………………… 083
實例4 中路的空間狹小→想辦法跑出空位 ………………………………………………… 084
練習(xí)010 中場持球3 對2 …………………………………………………………………… 085
練習(xí)011 中場持球2 對2 對2 ……………………………………………………………… 086
練習(xí)012 中場持球5 對5+2 自由人+ 門將 ………………………………………………… 087
實例5 球運不到進(jìn)攻區(qū)域→縱向傳球機會的判斷 ………………………………………… 088
練習(xí)013 從中場向前場運球1 對1+支援 ………………………………………………… 089
練習(xí)014 從中場向前場傳球 3 對2 → 3 對2+ 門將 ……………………………………… 090
練習(xí)015 實戰(zhàn)陣型6 對5+1 門將 …………………………………………………………… 091
實例6 前鋒接球的狀況不好→前鋒配合作戰(zhàn) ……………………………………………… 092
練習(xí)016 基本前鋒配合2 對1→2 對1+ 門將 ……………………………………………… 093
練習(xí)017 前鋒配合3 對1→2 對2+ 門將 …………………………………………………… 094
練習(xí)018 前鋒配合實戰(zhàn)形式6 對6+ 門將 ………………………………………………… 095
實例7 前鋒受到包圍時傳球給中場→中場對前鋒的支援 ………………………………… 096
練習(xí)019 前鋒支援的基本2 對1→1+ 門將 ………………………………………………… 097
練習(xí)020 前鋒支援的應(yīng)用3 對2→2 對2+ 門將 …………………………………………… 098
練習(xí)021 前鋒支援實戰(zhàn)形式5 對5+ 門將的小型比賽 …………………………………… 099
實例8 不要靠帶球突破來終結(jié)比賽→從后衛(wèi)線的中路打開缺口 ………………………… 100
練習(xí)022 3 對2+ 門將 ……………………………………………………………………… 101
練習(xí)023 5對4 + 門將（GK） ……………………………………………………………… 102
練習(xí)024 實戰(zhàn)形式6 對7 + 門將 …………………………………………………………… 103
實例9 如果無法從中路突破→通過邊路進(jìn)攻來突破后防線 ……………………………… 104
練習(xí)025 中路2 對2的下底傳中 …………………………………………………………… 105
練習(xí)026 3 對2 →中央2 對2下底傳中+ 門將 …………………………………………… 106
練習(xí)027 實戰(zhàn)形式6 對6+ 門將 …………………………………………………………… 107
他們?yōu)槭裁床宦犜挕?108
第4 章 防守的課題——解決方案 109
實例1 前場的壓迫起不到作用→由前鋒開始壓迫對手 …………………………………… 110
練習(xí)028 前鋒協(xié)防1 對2 → 2 對2 ………………………………………………………… 111
練習(xí)029 前鋒協(xié)防2 對3 → 3 對3 ………………………………………………………… 112
練習(xí)030 前鋒協(xié)防實戰(zhàn)形式5 對6+ 門將 ………………………………………………… 113
實例2 終結(jié)對手向前方運球→限制對手方向的策略 ……………………………………… 114
練習(xí)031 限制方向的防守2對2+2 自由人 ………………………………………………… 115
練習(xí)032 限制方向的防守4 對4+ 門將+自由人 ………………………………………… 116
練習(xí)033 限制方向的防守實戰(zhàn)形式 6 對6+ 門將+ 自由人 ……………………………… 117
實例3 不讓對方前鋒自由活動→控制間隔 ………………………………………………… 118
練習(xí)034 針對前鋒的防守 2 對2+ 門將 …………………………………………………… 119
練習(xí)035 針對前鋒的防守 2 對1→2 對2+ 門將 …………………………………………… 120
練習(xí)036 小型比賽5 對5+ 門將（兩個區(qū)域） ……………………………………………… 121
實例4 防守時的盯人容易出現(xiàn)偏差→交接盯人 …………………………………………… 122
練習(xí)037 基礎(chǔ)2 對2+ 門將 ………………………………………………………………… 123
練習(xí)038 縱向交換盯人4 對4+ 門將 ……………………………………………………… 124
練習(xí)039 交換盯人實戰(zhàn)形式 6對6+1 門將 ……………………………………………… 125
實例5 各自為戰(zhàn)導(dǎo)致后防線七零八落→整體防守 ………………………………………… 126
練習(xí)040 整體防守5 對3 持球 ……………………………………………………………… 127
練習(xí)041 整體防守三色三隊8 對4+ 門將的控球練習(xí) …………………………………… 128
練習(xí)042 整體防守實戰(zhàn)形式 6 對7+ 門將 ………………………………………………… 129
實例6 對手受到壓力就會轉(zhuǎn)移球→施壓的基本要點 ……………………………………… 130
練習(xí)043 2 區(qū)域網(wǎng)狀壓制 …………………………………………………………………… 131
練習(xí)044 3 對3 壓制 ………………………………………………………………………… 132
練習(xí)045 實戰(zhàn)形式壓制 6對6 + 門將 …………………………………………………… 133
實例7 1 對1很容易被打亂→進(jìn)行補位 …………………………………………………… 134
練習(xí)046 3球門 3 對3 補位 ………………………………………………………………… 135
練習(xí)047 菱形2球門補位 …………………………………………………………………… 136
練習(xí)048 補位實戰(zhàn)形式 5 對6+ 門將 ……………………………………………………… 137
全攻全守足球的象征 克魯伊夫的名言 ……………………………………………………… 138
第5 章 攻守轉(zhuǎn)換的課題—解決方案 139
實例1 攻守轉(zhuǎn)換的意識薄弱→提升攻守轉(zhuǎn)換的速度 ……………………………………… 140
練習(xí)049 2 區(qū)域 4 對2 ……………………………………………………………………… 141
練習(xí)050 3 色6 對3 傳球 …………………………………………………………………… 142
練習(xí)051 5 對5+ 門將+2 自由人 …………………………………………………………… 143
實例2 攻→守 失球后不緊逼→養(yǎng)成失球后迅速反搶的習(xí)慣 …………………………… 144
練習(xí)052 1 對1 對1 ………………………………………………………………………… 145
練習(xí)053 人盯人3 對3+ 門將 ……………………………………………………………… 146
練習(xí)054 三區(qū)域人盯人6 對6+ 門將 ……………………………………………………… 147
實例3 攻→守 沖上去搶球被過→如果追不上就拖住對手 ……………………………… 148
練習(xí)055 拖延2 對2+ 門將 ………………………………………………………………… 149
練習(xí)056 拖延2 區(qū)域4 對4+ 門將 ………………………………………………………… 150
練習(xí)057 拖延實戰(zhàn)形式 7 對7+1 門將+ 自由人 ………………………………………… 151
實例4 守→攻 搶到球后不假思索就踢出去→根據(jù)場上形勢來判斷如何行動 ………… 152
練習(xí)058 持球3對3 + 自由人 ……………………………………………………………… 153
練習(xí)059 防守→進(jìn)攻的判斷5 對4 +門將 ………………………………………………… 154
練習(xí)060 實戰(zhàn)形式7 對7+ 門將 …………………………………………………………… 155
實例5 守→攻 向前進(jìn)攻的時候做無意義的傳球→直傳優(yōu)先的意識 …………………… 156
練習(xí)061 具有方向性的出球3 對3 +3自由人 …………………………………………… 157
練習(xí)062 全場移動式直傳 4 對3←→4 對3 ………………………………………………… 158
練習(xí)063 直傳 實戰(zhàn)形式3區(qū)域6 對6 +門將……………………………………………… 159
實例6 守→攻 搶下球之后傳球路線陷入死胡同→換位支援 …………………………… 160
練習(xí)064 簡單支援2對1-2 對1 + 門將 …………………………………………………… 161
練習(xí)065 簡單支援3 對2→3 對3 ………………………………………………………… 162
練習(xí)066 實戰(zhàn)支援3區(qū)域7 對7 + 門將 …………………………………………………… 163
實例7 守→攻 看到空當(dāng)卻無法突破→迅速由守轉(zhuǎn)攻 …………………………………… 164
練習(xí)067 利用空當(dāng) 3 對2 + 門將 …………………………………………………………… 165
練習(xí)068 利用空當(dāng) 4對4+ 門將 …………………………………………………………… 166
練習(xí)069 實戰(zhàn)支援3區(qū)域7 對7 + 門將 …………………………………………………… 167
總結(jié)：以上的課題分析都是為了實戰(zhàn)而生的→比賽形式的綜合練習(xí)……………………… 168
練習(xí)070 全體總結(jié)練習(xí)①：3區(qū)域比賽 …………………………………………………… 169
練習(xí)071 全體總結(jié)練習(xí)②：影子游戲 ……………………………………………………… 170
練習(xí)072 全體總結(jié)練習(xí)③：11 對11 全場比賽 …………………………………………… 171
傳球是由出球的人來決定，還是由接球的人來決定………………………………………… 172
第6 章 分析對手球隊設(shè)定實戰(zhàn)對策 173
使用說明書……………………………………………………………………………………… 174
實例1 對于經(jīng)常長傳的球隊，如何應(yīng)對 …………………………………………………… 176
練習(xí)073 區(qū)分區(qū)域4 對4+ 門將 …………………………………………………………… 176
練習(xí)074 區(qū)分區(qū)域7 對8+ 門將 …………………………………………………………… 177
實例2 對于跑動能力強的球隊，如何應(yīng)對 ………………………………………………… 178
練習(xí)075 向?qū)γ鎮(zhèn)鹘忧颍? 對4+2 自由人 ………………………………………………… 178
練習(xí)076 比賽形式7 對7+ 門將 …………………………………………………………… 179
實例3 對于傳球技術(shù)好的球隊，如何應(yīng)對 ………………………………………………… 180
練習(xí)077 比賽形式 5 對5+ 門將 …………………………………………………………… 180
練習(xí)078 比賽形式 8對8+ 門將 …………………………………………………………… 181
實例4 對于單方邊路比較強的球隊，如何應(yīng)對 …………………………………………… 182
練習(xí)079 比賽形式6 對6+ 門將 …………………………………………………………… 182
練習(xí)080 比賽形式8 對8+ 門將 …………………………………………………………… 183
實例5 對于逼搶積極的球隊，如何應(yīng)對 …………………………………………………… 184
練習(xí)081 場地間移動式3 對2→2 對1 ………………………………………………… 184
練習(xí)082 7 對6+ 門將 ……………………………………………………………………… 185
實例6 對于防守穩(wěn)固的球隊，如何應(yīng)對 …………………………………………………… 186
練習(xí)083 比賽形式6 對6+ 門將 …………………………………………………………… 186
練習(xí)084 比賽形式8 對8+ 門將 …………………………………………………………… 187
實例7 眼看要輸球，但是必須要贏的場合，應(yīng)該怎么戰(zhàn)斗 ……………………………… 188
練習(xí)085 2區(qū)域3 對2→3 對2+ 門將 ……………………………………………………… 188
練習(xí)086 2區(qū)域 3 對2→6 對6+ 門將 ……………………………………………………… 189
希丁克果然很厲害！…………………………………………………………………………… 190
第7 章 個人技術(shù)的提升訓(xùn)練 191
使用說明書……………………………………………………………………………………… 192
練習(xí)087 直線帶球 …………………………………………………………………………… 194
練習(xí)088 開放空間運球……………………………………………………………………… 194
練習(xí)089 90 度轉(zhuǎn)身帶球 …………………………………………………………………… 195
練習(xí)090 正對面1 對1 ……………………………………………………………………… 195
練習(xí)091 斜向1 對1 ………………………………………………………………………… 196
練習(xí)092 2 對2 或3 對3 …………………………………………………………………… 196
練習(xí)093 帶球返回游戲 ……………………………………………………………………… 197
練習(xí)094 線上防守1 對1 …………………………………………………………………… 197
練習(xí)095 2人組面對面?zhèn)髑?………………………………………………………………… 198
練習(xí)096 小組面對面?zhèn)髑颉?198
練習(xí)097 3人組和4 人組按路線傳球 ……………………………………………………… 199
練習(xí)098 自由按路線傳球…………………………………………………………………… 199
練習(xí)099 3 對1 和4 對2 的持球練習(xí) ……………………………………………………… 200
練習(xí)100 重視傳球的3 對3 ………………………………………………………………… 200
練習(xí)101 針對初級者的傳接球 ……………………………………………………………… 201
練習(xí)102 射擊游戲 …………………………………………………………………………… 201
練習(xí)103 直線前進(jìn)的假動作 ………………………………………………………………… 202
練習(xí)104 90度假動作擺脫對手 …………………………………………………………… 202
練習(xí)105 180 度假動作 ……………………………………………………………………… 203
練習(xí)106 180 度假動作擺脫對手 …………………………………………………………… 203
練習(xí)107 背身1 對1 ………………………………………………………………………… 204
練習(xí)108 橫向壓迫的1 對1 ………………………………………………………………… 204
練習(xí)109 斜線方向1 對1 …………………………………………………………………… 205
練習(xí)110 球停在腳下躲過對手1 對1 ……………………………………………………… 205
練習(xí)111 收集球的游戲 ……………………………………………………………………… 206
練習(xí)112 護球游戲 …………………………………………………………………………… 206
第8 章 荷蘭式身體訓(xùn)練菜單 207
使用說明書……………………………………………………………………………………… 208
實例1 動作頻率增加 ………………………………………………………………………… 210
練習(xí)113 3 對3 + 門將 ……………………………………………………………………… 210
練習(xí)114 2對2+4 自由人 …………………………………………………………………… 210
實例2 持續(xù)保持高強度動作的練習(xí) ………………………………………………………… 211
練習(xí)115 8 對8 +門將 ……………………………………………………………………… 211
練習(xí)116 跑位和傳球 ………………………………………………………………………… 211
實例3 提升動作的爆發(fā)力 …………………………………………………………………… 212
練習(xí)117 2 組1 對1 ………………………………………………………………………… 212
練習(xí)118 傳中射門 …………………………………………………………………………… 212
實例4 維持高爆發(fā)力的練習(xí) ………………………………………………………………… 213
練習(xí)119 沖刺射門 …………………………………………………………………………… 213
練習(xí)120 爭球1 對1 ………………………………………………………………………… 213
實戰(zhàn)分析樣本①………………………………………………………………………………… 214
實戰(zhàn)分析樣本②………………………………………………………………………………… 222
實戰(zhàn)分析樣本③………………………………………………………………………………… 230
實戰(zhàn)分析樣本④………………………………………………………………………………… 232
后記……………………………………………………………………………………………… 238